NộI Dung
- Nguyên nhân của việc làm ướt giường ở thanh thiếu niên
- Chẩn đoán
- Sự đối xử
- Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn
- Đương đầu
- Cách xử lý Sleepover
Các nghiên cứu ước tính rằng chứng đái dầm về đêm xảy ra ở 2% đến 3% trẻ em 12 tuổi và 1% đến 3% trẻ em ở độ tuổi cuối thiếu niên. Nó phổ biến hơn ở các bé trai.
Nguyên nhân của việc làm ướt giường ở thanh thiếu niên
Ở người lớn, bàng quang đầy sẽ gửi một thông điệp đến não để đánh thức một người vào nửa đêm. Hầu hết trẻ em chậm phát triển khả năng này theo thời gian. Một số trẻ ngừng làm ướt giường khi còn là trẻ mẫu giáo. Nhưng những người khác không phát triển khả năng này cho đến sau này trong cuộc đời.
Có nhiều giả thuyết về lý do tại sao một số thanh thiếu niên vẫn chưa phát triển khả năng thức dậy đúng giờ để đi vệ sinh. Dưới đây là một số yếu tố có thể góp phần làm ướt giường:
- Di truyền: Nếu cả cha và mẹ làm ướt giường cho đến tuổi sau này, một đứa trẻ có 77% khả năng bị đái dầm. Nếu một phụ huynh làm ướt giường, xác suất con cái làm ướt giường là 44 phần trăm.
- Vấn đề bàng quang: Một số thanh thiếu niên có túi lệ tương đối nhỏ không thể chứa nhiều nước tiểu. Những người khác bị co thắt cơ có thể dẫn đến chứng đái dầm về đêm.
- Rối loạn giấc ngủ: Một số thanh thiếu niên là những người ngủ ngon. Họ chỉ không thể thức dậy đủ để đứng dậy và đi vệ sinh trước khi gặp tai nạn. Những thanh thiếu niên khác có thể bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, khiến chúng khó thức dậy.
- Các kiểu ngủ bất thường: Hầu hết thanh thiếu niên không ngủ đủ giấc vào những đêm đến trường. Do đó, nhiều người trong số họ ngủ trưa vào ban ngày hoặc ngủ muộn vào cuối tuần. Những kiểu ngủ đó có thể cản trở các chu kỳ bình thường của não, điều này có thể khiến bàng quang khó giao tiếp với não trong khi ngủ.
- Nhấn mạnh: Một số chuyên gia tin rằng những sự kiện căng thẳng, như thay đổi trường học hoặc ly hôn, có thể dẫn đến tình trạng ướt giường. Các chuyên gia khác tin rằng những đứa trẻ bị căng thẳng tham gia vào hành vi làm tăng khả năng chúng làm ướt giường như ăn thức ăn mặn và uống nhiều chất lỏng hơn trước khi đi ngủ.
- Những vấn đề y tế: Một số vấn đề y tế, như nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể dẫn đến tình trạng ướt giường đột ngột. Các tình trạng khác, chẳng hạn như tiểu đường, táo bón hoặc các bất thường về đường tiết niệu cũng có thể góp phần làm ướt giường.
- Caffeine: Uống quá nhiều caffeine, đặc biệt là vào cuối ngày, có thể làm tăng khả năng làm ướt giường ở thanh thiếu niên. Caffeine có thể cản trở giấc ngủ và nó cũng làm tăng sản xuất nước tiểu. Có thể là một ý kiến hay để hạn chế tiêu thụ soda, nước tăng lực hoặc đồ uống có chứa caffein khác.
- Uống quá nhiều chất lỏng vào ban đêm: Uống quá nhiều nước hoặc đồ uống khác vào buổi tối làm tăng khả năng con bạn bị đầy bàng quang qua đêm. Và nếu con bạn không thức dậy khi bàng quang đầy tức là trẻ sẽ làm ướt giường.
