NộI Dung
- Mối quan hệ giữa bệnh Alzheimer và người da trắng
- Cường độ vật chất trắng
- Thay đổi lượng chất trắng trong não của bạn
- Một lời từ Verywell
Muốn có thêm một lời giải thích sinh học? Chất trắng là mô trong não bao gồm các sợi thần kinh. Các sợi (được gọi là sợi trục) kết nối các tế bào thần kinh và được bao phủ bởi myelin (một loại chất béo). Myelin là chất tạo cho chất trắng có màu trắng.
Myelin tăng tốc độ truyền tín hiệu giữa các tế bào, giúp tế bào não nhanh chóng gửi và nhận thông điệp. Nó cũng cung cấp chất cách nhiệt cho các sợi, giúp não không bị đoản mạch. Chất trắng chiếm khoảng một nửa bộ não, với chất xám chiếm nửa còn lại.
Mối quan hệ giữa bệnh Alzheimer và người da trắng
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bất thường trong chất trắng đã xuất hiện trên các nghiên cứu hình ảnh của não trước khi phát triển các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cũng đã chứng minh sự hiện diện của các tổn thương chất trắng trước khi bị suy giảm nhận thức nhẹ, một tình trạng mang tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Cường độ vật chất trắng
Chất trắng tăng cường độ là một thuật ngữ mà bạn có thể nghe thấy được sử dụng để mô tả các điểm trong não hiển thị trên hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) là các vùng trắng sáng. Theo Charles DeCarli, Giám đốc Trung tâm Bệnh Alzheimer UC Davis, những vùng này có thể chỉ ra một số loại chấn thương não, có lẽ do giảm lưu lượng máu ở khu vực đó. Sự hiện diện của tăng cường chất trắng có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn, có thể dẫn đến chứng sa sút trí tuệ mạch máu.
Chất trắng quá đậm thường được gọi là bệnh chất trắng. Ban đầu, bệnh chất trắng được cho là có liên quan đến lão hóa. Tuy nhiên, bây giờ chúng ta biết rằng cũng có các yếu tố nguy cơ cụ thể khác đối với bệnh chất trắng bao gồm huyết áp cao, hút thuốc, bệnh tim mạch và cholesterol cao.
Mặc dù bệnh chất trắng có liên quan đến đột quỵ, mất nhận thức và sa sút trí tuệ, nhưng nó cũng có một số triệu chứng về thể chất và cảm xúc như các vấn đề về thăng bằng, ngã, trầm cảm và khó thực hiện các hoạt động như đi bộ và nói chuyện.
Thay đổi lượng chất trắng trong não của bạn
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục, đặc biệt là các hoạt động tim mạch và tập luyện sức đề kháng, có tương quan với việc cải thiện tính toàn vẹn của chất trắng trong não của những người tham gia vào các nghiên cứu đó.
Tập thể dục cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ cũng như giảm nhận thức chậm hơn ở những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer hoặc một loại sa sút trí tuệ khác.
Một nghiên cứu khác cho thấy khi người lớn học các kỹ năng mới, lượng chất trắng trong não của họ tăng lên. Điều này đúng với kỹ năng học đọc khi trưởng thành và học cách tung hứng. Ngoài ra, chất trắng tăng lên so với số giờ mà các nhạc sĩ chuyên nghiệp thực hành nhạc cụ của họ.
Hoạt động của chất trắng cũng được cải thiện nhờ thực hành thiền định, và sự khác biệt đã được quan sát thấy chỉ sau hai đến bốn tuần.
Một lời từ Verywell
Trong lịch sử, khoa học không chú ý nhiều đến chất trắng của não so với chất xám của chúng ta. Tuy nhiên, giờ đây chúng ta đã biết chất trắng quan trọng như thế nào đối với sức khỏe tổng thể của não bộ và khả năng nhận thức của chúng ta, cũng như sự suy giảm chất trắng có liên quan như thế nào với sự suy giảm chức năng hoạt động của não.
Nếu bạn đang tìm kiếm một động lực nhỏ để hướng tới một lối sống lành mạnh hơn, thì nghiên cứu về tập thể dục, hoạt động trí óc và thiền định có thể giúp thúc đẩy bạn hướng tới phần thưởng là sức khỏe não bộ và cơ thể được cải thiện.