NộI Dung
- Thông tin thêm về chấn thương của bạn
- Mong đợi điều gì
- Tự chăm sóc tại nhà
- Hoạt động
- Khi nào cần gọi bác sĩ
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 9/7/2017
Bong gân là chấn thương dây chằng quanh khớp. Dây chằng là một dải mô nối liền xương với xương. Các dây chằng ở khuỷu tay của bạn giúp kết nối xương của cánh tay trên và dưới của bạn xung quanh khớp khuỷu tay của bạn. Khi bạn bị bong gân khuỷu tay, bạn đã kéo hoặc rách một hoặc nhiều dây chằng ở khớp khuỷu tay.
Thông tin thêm về chấn thương của bạn
Bong gân khuỷu tay có thể xảy ra khi cánh tay của bạn nhanh chóng bị uốn cong hoặc xoắn ở vị trí không tự nhiên. Nó cũng có thể xảy ra khi dây chằng bị quá tải trong quá trình di chuyển thường xuyên. Bong gân khuỷu tay có thể xảy ra khi:
- Bạn ngã với cánh tay duỗi ra, chẳng hạn như khi chơi thể thao
- Khuỷu tay của bạn bị đánh rất mạnh, chẳng hạn như trong một tai nạn xe hơi
Mong đợi điều gì
Bạn có thể nhận thấy:
- Đau khuỷu tay và sưng
- Bầm tím, đỏ hoặc ấm quanh khuỷu tay của bạn
- Đau khi bạn di chuyển khuỷu tay của bạn
Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn nghe thấy một tiếng "pop" khi bạn bị thương khuỷu tay. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy dây chằng bị rách.
Sau khi kiểm tra khuỷu tay của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang để xem liệu có bất kỳ gãy (gãy) nào cho xương ở khuỷu tay của bạn. Bạn cũng có thể có MRI của khuỷu tay. Các hình ảnh MRI sẽ cho thấy các mô xung quanh khuỷu tay của bạn đã bị kéo dài hoặc rách.
Nếu bạn bị bong gân khuỷu tay, bạn có thể cần:
- Một cái móc để giữ cho cánh tay và khuỷu tay của bạn không di chuyển
- Một bó bột hoặc nẹp nếu bạn bị bong gân nghiêm trọng
Tự chăm sóc tại nhà
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ hướng dẫn bạn theo dõi RICE để giúp giảm đau và sưng:
- Nghỉ ngơi khuỷu tay của bạn. Tránh nâng bất cứ thứ gì với cánh tay và khuỷu tay của bạn. Đừng di chuyển khuỷu tay trừ khi bạn được hướng dẫn làm như vậy.
- Nước đá khuỷu tay của bạn trong 15 đến 20 phút một lần, 3 đến 4 lần một ngày. Bọc băng trong vải. KHÔNG đặt đá trực tiếp lên da. Lạnh từ băng có thể làm hỏng làn da của bạn.
- Nén khu vực bằng cách quấn nó bằng băng thun hoặc quấn nén.
- Nâng khuỷu tay của bạn bằng cách nâng nó lên trên mức của trái tim bạn. Bạn có thể chống đỡ nó bằng gối.
Bạn có thể dùng ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn) để giảm đau và sưng. Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau, nhưng không sưng. Bạn có thể mua các loại thuốc giảm đau tại cửa hàng.
- Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn bị bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận hoặc gan, hoặc đã bị loét dạ dày hoặc chảy máu trong quá khứ.
- KHÔNG lấy nhiều hơn số lượng được đề nghị trên chai hoặc bởi nhà cung cấp của bạn.
Hoạt động
Bạn có thể cần phải đeo đai, nẹp hoặc bó bột trong khoảng 2 đến 3 tuần trong khi khuỷu tay của bạn lành lại. Tùy thuộc vào mức độ tồi tệ của nó bị bong gân, bạn có thể cần phải làm việc với một nhà trị liệu vật lý, người sẽ cho bạn thấy các bài tập kéo dài và tăng cường.
Hầu hết mọi người phục hồi hoàn toàn từ bong gân khuỷu tay đơn giản trong khoảng 4 tuần.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Gọi cho bác sĩ nếu:
- Bạn bị sưng hoặc đau
- Tự chăm sóc dường như không giúp được gì
Tên khác
Chấn thương khuỷu tay - chăm sóc sau; Bong gân khuỷu tay - chăm sóc sau
Tài liệu tham khảo
Chard MD, Walker-Bone K. Khuỷu tay. Trong: MC MCberg, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Thấp khớp. Tái bản lần thứ 6 Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: chương 74.
Sói JM. Viêm gân khuỷu tay và viêm burs. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez: Nguyên tắc và thực hành. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 65.
Ngày xét ngày 9/7/2017
Cập nhật bởi: C. Benjamin Ma, MD, Giáo sư, Trưởng khoa Y học Thể thao và Vai, Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình UCSF, San Francisco, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.