Chẩn đoán
Nói chuyện với bác sĩ của con bạn về việc làm ướt giường. Điều quan trọng là phải xem xét liệu con bạn có luôn làm ướt giường hay đó là một hành vi mới. Nếu tình trạng ướt giường là một vấn đề mới, đến gặp bác sĩ là bước đầu tiên để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe thể chất hoặc tâm lý nào trước khi cố gắng tự điều trị chứng ướt giường.
Sự đối xử
Sau khi các vấn đề y tế được loại trừ, đây là một số chiến lược có thể hữu ích.
Quản lý lượng chất lỏng vào
Hạn chế đồ uống sau khi đi ngủ. Khuyến khích con bạn uống đủ nước trong ngày. Nhưng hãy hạn chế lượng chất lỏng mà họ tiêu thụ sau bữa tối.
Đi vệ sinh trước khi đi ngủ
Khuyến khích con bạn sử dụng phòng tắm trước khi đi ngủ. Thanh thiếu niên thường ngủ gật khi sử dụng thiết bị điện tử trên giường hoặc bận rộn đến mức quên sử dụng phòng tắm. Khuyến khích thói quen ngủ lành mạnh và nhắc nhở con bạn rằng chúng sẽ giảm nguy cơ làm ướt giường nếu chúng đi ngủ với bàng quang trống rỗng.
Báo động làm ướt giường
Báo thức làm ướt giường là một báo động được thiết kế để đánh thức trẻ em khi chúng bắt đầu làm ướt giường. Cảm biến độ ẩm phát ra tiếng kêu vo ve hoặc bíp ở dấu hiệu đầu tiên cho thấy trẻ đang làm ướt giường. Tiếng ồn sẽ đánh thức con bạn để chúng có thể sử dụng nhà vệ sinh.
Theo thời gian, kỹ thuật sửa đổi hành vi này giúp con bạn học cách nhận biết bàng quang căng đầy trước khi chúng bắt đầu làm ướt giường.
Thuốc
Mặc dù không có một đơn thuốc nào chữa trị chứng đái dầm, nhưng có những loại thuốc có thể giúp giảm lượng nước tiểu do thận thải ra hoặc tăng lượng nước tiểu mà bàng quang có thể chứa. Nói chuyện với bác sĩ của con bạn về những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn của thuốc.
Nói chuyện trị liệu
Cân nhắc liệu pháp nếu con bạn đang bị ảnh hưởng về mặt cảm xúc. Những người phụ nữ làm ướt giường có thể gặp các vấn đề xấu hổ, xấu hổ và lòng tự trọng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống xã hội của con bạn. Liệu pháp trò chuyện có thể giải quyết các vấn đề về hình ảnh cơ thể, giúp cô ấy có được sự tự tin và giúp cô ấy đối mặt với những rối loạn cảm xúc mà cô ấy có thể gặp phải.
Cho thanh thiếu niên tham gia
Nói chuyện với con bạn về việc bạn sẵn sàng hỗ trợ những nỗ lực của con trong việc nhận được sự giúp đỡ. Cho con bạn tham gia điều trị. Khuyến khích anh ấy viết nhật ký hoặc lịch theo dõi các hoạt động hàng ngày của anh ấy. Bé có thể phát hiện ra một số loại thực phẩm hoặc đồ uống dường như gây ra tình trạng ướt giường.
Nhắc con bạn rằng việc điều trị không có khả năng hiệu quả ngay lập tức. Bạn có thể cần thử một số tùy chọn khác nhau và có thể mất vài tháng. Tuy nhiên, nếu bạn làm việc chăm chỉ để giải quyết vấn đề, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để giải quyết nó.
Nói chuyện với thanh thiếu niên của bạn
Có thể con bạn sẽ không muốn nói chuyện cởi mở về việc làm ướt giường. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải gửi thông điệp rằng không có lý do gì để xấu hổ.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn nhận thấy con mình đang cố che giấu việc chúng làm ướt giường. Có lẽ họ đã bắt đầu thay ga trải giường thường xuyên hơn hoặc có thể bạn nhận thấy gần đây họ giặt nhiều quần áo hơn.
