NộI Dung
- Tiêm vào mô mỡ
- Tầm quan trọng của việc xoay vòng trang web:
- Nơi tốt nhất để tiêm và hấp thụ:
- Mẹo chọn trang web
- Những lý do nên tránh một trang web cụ thể
- Cách cho bạn biết cần bắt đầu xoay vòng trang web
- Mẹo để theo dõi nơi bạn đã tiêm lần trước
Tiêm vào mô mỡ
Insulin được dùng để tiêm dưới da (dưới da) vào các mô mỡ, chẳng hạn như bụng, các bộ phận bên ngoài của đùi, mặt sau của cánh tay và mông. Tiêm insulin vào mô mỡ giúp cơ thể hấp thụ insulin chậm và có thể đoán trước được. Lớp da này nằm trên cơ và có ít dây thần kinh hơn, giúp cho việc tiêm thuốc thoải mái hơn. Độ dày của mỡ có thể thay đổi dựa trên vị trí tiêm, độ tuổi, giới tính và chỉ số khối cơ thể.
Bụng:
Tiêm insulin vào bụng rất phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường vì có diện tích bề mặt lớn hơn cũng như ít cơ hơn, giúp bạn dễ dàng xoay chuyển các vị trí tiêm hơn. Nó cũng dễ tiếp cận hơn, điều này làm cho nó trở thành một vị trí tiêm chức năng hơn. Khi tiêm vào vùng bụng, bạn nên tránh vùng rốn vì rốn cứng hơn và khiến việc hấp thụ insulin kém hơn. Thay vào đó, hãy tiêm insulin cách rốn ít nhất hai ngón tay (hoặc hai inch).
Trẻ nhỏ, những người rất gầy hoặc những người có rất ít mỡ trong cơ thể, có thể thấy vùng bụng là nơi khó sử dụng vì chúng không thể tích tụ nửa inch chất béo.
Vòng tay:
Nếu bạn tiêm ở bắp tay, không tiêm vào vai. Thay vào đó, chỉ sử dụng vùng lưng ngoài (nơi nhiều mỡ nhất). Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự véo cánh tay trên, bạn có thể chống cánh tay trên vào tường hoặc cửa để tiếp cận các mô mỡ. Hoặc bạn có thể nhờ người khác tiêm giúp bạn.
Phần mông trên hoặc "tay cầm tình yêu:" Phần mông trên có lớp mỡ dày nhất, nhưng có thể khó tiêm và xoay nếu không có sự hỗ trợ. "Tay nắm tình yêu" (khu vực ngay trên hông của bạn), có thể là vị trí tiêm tốt cho trẻ nhỏ hoặc người lớn rất gầy vì bạn thường có thể ép một lượng nhỏ chất béo.
Mặt ngoài của đùi:
Nếu bạn đang tiêm vào đùi, hãy sử dụng phần bên ngoài, béo hơn của đùi và tránh phần đùi bên trong. Nếu bạn tiêm vào đùi trong và đùi của bạn cọ xát với nhau khi bạn đi bộ, nó có thể làm cho vết tiêm bị đau. Ngoài ra, tốt nhất bạn nên sử dụng phần đùi trên, vì lớp mỡ càng mỏng đi càng xuống chân. Tránh tiêm gần vùng xương trên đầu gối.
Tầm quan trọng của việc xoay vòng trang web:
Tiêm vào cùng một vị trí chính xác trên cùng một vị trí chính xác lặp đi lặp lại có thể khiến da phát triển các cục cứng hoặc mỡ thừa. Những cục u này không chỉ trông khó chịu mà còn có thể thay đổi cách hấp thụ insulin và khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn. Theo thời gian, lớp da dày có thể không còn các đầu dây thần kinh nữa và kết quả là việc chích ngừa có thể không gây đau đớn. Tiêm không đau có vẻ khả quan, nhưng điều này có thể có nghĩa là da đang bị tổn thương nhiều hơn và do đó nó không phải là một dấu hiệu tốt.
Cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu là sử dụng cùng một vị trí vào cùng một thời điểm trong ngày và luân phiên trong trang web đó. Ví dụ: nếu bạn dùng insulin vào bữa ăn, hãy tiêm insulin hàng ngày vào bụng vào bữa sáng, nhưng luân phiên bên trong vị trí đó hàng ngày. Và nếu bạn dùng insulin tác dụng kéo dài vào ban đêm, chẳng hạn như bạn có thể sử dụng đùi, nhưng xoay vòng bên trong vị trí đó.
Nơi tốt nhất để tiêm và hấp thụ:
Nơi tốt nhất để tiêm insulin sẽ phụ thuộc vào loại insulin bạn đang sử dụng và thời điểm sử dụng. Cơ thể của bạn hấp thụ insulin khác nhau tùy thuộc vào nơi nó được tiêm. Thông thường, sự hấp thụ insulin diễn ra nhanh nhất ở bụng, ít nhanh hơn ở cánh tay trên, chậm hơn ở đùi và chậm nhất ở mông.
