NộI Dung
- Thông tin thêm về chấn thương của bạn
- Mong đợi điều gì
- Tự chăm sóc tại nhà
- Hoạt động
- Khi nào cần gọi bác sĩ
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 18/8/2017
Sụn khớp là một mảnh sụn hình chữ c trong khớp gối của bạn. Bạn có hai trong mỗi đầu gối.
- Sụn sụn là một mô cứng nhưng linh hoạt, hoạt động như một lớp đệm giữa hai đầu xương trong khớp.
- Nước mắt sụn khớp là nước mắt trong sụn hấp thụ sốc này của đầu gối.
Thông tin thêm về chấn thương của bạn
Các sụn tạo thành một lớp đệm giữa xương ở đầu gối của bạn để bảo vệ khớp. Các sụn:
- Hành vi như một giảm xóc
- Giúp phân bổ trọng lượng cho sụn
- Giúp ổn định khớp gối của bạn
- Có thể rách và hạn chế khả năng uốn cong và mở rộng đầu gối của bạn
Rách sụn khớp có thể xảy ra nếu bạn:
- Xoay hoặc uốn cong đầu gối của bạn
- Nhanh chóng dừng di chuyển và đổi hướng trong khi chạy, hạ cánh từ một cú nhảy hoặc rẽ
- Quỳ xuống
- Ngồi xổm xuống thấp và nâng một cái gì đó nặng
- Bị đánh vào đầu gối của bạn, chẳng hạn như trong một trận bóng đá
Khi bạn già đi, tuổi sụn của bạn cũng vậy, và nó có thể trở nên dễ bị tổn thương hơn.
Mong đợi điều gì
Bạn có thể cảm thấy "bật" khi chấn thương sụn khớp xảy ra. Bạn cũng có thể có:
- Đau đầu gối bên trong khớp, trở nên tồi tệ hơn với áp lực lên khớp
- Sưng đầu gối xảy ra vào ngày hôm sau sau chấn thương hoặc sau khi hoạt động
- Đau khớp gối khi đi bộ
- Khóa hoặc bắt đầu gối của bạn
- Khó ngồi xổm
Sau khi kiểm tra đầu gối của bạn, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh này:
- Một MRI của đầu gối. Một máy MRI chụp ảnh đặc biệt của các mô bên trong đầu gối của bạn. Các hình ảnh sẽ cho thấy các mô này đã được kéo dài hoặc rách.
- X-quang để kiểm tra thiệt hại cho xương ở đầu gối của bạn.
Nếu bạn bị rách sụn khớp, bạn có thể cần:
- Nạng để đi bộ cho đến khi sưng và đau trở nên tốt hơn
- Một nẹp để hỗ trợ và ổn định đầu gối của bạn
- Vật lý trị liệu giúp cải thiện chuyển động khớp và sức mạnh chân
- Phẫu thuật để sửa chữa hoặc loại bỏ các sụn rách
Điều trị có thể phụ thuộc vào tuổi tác, mức độ hoạt động của bạn và nơi xảy ra rách. Đối với nước mắt nhẹ, bạn có thể điều trị chấn thương bằng cách nghỉ ngơi và tự chăm sóc.
Đối với các loại nước mắt khác, hoặc nếu bạn trẻ hơn tuổi, bạn có thể cần nội soi khớp gối (phẫu thuật) để sửa chữa hoặc cắt bớt sụn. Trong loại phẫu thuật này, các vết cắt nhỏ được thực hiện cho đầu gối. Một máy ảnh nhỏ và dụng cụ phẫu thuật nhỏ được đưa vào để sửa chữa vết rách.
Cấy ghép sụn khớp có thể cần thiết nếu vết rách sụn khớp nghiêm trọng đến mức tất cả hoặc gần như toàn bộ sụn sụn bị rách hoặc phải cắt bỏ. Các sụn mới có thể giúp giảm đau đầu gối và có thể ngăn ngừa viêm khớp trong tương lai.
Tự chăm sóc tại nhà
Theo dõi R.I.C.E. để giúp giảm đau và sưng:
- Nghỉ ngơi chân của bạn. Tránh đặt trọng lượng lên nó.
- Nước đá đầu gối của bạn trong 20 phút mỗi lần, 3 đến 4 lần một ngày.
- Nén khu vực bằng cách quấn nó bằng băng thun hoặc quấn nén.
- Nâng chân của bạn bằng cách nâng nó lên trên mức của trái tim bạn.
Bạn có thể sử dụng ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn) để giảm đau và sưng. Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau, nhưng không bị sưng. Bạn có thể mua các loại thuốc giảm đau tại cửa hàng.
- Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn bị bệnh tim, cao huyết áp, bệnh thận hoặc đã bị loét dạ dày hoặc chảy máu trong quá khứ.
- KHÔNG dùng nhiều hơn số lượng được đề nghị trên chai hoặc bởi bác sĩ của bạn.
Hoạt động
Bạn không nên dồn tất cả trọng lượng của mình lên chân nếu đau hoặc nếu bác sĩ bảo bạn không nên. Nghỉ ngơi và tự chăm sóc có thể đủ để cho phép vết rách lành lại. Bạn có thể cần phải sử dụng nạng.
Sau đó, bạn sẽ học các bài tập để làm cho các cơ, dây chằng và gân quanh đầu gối của bạn mạnh mẽ và linh hoạt hơn.
Nếu bạn đã phẫu thuật, bạn có thể cần vật lý trị liệu để lấy lại toàn bộ việc sử dụng đầu gối của bạn. Phục hồi có thể mất một vài tuần đến một vài tháng. Theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn sẽ có thể thực hiện các hoạt động giống như bạn đã làm trước đây.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:
- Bạn bị sưng hoặc đau
- Tự chăm sóc dường như không giúp được gì
- Khóa đầu gối của bạn và bạn không thể duỗi thẳng nó
- Đầu gối của bạn trở nên không ổn định
Nếu bạn có phẫu thuật, hãy gọi bác sĩ phẫu thuật nếu bạn có:
- Sốt từ 100 ° F (38 ° C) trở lên
- Thoát nước từ vết mổ
- Chảy máu sẽ không dừng lại
Tên khác
Rách sụn đầu gối - chăm sóc sau
Tài liệu tham khảo
Maak TG, Rodeo SA. Chấn thương kinh nguyệt. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez: Nguyên tắc và thực hành. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Nội soi khớp chi dưới. Trong: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Chỉnh hình phẫu thuật của Campbell. Tái bản lần thứ 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Chấn thương sụn khớp. Trong: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Phục hồi chức năng chỉnh hình của vận động viên. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 30.
Ngày xét duyệt 18/8/2017
Cập nhật bởi: C. Benjamin Ma, MD, Giáo sư, Trưởng khoa Y học Thể thao và Vai, Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình UCSF, San Francisco, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.