Khi nào là mùa lạnh?

NộI Dung

• Tại sao cảm lạnh phổ biến hơn vào những thời điểm nhất định
• Làm thế nào để tránh cảm lạnh trong mùa lạnh

Bạn có thể bị cảm lạnh quanh năm, nhưng hầu hết mọi người coi những tháng mùa đông là mùa lạnh thông thường. Các vi rút gây cảm lạnh cũng dễ dàng lây lan hơn chỉ sau khi nhiệt độ và độ ẩm giảm xuống. Nói chung, điều này có nghĩa là mùa lạnh của Hoa Kỳ bắt đầu vào khoảng tháng 9 và kết thúc vào khoảng tháng 4.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là thời tiết lạnh khiến bạn bị ốm. Tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh có thể gây ra các bệnh rất nghiêm trọng như hạ thân nhiệt, nhưng không có bằng chứng chắc chắn cho thấy nhiệt độ lạnh có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Chỉ tiếp xúc với vi-rút gây cảm lạnh thông thường mới có thể làm được điều đó.

Tại sao cảm lạnh phổ biến hơn vào những thời điểm nhất định

Cảm lạnh phổ biến hơn vào những thời điểm nhất định trong năm vì một số lý do:

• Mọi người dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà và gần gũi nhau hơn trong mùa đông.
• Trẻ em đang đi học và chia sẻ vi trùng với nhiều trẻ em hơn chúng trong mùa hè.
• Các vi-rút gây cảm lạnh thông thường lây lan dễ dàng hơn sau khi độ ẩm và nhiệt độ giảm, thường phổ biến hơn trong những tháng lạnh.
• Đường mũi của bạn khô hơn trong mùa đông (do không khí khô hơn), cho phép các vi rút cảm lạnh bám vào và khiến bạn bị bệnh hiệu quả hơn chúng có thể xảy ra trong những tháng mùa xuân và mùa hè.
• Theo nghiên cứu sơ bộ trên chuột, vi rút gây cảm lạnh tái tạo tốt hơn ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể (chẳng hạn như trong mũi hít thở không khí lạnh).

Thời tiết lạnh giá không khiến bạn bị ốm, nhưng nó khiến cơ thể bạn trở thành môi trường thích hợp hơn cho vi-rúthinovirus và các loại vi-rút khác gây cảm lạnh thông thường sinh sôi.

Làm thế nào để tránh cảm lạnh trong mùa lạnh

Bạn có rất nhiều lựa chọn để giảm nguy cơ bị cảm lạnh, ngay cả khi khí hậu vừa phải.

Rửa tay

Hành động đơn giản rửa tay của bạn là một phần cực kỳ quan trọng để giữ gìn sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh. Bạn chạm vào khuôn mặt của mình hàng nghìn lần mỗi ngày và bạn chạm vào mọi thứ trong môi trường của bạn thường xuyên hơn. Rửa sạch những vi trùng đó khỏi tay của bạn là điều cần thiết để giữ chúng khỏi cơ thể của bạn.

Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng bạn có thể rửa tay sai cách, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh.

Làm thế nào để rửa tay đúng cách

Che cơn ho của bạn

Nếu bạn bị ốm và ho, hãy dùng khuỷu tay che miệng khi ho. Khi ho vào tay, bạn chỉ lây vi trùng lên tất cả những gì bạn chạm vào và sau đó cho bất kỳ ai khác có thể chạm vào những thứ đó sau bạn.

Thay đổi cách che cơn ho thực sự không khó và nó tạo ra sự khác biệt lớn trong việc lây lan vi trùng.

Tại sao che cơn ho là một việc lớn

Đề phòng

Thật khó để tránh xa những người bệnh. Nhiều bậc cha mẹ miễn cưỡng không cho con cái ở nhà đến trường, nghĩa là họ mang mầm bệnh vào lớp học của con bạn. Đồng nghiệp của bạn có thể không muốn kêu ốm, vì vậy họ đến làm việc và lây bệnh cho bạn. Đi du lịch có thể là máy bay khô, tái chế và tiếp xúc với vi trùng từ khắp nơi.

Rửa tay thường xuyên vẫn là gợi ý số một để giữ gìn sức khỏe cho bản thân, cho dù bạn ở đâu. Ngoài ra, rửa đồ chơi, điện thoại dùng chung và những thứ khác mà mọi người thường xuyên chạm vào có thể hữu ích.

Giữ gìn sức khỏe khi gia đình bạn bị ốm

Một lời từ rất tốt

Mọi người có thể sẽ đổ lỗi cho cảm lạnh thông thường do thời tiết lạnh giá trong nhiều năm tới, mặc dù có bằng chứng chỉ ra rằng một loạt các yếu tố góp phần phức tạp - thời tiết chỉ là một tác nhân phụ. Mặc dù nhiều người bị cảm lạnh hơn trong những tháng mùa đông, nhưng nhiệt độ bên ngoài không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra những căn bệnh này. Mùa lạnh rơi vào những tháng lạnh hơn vì tất cả các lý do đã được thảo luận, và có thể một số lý do thậm chí chưa được biết đến.

Quyết định khi nào nên gọi khi bị ốm