NộI Dung
- Nguyên nhân
- Triệu chứng
- Điều trị
- Các nhóm hỗ trợ
- Triển vọng (tiên lượng)
- Biến chứng có thể xảy ra
- Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
- Tên khác
- Hình ảnh
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 28/11/2018
Chất nicotine trong thuốc lá có thể gây nghiện như rượu, cocaine và morphin.
Nguyên nhân
Thuốc lá là một loại cây được trồng để lấy lá, được hút, nhai hoặc ngửi.
Thuốc lá có chứa một hóa chất gọi là nicotine. Nicotine là một chất gây nghiện.
Hàng triệu người ở Hoa Kỳ đã có thể bỏ thuốc lá. Mặc dù số người hút thuốc lá ở Hoa Kỳ đã giảm trong những năm gần đây, nhưng số người sử dụng thuốc lá không khói vẫn tăng đều đặn. Các sản phẩm thuốc lá không khói được đặt trong miệng, má hoặc môi và được hút hoặc nhai hoặc đặt trong đường mũi. Chất nicotine trong các sản phẩm này được hấp thụ ở cùng tốc độ với thuốc lá, và nghiện vẫn còn rất mạnh.
Cả hút thuốc và sử dụng thuốc lá không khói đều mang nhiều rủi ro về sức khỏe.
Triệu chứng
Sử dụng nicotine có thể có nhiều tác dụng khác nhau trên cơ thể. Nó có thể:
- Giảm cảm giác thèm ăn - Sợ tăng cân khiến một số người không muốn ngừng hút thuốc.
- Tăng cường tâm trạng, mang lại cho mọi người cảm giác hạnh phúc và thậm chí có thể làm giảm trầm cảm nhẹ.
- Tăng hoạt động trong ruột.
- Tạo nhiều nước bọt và đờm.
- Tăng nhịp tim khoảng 10 đến 20 nhịp mỗi phút.
- Tăng huyết áp từ 5 đến 10 mm Hg.
- Có thể gây ra mồ hôi, buồn nôn và tiêu chảy.
- Kích thích trí nhớ và sự tỉnh táo - Những người sử dụng thuốc lá thường phụ thuộc vào nó để giúp họ hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định và thực hiện tốt.
Các triệu chứng cai nicotine xuất hiện trong vòng 2 đến 3 giờ sau khi bạn sử dụng thuốc lá lần cuối. Những người hút thuốc lâu nhất hoặc hút một lượng thuốc lá nhiều hơn mỗi ngày có nhiều khả năng có triệu chứng cai thuốc. Đối với những người đang bỏ thuốc, các triệu chứng lên đến đỉnh điểm khoảng 2 đến 3 ngày sau đó. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Thèm khát nicotine
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Buồn ngủ hoặc khó ngủ
- Những giấc mơ tồi tệ và những cơn ác mộng
- Cảm thấy căng thẳng, bồn chồn, hoặc thất vọng
- Nhức đầu
- Tăng sự thèm ăn và tăng cân
- Vấn đề tập trung
Bạn có thể nhận thấy một số hoặc tất cả các triệu chứng này khi chuyển từ thuốc lá thường xuyên sang thuốc lá có hàm lượng nicotine thấp hoặc giảm số lượng thuốc lá bạn hút.
Điều trị
Thật khó để ngừng hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá không khói, nhưng bất cứ ai cũng có thể làm điều đó. Có nhiều cách để bỏ thuốc lá.
Ngoài ra còn có các tài nguyên để giúp bạn bỏ thuốc lá. Thành viên gia đình, bạn bè và đồng nghiệp có thể hỗ trợ. Bỏ thuốc lá là khó nếu bạn đang cố gắng làm một mình.
Để thành công, bạn phải thực sự muốn bỏ thuốc lá. Hầu hết những người đã bỏ thuốc lá đều không thành công ít nhất một lần trong quá khứ. Cố gắng không xem những nỗ lực trong quá khứ là thất bại. Xem chúng như kinh nghiệm học tập.