Giờ ăn và insulin tác dụng kéo dài:
Thông thường, bạn nên tiêm vào bụng trước bữa ăn, vì chúng hoạt động nhanh nhất khi bạn tiêm, giúp giảm lượng đường trong máu sau ăn (sau bữa ăn). Hãy nhớ rằng bạn sẽ có kết quả đường huyết phù hợp nhất nếu bạn tiêm insulin ở cùng một khu vực chung vào cùng một thời điểm trong ngày, nhưng thay đổi vị trí chính xác mỗi lần. Và insulin tác dụng kéo dài, chẳng hạn như lantus hoặc toujeo, có thể được tiêm vào vị trí hấp thụ chậm hơn, chẳng hạn như mông hoặc đùi trên.
Tập thể dục cũng có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ hấp thụ:
Nếu bạn định tập thể dục sau khi tiêm insulin, hãy tránh khu vực bạn sắp vận động nhiều năng lượng nhất. Ví dụ, nếu bạn định tập phần thân dưới, hãy tránh sử dụng đùi. Hoặc nếu bạn đang chơi tennis, hãy tránh các cánh tay, vì điều này sẽ làm tăng tỷ lệ hấp thụ và tăng nguy cơ hạ đường huyết.
Mẹo chọn trang web
Việc hấp thụ nhanh carbohydrate trong bữa ăn thường rất quan trọng để giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn, do đó, trừ khi có hướng dẫn khác của bác sĩ hoặc nếu bạn có nguy cơ tăng lượng đường trong máu thấp hoặc hạ đường huyết phản ứng, có thể là khôn ngoan nếu bạn tiêm bữa sáng và bữa trưa. có thể vào bữa tối (tùy thuộc vào lượng đường sau bữa ăn tối và mức độ hoạt động) liều bolus vào bụng. Điều không được khuyên là tiêm insulin vào bữa sáng của bạn vào bụng một ngày và vào đùi vào ngày hôm sau. Nếu có thể, hãy nhất quán trong từng trang web và xoay vòng cho phù hợp.
Insulin tác dụng kéo dài hoặc trước khi đi ngủ có thể được tiêm vào đùi, mông hoặc cánh tay trên để quá trình hấp thụ diễn ra dần dần, đáp ứng nhu cầu insulin của bạn suốt đêm.
Cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn có quyền truy cập vào một trang web và nhất quán. Sự lựa chọn luôn là của bạn.
Những lý do nên tránh một trang web cụ thể
Nếu bạn phát triển các cục u và vết sưng tại chỗ tiêm, hãy tránh vùng da bị sưng trong vài tháng vì vùng đó sẽ hấp thụ insulin khác nhau và điều này có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
Ngoài ra, tránh các địa điểm bạn định tập thể dục, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết do tăng hấp thu.
Cuối cùng, tránh tiêm vào nốt ruồi hoặc mô sẹo vì chúng cũng có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ insulin.
Cách cho bạn biết cần bắt đầu xoay vòng trang web
Bạn sẽ biết mình có cần bắt đầu luân phiên các vị trí hay không nếu da thay đổi, bạn không còn cảm thấy vết tiêm và lượng đường trong máu bắt đầu tăng lên. Da có thể xuất hiện một khối u hoặc vết sưng "giống quả nho", được gọi là chứng teo da hoặc teo cơ. Nó có thể gây ra quá giờ do tác dụng tự nhiên của insulin (một trong số đó là làm cho chất béo phát triển) hoặc do tái sử dụng kim tiêm. Để ngăn chặn sự phát triển thêm của phì đại, hãy xoay các vị trí tiêm và không sử dụng lại kim tiêm.
Nếu bạn thấy vùng da có kết cấu rắn chắc bị lõm xuống, bạn có thể bị một tình trạng gọi là teo mỡ thường xảy ra khi sử dụng insulin không tinh khiết.
Một cục cứng có thể xuất hiện sau khi sử dụng vết tiêm nhiều lần. Tình trạng này, được gọi là rối loạn phân bố mỡ, được coi là sẹo do mỡ.
Khu vực bị bầm tím nên được tránh cho đến khi nó biến mất.
Nếu bạn có một khối u dưới da ngay sau khi tiêm, có thể là do bạn chưa đưa kim vào hết mô mỡ và insulin đã được tiêm ngay dưới da. Bạn có thể cần thực hành kỹ thuật tiêm hoặc có thể sử dụng kim dài hơn.
Bạn nên thảo luận với bác sĩ khi xuất hiện các cục đỏ, tấy đỏ hoặc phát ban tại chỗ tiêm vì đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Bạn có thể phải thay đổi vị trí trong khi nhiễm trùng đang được điều trị và làm sạch.
Mẹo để theo dõi nơi bạn đã tiêm lần trước
Một cách tuyệt vời để xoay vòng các trang web và theo dõi vị trí bạn đã tiêm lần cuối là thiết lập một chu kỳ. Bạn có thể bắt đầu từ trái sang phải hoặc theo mẫu đồng hồ, tạo cho mình chu kỳ 12 ngày. Sử dụng chu kỳ 12 ngày cho phép các trang web phục hồi khoảng 24 ngày trước khi được sử dụng lại. Đảm bảo cách trang web cuối cùng của bạn vài inch.
Bạn cũng có thể muốn tải xuống biểu đồ tiêm insulin và ghi lại các khu vực bạn đang sử dụng để có thể theo dõi và xoay vòng cho phù hợp.