NộI Dung
- Nâng nặng
- Tiếp xúc với các mối nguy hiểm tại nơi làm việc
- Đường hầm Carpal
- Nhấn mạnh
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 25/9/2018
Hầu hết phụ nữ đang mang thai có thể tiếp tục làm việc trong suốt thai kỳ của họ. Một số phụ nữ có thể làm việc ngay cho đến khi họ sẵn sàng sinh nở. Những người khác có thể cần phải cắt giảm thời gian của họ hoặc ngừng làm việc trước ngày đáo hạn của họ.
Bạn có thể làm việc hay không phụ thuộc vào:
- Sức khỏe của bạn
- Sức khỏe của bé
- Loại công việc bạn có
Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến khả năng làm việc của bạn.
Nâng nặng
Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải nâng vật nặng, bạn có thể cần phải ngừng làm việc hoặc giảm giờ làm việc. Hầu hết phụ nữ được khuyên chỉ nên nâng những vật nặng dưới 20 pounds (9 kg) khi mang thai. Lặp đi lặp lại nâng số lượng nặng hơn thường gây ra chấn thương hoặc khuyết tật trở lại.
Tiếp xúc với các mối nguy hiểm tại nơi làm việc
Nếu bạn làm việc trong một công việc mà bạn đang ở xung quanh các mối nguy hiểm (chất độc hoặc chất độc), bạn có thể cần phải thay đổi vai trò của mình cho đến khi em bé được sinh ra. Một số mối nguy hiểm có thể gây ra mối đe dọa cho em bé của bạn bao gồm:
- Chất tạo màu tóc: Khi mang bầu, tránh dùng hoặc điều trị tóc. Bàn tay của bạn có thể hấp thụ các hóa chất trong màu sắc.
- Thuốc hóa trị: Đây là những loại thuốc dùng để điều trị cho những người có vấn đề về sức khỏe như ung thư. Chúng là những loại thuốc rất mạnh. Chúng có thể ảnh hưởng đến nhân viên chăm sóc sức khỏe như y tá hoặc dược sĩ.
- Chì: Bạn có thể tiếp xúc với chì nếu bạn làm việc trong nghề luyện chì, sơn / pin / thủy tinh, in ấn, gốm sứ, kính gốm, trạm thu phí và những con đường di chuyển nhiều.
- Bức xạ ion hóa: Điều này áp dụng cho các công nghệ x-quang và những người làm việc trong một số loại nghiên cứu. Ngoài ra, tiếp viên hàng không hoặc phi công có thể cần giảm thời gian bay trong thai kỳ để giảm phơi nhiễm phóng xạ.
- Là mức độ độc hại?
- Nơi làm việc có được thông gió không (Có luồng khí thích hợp để cho hóa chất ra ngoài) không?
- Hệ thống nào được đặt ra để bảo vệ người lao động khỏi các mối nguy hiểm?
Đường hầm Carpal
Nếu bạn làm việc trên máy tính, bạn có thể thấy tê hoặc ngứa ran trong tay. Đây có thể là hội chứng ống cổ tay. Cơn tê và ngứa ran là do cơ thể bạn giữ thêm chất lỏng.
Chất lỏng gây ra sưng các mô, làm chèn ép dây thần kinh ở tay. Nó là phổ biến trong thai kỳ vì phụ nữ giữ lại chất lỏng thêm.
Các triệu chứng có thể đến và đi. Họ thường cảm thấy tồi tệ hơn vào ban đêm. Thông thường, họ sẽ tốt hơn sau khi bạn sinh con. Nếu cơn đau khiến bạn gặp vấn đề, bạn có thể thử một vài điều để giảm đau:
- Nếu bạn làm việc với máy tính, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế để cổ tay của bạn không bị cong xuống khi bạn gõ.
- Nghỉ giải lao ngắn để di chuyển cánh tay của bạn và duỗi tay của bạn.
- Hãy thử nẹp cổ tay hoặc bàn tay hoặc bàn phím tiện dụng.
- Ngủ với nẹp hoặc nẹp trên tay, hoặc chống tay lên gối.
- Nếu cơn đau hoặc ngứa ran đánh thức bạn vào ban đêm, hãy bắt tay cho đến khi nó biến mất.
Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nhấn mạnh
Căng thẳng trong công việc, và mọi nơi khác, là một phần bình thường của cuộc sống. Nhưng quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe cho bạn và em bé. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến việc cơ thể bạn có thể chống lại nhiễm trùng hoặc bệnh tật tốt như thế nào.
Một vài mẹo để đối phó với căng thẳng:
- Nói về những lo lắng của bạn với đối tác hoặc một người bạn.
- Gặp nhà cung cấp của bạn để chăm sóc trước khi sinh thường xuyên.
- Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì hoạt động.
- Ngủ nhiều mỗi đêm.
- Suy nghĩ.
Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần nó. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đối phó với căng thẳng, hãy nói với nhà cung cấp của bạn. Nhà cung cấp của bạn có thể giới thiệu bạn đến một cố vấn hoặc nhà trị liệu có thể giúp bạn quản lý tốt hơn những căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
Tên khác
Chăm sóc trước khi sinh - làm việc
Tài liệu tham khảo
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Định kiến và chăm sóc trước khi sinh. Trong: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 6.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: định kiến và chăm sóc trước khi sinh, đánh giá di truyền và sinh lý học, và đánh giá thai nhi. Trong: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, biên tập. Yếu tố cần thiết của Hacker & Moore về Sản phụ khoa. Tái bản lần thứ 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chương 7.
Trang web của Trường Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ. Tiếp xúc với các tác nhân môi trường độc hại. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-ealth-Care-for-Underserved-Women/ExposeuretoToxic.pdf. Cập nhật tháng 10 năm 2013.
Ngày xét ngày 25/9/2018
Cập nhật bởi: John D. Jacobson, MD, Giáo sư Phụ sản, Trường Đại học Y Loma Linda, Trung tâm Sinh sản Loma Linda, Loma Linda, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.