Nếu bạn nghi ngờ con mình đã làm ướt giường, hãy hỏi một cách tử tế nhưng trực tiếp. Nói, “Nếu bạn đã làm ướt giường, điều đó không sao. Tôi chỉ muốn đảm bảo rằng chúng tôi sẽ nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này để đảm bảo rằng bạn không có vấn đề gì về y tế ”.
Giải thích một cách thực tế rằng não của họ đơn giản không đánh thức họ khi bàng quang đầy. Nhưng theo thời gian, điều này có thể sẽ thay đổi và chúng sẽ ngừng làm ướt giường.
Cũng sẵn sàng lắng nghe. Xác thực cảm xúc của con bạn và thừa nhận chứng đái dầm có thể khó khăn như thế nào.
Nhưng nhìn chung, hãy đảm bảo rằng con bạn biết rằng chúng không đơn độc. Nếu bạn từng làm ướt giường khi còn là một thiếu niên, hãy nói về nó. Và nhắc họ rằng có khả năng có những đứa trẻ khác ở trường cũng trải qua điều tương tự.
Đương đầu
Hãy để con bạn chịu trách nhiệm dọn dẹp sau khi chúng làm ướt giường. Yêu cầu họ tự giặt quần áo khi gặp tai nạn. Hãy chuẩn bị sẵn một bộ khăn trải giường dự phòng để họ có thể tự dọn giường sau khi bị tai nạn.
Cung cấp cho con bạn một tấm đệm lót có thể giặt được để bảo vệ đệm. Bạn cũng có thể nói chuyện với con mình về những tấm lót nệm có thể giặt được, nằm trên tấm khăn trải giường.
Đảm bảo tôn trọng quyền riêng tư của con bạn. Nếu họ không muốn bà hoặc em trai của họ biết họ đang làm ướt giường, hãy tôn trọng điều đó.
Tránh tức giận hoặc thất vọng với con của bạn, ngay cả khi bạn đã làm sạch khăn trải giường ba lần trong tuần này. Hãy tử tế và ủng hộ và hiểu rằng con bạn không cố ý làm điều này.
Cách xử lý Sleepover
Hầu hết thanh thiếu niên làm ướt giường không muốn bạn bè của họ biết. Do đó, nhiều người trong số họ tránh ngủ lại, đi cắm trại và đi chơi mà bạn bè của họ có thể phát hiện ra họ làm ướt giường.
Cho dù đó là một chuyến đi cùng ban nhạc qua đêm với bạn bè của họ hay một cơ hội để đến trại bóng rổ trong tuần, hãy khuyến khích con bạn tham gia. Nói về các chiến lược sẽ giúp họ giữ kín vấn đề ướt át trên giường, ngay cả khi họ đang ngủ cùng phòng với những người khác.
Cân nhắc loại bỏ áo lót dành cho thanh thiếu niên. Nhiều người trong số họ trông giống như đồ lót thông thường và bạn bè của con bạn sẽ không biết sự khác biệt. Tùy thuộc vào cân nặng của con bạn, bạn có thể cần chọn các sản phẩm ngăn ngừa tiểu tiện ở kích thước người lớn.
Giải quyết vấn đề với con bạn về các chiến lược mà chúng có thể sử dụng để vứt bỏ đồ lót một cách kín đáo. Cung cấp một túi nhựa lớn để con bạn có thể đặt đồ lót của chúng vào có thể là một cách để ngăn bạn bè của chúng nghi ngờ bất cứ điều gì.
Nếu con bạn sắp tham gia một bữa tiệc ngủ say tại nhà một người bạn, hãy nói về những ưu và nhược điểm của việc cho cha mẹ của người bạn đó biết trước. Các bậc cha mẹ khác có thể đảm bảo con bạn có cơ hội vứt bỏ áo lót dùng một lần một cách kín đáo mà những thanh thiếu niên khác biết.