NộI Dung
- Tại sao chúng ta ngáp
- Các loại ngáp
- Lợi ích của việc ngáp
- Ngáp có lây không?
- Tác động xã hội của việc ngáp
Tại sao chúng ta ngáp
Ngáp được cho là có liên quan đến cảm giác buồn chán hoặc buồn ngủ. Tuy nhiên, đây là một sự đơn giản hóa quá mức. Vào thế kỷ thứ 4, Hippocrates lần đầu tiên mô tả ngáp như một phương pháp loại bỏ "khí xấu", cải thiện lưu lượng oxy lên não và xác định sớm cơn sốt. Kể từ ngày đó, chúng ta đã học được nhiều hơn nhưng vẫn còn quá nhiều điều mà chúng ta không không hiểu. Mặc dù vậy, có một số nguyên nhân đã biết của ngáp:
- Buồn ngủ hoặc buồn ngủ: Ngáp thường xảy ra khi buồn ngủ.Có một số ý kiến cho rằng ngáp thực sự kích thích và là một biện pháp chống lại giấc ngủ, nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh điều này. Ngáp rất có thể xảy ra đơn giản là do buồn ngủ.
- Giảm kích thích: Bạn ngáp khi ở trong một môi trường ít kích thích hơn (tức là bạn đang buồn chán).
- Ngáp truyền nhiễm: Điều này được tạo ra khi chứng kiến một người khác ngáp. Suy nghĩ về một cái ngáp cũng được biết là nguyên nhân.
- Nguyên nhân hóa học: Nội tiết tố androgen (như testosterone), oxytocin và một số loại thuốc như Prozac và các thuốc chống trầm cảm khác có thể làm tăng tần suất ngáp của bạn.
Cũng có những lý thuyết không có bằng chứng đáng kể để hỗ trợ chúng:
- Cơ chế bảo vệ tai: Mặc dù đúng là ngáp có thể cân bằng áp suất giữa tai trong của bạn và áp suất khí quyển bên ngoài bằng cách mở ống Eustachian của bạn, nhưng nó dường như không phải là một sự thích nghi tiến hóa để bảo vệ tai của bạn. Các phương pháp khác cũng có thể cân bằng áp suất trong tai trong của bạn, như nhai kẹo cao su và uống rượu.
- Điều chỉnh nhiệt độ não:Người ta đã quan sát thấy rằng chườm nóng và lạnh trên trán có thể làm thay đổi khả năng ngáp của bạn. Tuy nhiên, có nhiều khả năng là túi chườm nóng gây ra ngáp bằng cách giảm trạng thái kích thích của bạn, trong khi túi chườm lạnh làm tăng kích thích và giảm số lần ngáp. Nhịp sinh học của bạn cũng có thể đóng một vai trò trong việc này.
- Phản ứng đối với lượng oxy giảm và carbon dioxide tăng lên: Mặc dù đây là niềm tin phổ biến trong một thời gian, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy điều này thực sự đúng.
Lưu ý rằng bạn không thể chỉ ngáp theo lệnh - hành động là một phản xạ vô thức. Phản xạ có thời gian phản xạ kéo dài sẽ khó tái tạo hơn, không giống như phản xạ giật gối được thực hiện khi khám sức khỏe là phản xạ nhanh.
Các loại ngáp
Bạn có nhận ra rằng có nhiều cách khác nhau để ngáp không?
- Mũi ngáp: Bằng cách bịt chặt môi trong giai đoạn thở ra của ngáp, bạn thực sự có thể ngáp bằng mũi.
- Ngáp mở mắt: Đôi mắt của bạn thường nhắm hoặc nheo lại khi ngáp. Bằng cách nhắm / ép mắt vào vị trí mở, bạn thực sự có thể chặn hoặc ngăn chặn cái ngáp. Bạn cũng có thể chặn người khác ngáp khi làm như vậy, vì mắt lác là yếu tố có thể kích hoạt ngáp vì đặc điểm khuôn mặt đó liên quan đến ngáp.
- Răng nghiến chặt ngáp: Khi bạn cảm thấy bắt đầu ngáp, hãy nghiến chặt răng khi hít vào. Điều này có xu hướng được mô tả là một cái ngáp không thỏa mãn.
Lợi ích của việc ngáp
Ngáp dường như có lợi cho cơ thể theo nhiều cách:
- Áp suất cân bằng: Ngáp giúp cân bằng áp suất trong tai trong của bạn bằng cách mở ống Eustachian.
- Tín hiệu xã hội: Một cái ngáp có thể cung cấp manh mối về cảm giác của bạn. Bạn cũng có thể coi đây là một bất lợi.
- Tác dụng kích thích: Ngáp được cho là có tác dụng kích thích sự hưng phấn và tăng cường cảnh giác khi bạn buồn ngủ. Đây là kết quả của việc kích thích cơ học các thụ thể ở cổ gọi là cơ quan động mạch cảnh.
Dưới đây là một số lợi ích của việc ngáp có thể đúng hoặc không; chưa có bất kỳ nghiên cứu nào về lĩnh vực ngáp này:
- Ngáp giúp phổi của bạn không bị xẹp.
- Ngáp giúp tái tạo chất hoạt động bề mặt trong phổi, giúp thở.
Ngáp có lây không?
Bạn đã bao giờ thấy ai ngáp và ngay lập tức bắt gặp mình đang làm như vậy chưa? Ngáp thực sự rất dễ lây lan. Có ba yếu tố kích thích việc ngáp dễ lây lan:
- Thấy ai đó ngáp
- Nhìn thấy một bức tranh ngáp
- Nghe tiếng ngáp
Người ta tin rằng cái ngáp dễ lây lan có ý nghĩa xã hội và nổi bật hơn trong các nhóm tương tự. Ví dụ, bạn có thể ít ngáp hơn khi thấy con chó của mình ngáp so với khi bạn thấy ai đó ngáp ở nơi làm việc hoặc trong một môi trường xã hội khác . Người ta cũng tin rằng trẻ em dưới 5 tuổi không bị ngáp lây do thiếu kỹ năng xã hội hóa khi còn nhỏ.
Tác động xã hội của việc ngáp
Một số nhà khoa học ủng hộ ý kiến cho rằng ngáp đóng vai trò như một chức năng thấu cảm (thấu hiểu cảm xúc). Họ đã kiểm tra giả thuyết này bằng cách xác định những quần thể có xu hướng giảm ngáp, như những người mắc chứng tự kỷ và tâm thần phân liệt. Người ta đã quan sát thấy rằng khi một người bị tâm thần phân liệt ở trạng thái tinh thần khỏe mạnh, họ có xu hướng ngáp nhiều hơn.
Một giả thuyết khác cho rằng ngáp có nguồn gốc để giao tiếp xã hội, không lời về trạng thái tâm trí của bạn. Thông thường, ngáp có liên quan đến sự buồn chán và buồn ngủ và do đó bị coi là thiếu tôn trọng trong môi trường xã hội. Nó cũng có thể biểu hiện cảm giác đói và căng thẳng nhẹ. Hãy chú ý lần sau khi bạn ngáp - có yếu tố nào trong số này khi chơi không?