NộI Dung
- Thông tin thêm về chấn thương của bạn
- Mong đợi điều gì
- Tự chăm sóc tại nhà
- Hoạt động
- Khi nào cần gọi bác sĩ
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 18/8/2017
Dây chằng là một dải mô nối liền xương với xương khác. Dây chằng chéo trước (ACL) nằm bên trong khớp gối của bạn và kết nối xương của chân trên và dưới của bạn.
Chấn thương ACL xảy ra khi dây chằng bị kéo căng hoặc rách. Rách một phần ACL xảy ra khi chỉ một phần của dây chằng bị rách. Một vết rách ACL hoàn toàn xảy ra khi toàn bộ dây chằng bị rách thành hai mảnh.
Thông tin thêm về chấn thương của bạn
ACL là một trong một số dây chằng giữ cho đầu gối của bạn ổn định. Nó giúp giữ xương chân của bạn đúng vị trí và cho phép đầu gối của bạn di chuyển qua lại.
Chấn thương ACL có thể xảy ra nếu bạn:
- Bị đánh rất mạnh vào một bên đầu gối của bạn, chẳng hạn như trong một pha bóng đá
- Xoay đầu gối của bạn
- Nhanh chóng dừng di chuyển và đổi hướng trong khi chạy, hạ cánh từ một cú nhảy hoặc rẽ
Người trượt tuyết và những người chơi bóng rổ, bóng đá hoặc bóng đá có nhiều khả năng gặp phải chấn thương này. Phụ nữ có nhiều khả năng xé ACL của họ hơn nam giới khi họ tham gia thể thao.
Mong đợi điều gì
Người ta thường nghe thấy âm thanh "bật" khi chấn thương ACL xảy ra. Bạn cũng có thể có:
- Sưng đầu gối trong vài giờ sau chấn thương
- Đau đầu gối, đặc biệt là khi bạn cố gắng dồn trọng lượng lên chân bị thương
Nếu bạn bị chấn thương nhẹ, bạn có thể nhận thấy đầu gối của bạn cảm thấy không ổn định hoặc dường như "nhường đường" khi sử dụng. Chấn thương ACL thường xảy ra cùng với các chấn thương đầu gối khác, chẳng hạn như sụn và sụn. Những tổn thương này cũng có thể cần được điều trị bằng phẫu thuật.
Sau khi kiểm tra đầu gối của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh sau:
- Một MRI của đầu gối. Một máy MRI chụp ảnh đặc biệt của các mô bên trong đầu gối của bạn. Các hình ảnh sẽ cho thấy các mô này đã được kéo dài hoặc rách.
- X-quang để kiểm tra thiệt hại cho xương ở đầu gối của bạn.
Nếu bạn bị chấn thương ACL, bạn có thể cần:
- Nạng để đi bộ cho đến khi sưng và đau trở nên tốt hơn
- Một nẹp để hỗ trợ và ổn định đầu gối của bạn
- Vật lý trị liệu giúp cải thiện chuyển động khớp và sức mạnh chân
- Phẫu thuật tái tạo ACL
Một số người có thể sống và hoạt động bình thường với ACL bị rách. Tuy nhiên, hầu hết mọi người cảm thấy đầu gối của họ không ổn định và có thể "bỏ cuộc" với các hoạt động nghiêm ngặt hơn. Nước mắt ACL không được sửa chữa có thể dẫn đến tổn thương đầu gối hơn nữa.
Tự chăm sóc tại nhà
Theo dõi R.I.C.E. để giúp giảm đau và sưng:
- Nghỉ ngơi chân của bạn. Tránh đặt trọng lượng lên nó.
- Nước đá đầu gối của bạn trong 20 phút mỗi lần 3 đến 4 lần một ngày.
- Nén khu vực bằng cách quấn nó bằng băng thun hoặc quấn nén.
- Nâng chân của bạn bằng cách nâng nó lên trên mức của trái tim bạn.
Bạn có thể sử dụng ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn) để giảm đau và sưng. Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau, nhưng không bị sưng. Bạn có thể mua các loại thuốc giảm đau tại cửa hàng.
- Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc giảm đau nếu bạn bị bệnh tim, cao huyết áp, bệnh thận hoặc đã bị loét dạ dày hoặc chảy máu trong quá khứ.
- KHÔNG dùng nhiều hơn số lượng được đề nghị trên chai hoặc bởi bác sĩ của bạn.
Hoạt động
Sau khi bị thương, bạn không nên chơi thể thao hoặc làm các hoạt động khác cho đến khi bạn và bác sĩ quyết định phương pháp điều trị nào là tốt nhất cho bạn.
Nếu bạn có phẫu thuật để tái tạo lại ACL của bạn:
- Thực hiện theo các hướng dẫn về tự chăm sóc tại nhà.
- Bạn sẽ cần vật lý trị liệu để lấy lại toàn bộ việc sử dụng đầu gối của bạn.
- Phục hồi sau phẫu thuật có thể mất khoảng 6 tháng. Nhưng bạn sẽ có thể làm những hoạt động giống như bạn đã làm trước đây.
Nếu bạn không phẫu thuật:
- Bạn sẽ cần phải làm việc với một nhà trị liệu vật lý để giảm bớt sưng và đau và lấy lại đủ sức mạnh ở chân để tiếp tục hoạt động. Điều này có thể mất một vài tháng.
- Tùy thuộc vào chấn thương của bạn, bạn có thể không thể thực hiện một số loại hoạt động nhất định có thể làm tổn thương đầu gối của bạn.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có bất kỳ sau đây:
- Tăng sưng hoặc đau
- Tự chăm sóc dường như không giúp được gì
- Bạn mất cảm giác ở chân
- Chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc thay đổi màu sắc
- Đầu gối của bạn đột nhiên khóa và bạn không thể duỗi thẳng nó
Nếu bạn có phẫu thuật, hãy gọi bác sĩ phẫu thuật nếu bạn có:
- Sốt từ 100 ° F (38 ° C) trở lên
- Thoát nước từ vết mổ
- Chảy máu sẽ không dừng lại
Tên khác
Chấn thương dây chằng - chăm sóc sau; Chấn thương ACL - chăm sóc sau; Chấn thương đầu gối - đóng đinh trước
Tài liệu tham khảo
Các thành viên của Hội đồng Viết, Đánh giá và Bỏ phiếu của AUC về Phòng ngừa và Điều trị Chấn thương Dây chằng trước, Quinn RH, Saunders JO, et al. Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ tiêu chí sử dụng phù hợp các tiêu chí về quản lý chấn thương dây chằng chéo trước. J Bone khớp Phẫu thuật Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Chấn thương dây chằng chéo trước (bao gồm sửa đổi). Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez: Nguyên tắc và thực hành. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Chấn thương dây chằng chéo trước Trong: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Phục hồi chức năng chỉnh hình của vận động viên. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 32.
Ngày xét duyệt 18/8/2017
Cập nhật bởi: C. Benjamin Ma, MD, Giáo sư, Trưởng khoa Y học Thể thao và Vai, Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình UCSF, San Francisco, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.