Hầu hết những người hút thuốc thấy khó bỏ tất cả những thói quen họ đã tạo ra xung quanh việc hút thuốc.
Một chương trình cai thuốc lá có thể cải thiện cơ hội thành công của bạn. Các chương trình này được cung cấp bởi các bệnh viện, sở y tế, trung tâm cộng đồng, địa điểm làm việc và các tổ chức quốc gia.
Liệu pháp thay thế nicotine cũng có thể hữu ích. Nó liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm cung cấp liều lượng thấp nicotine, nhưng không có chất độc nào được tìm thấy trong khói. Thay thế nicotine có dạng:
- Kẹo cao su
- Thuốc hít
- Thuốc ngậm trị viêm họng
- Thuốc xịt mũi
- Miếng dán da
Bạn có thể mua nhiều loại thay thế nicotine mà không cần toa bác sĩ.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể kê toa các loại thuốc khác để giúp bạn bỏ thuốc. Varenicline (Chantix) và bupropion (Zyban, Wellbutrin) là các loại thuốc theo toa ảnh hưởng đến các thụ thể nicotine trong não.
Mục tiêu của các liệu pháp này là làm giảm cơn thèm nicotine và giảm các triệu chứng cai nghiện của bạn.
Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng thuốc lá điện tử không phải là một liệu pháp thay thế cho việc hút thuốc lá. Người ta không biết chính xác có bao nhiêu nicotine trong hộp thuốc lá điện tử, bởi vì thông tin trên nhãn thường sai.
Các nhóm hỗ trợ
Nhà cung cấp của bạn có thể giới thiệu bạn để ngừng các chương trình hút thuốc. Chúng được cung cấp bởi các bệnh viện, sở y tế, trung tâm cộng đồng, địa điểm làm việc và các tổ chức quốc gia.
Triển vọng (tiên lượng)
Những người đang cố gắng bỏ hút thuốc thường trở nên chán nản khi họ không thành công lúc đầu. Nghiên cứu cho thấy rằng bạn càng cố gắng nhiều lần, bạn càng có nhiều khả năng thành công. Nếu bạn bắt đầu hút thuốc trở lại sau khi bạn đã cố gắng bỏ thuốc, đừng bỏ cuộc. Nhìn vào những gì hiệu quả hoặc không hiệu quả, nghĩ ra những cách mới để bỏ hút thuốc và thử lại.
Biến chứng có thể xảy ra
Có nhiều lý do hơn để bỏ sử dụng thuốc lá. Biết những rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe từ thuốc lá có thể giúp thúc đẩy bạn bỏ thuốc lá. Thuốc lá và các hóa chất liên quan có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư, bệnh phổi và đau tim.
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
Gặp nhà cung cấp của bạn nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, hoặc đã làm như vậy và đang có triệu chứng cai. Nhà cung cấp của bạn có thể giúp đề nghị phương pháp điều trị.
Tên khác
Rút khỏi nicotine; Hút thuốc - nghiện và cai nghiện nicotine; Thuốc lá không khói - nghiện nicotine; Hút xì gà; Hút thuốc lào; Thuốc hít không khói; Sử dụng thuốc lá; Nhai thuốc lá; Nghiện nicotine và thuốc lá
Hình ảnh
Nguy cơ sức khỏe thuốc lá
Tài liệu tham khảo
Benowitz NL, PGS Brunetta. Nguy hiểm hút thuốc và cai thuốc lá. Trong: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Sách giáo khoa về hô hấp của Murray và Nadel. Tái bản lần thứ 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chương 46.
Rakel RE, Houston T. Nghiện nicotine. Trong: Rakel RE, Rakel DP, biên tập. Sách giáo khoa Y học gia đình. Tái bản lần thứ 9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chương 49.
Siu AL; Lực lượng đặc nhiệm dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ. Can thiệp hành vi và dược lý cho việc cai thuốc lá ở người lớn, bao gồm cả phụ nữ mang thai: Tuyên bố khuyến nghị của Lực lượng đặc nhiệm Dịch vụ phòng ngừa Hoa Kỳ. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Ngày xét duyệt 28/11/2018
Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.