NộI Dung
- Nguyên nhân
- Chăm sóc tại nhà
- Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
- Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
- Tên khác
- Hướng dẫn bệnh nhân
- Hình ảnh
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 27/11/2016
Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó có thể bắt đầu đột ngột, thường là sau một chấn thương hoặc tập thể dục. Đau đầu gối cũng có thể bắt đầu như một sự khó chịu nhẹ, sau đó từ từ trở nên tồi tệ hơn.
Nguyên nhân
Đau đầu gối có thể có nguyên nhân khác nhau. Thừa cân khiến bạn có nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề về đầu gối. Việc lạm dụng đầu gối của bạn có thể kích hoạt các vấn đề đầu gối gây đau. Nếu bạn có tiền sử viêm khớp, nó cũng có thể gây đau đầu gối.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của đau đầu gối:
ĐIỀU KIỆN Y TẾ
- Viêm khớp. Bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, lupus và bệnh gút.
- U nang bánh mì. Một sưng đầy chất lỏng phía sau đầu gối có thể xảy ra với sưng (viêm) từ các nguyên nhân khác, như viêm khớp.
- Ung thư lan đến xương của bạn hoặc bắt đầu trong xương.
- Bệnh Osgood-Schlatter.
- Nhiễm trùng ở xương đầu gối.
- Nhiễm trùng ở khớp gối.
BỆNH NHÂN VÀ TƯƠNG LAI
- Viêm mũi. Viêm do áp lực lặp đi lặp lại trên đầu gối, chẳng hạn như quỳ trong một thời gian dài, sử dụng quá mức hoặc chấn thương.
- Trật khớp xương bánh chè.
- Gãy xương bánh chè hoặc xương khác.
- Hội chứng băng xương chậu. Chấn thương với dải dày chạy từ hông ra bên ngoài đầu gối của bạn.
- Đau ở phía trước đầu gối của bạn xung quanh xương bánh chè.
- Chấn thương dây chằng. Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) hoặc chấn thương dây chằng trung gian (MCL) có thể gây chảy máu ở đầu gối, sưng hoặc đầu gối không ổn định.
- Sụn rách (rách sụn khớp). Đau ở bên trong hoặc bên ngoài khớp gối.
- Lọc hoặc bong gân. Chấn thương nhỏ ở dây chằng do xoắn đột ngột hoặc không tự nhiên.
Chăm sóc tại nhà
Nguyên nhân đơn giản của đau đầu gối thường tự hết trong khi bạn thực hiện các bước để kiểm soát các triệu chứng của mình. Nếu đau đầu gối là do tai nạn hoặc chấn thương, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nếu cơn đau đầu gối của bạn vừa mới bắt đầu và không nghiêm trọng, bạn có thể:
- Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau. Tránh đặt trọng lượng lên đầu gối của bạn.
- Chườm đá. Đầu tiên, áp dụng nó mỗi giờ trong tối đa 15 phút. Sau ngày đầu tiên, áp dụng nó ít nhất 4 lần mỗi ngày. Che đầu gối của bạn bằng một chiếc khăn trước khi chườm đá. KHÔNG ngủ trong khi sử dụng nước đá. Bạn có thể để nó quá lâu và bị tê cóng.
- Giữ đầu gối của bạn nâng lên càng nhiều càng tốt để giảm sưng.
- Mang băng thun hoặc tay áo thun, mà bạn có thể mua ở hầu hết các hiệu thuốc. Điều này có thể làm giảm sưng và cung cấp hỗ trợ.
- Uống ibuprofen (Motrin) hoặc naproxyn (Aleve) để giảm đau và sưng. Acetaminophen (Tylenol) có thể giúp giảm đau, nhưng không sưng. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi dùng các loại thuốc này nếu bạn có vấn đề về y tế, hoặc nếu bạn đã dùng chúng trong hơn một hoặc hai ngày.
- Ngủ với một chiếc gối bên dưới hoặc giữa đầu gối của bạn.
Thực hiện theo các mẹo chung này để giúp giảm đau và ngăn ngừa đau đầu gối:
- Luôn ấm lên trước khi tập thể dục và hạ nhiệt sau khi tập thể dục. Kéo căng các cơ ở phía trước đùi (cơ tứ đầu) và ở phía sau đùi (gân kheo).
- Tránh chạy xuống đồi - thay vào đó hãy đi bộ xuống.
- Xe đạp, hoặc tốt hơn nữa, bơi thay vì chạy.
- Giảm số lượng bài tập bạn làm.
- Chạy trên một bề mặt mịn, mềm, như đường ray, thay vì trên xi măng hoặc mặt đường.
- Giảm cân nếu bạn đang thừa cân.Mỗi pound (0,5 kg) mà bạn thừa cân đặt thêm khoảng 5 pound (2,25 kg) áp lực lên xương bánh chè khi bạn đi lên xuống cầu thang. Hãy hỏi nhà cung cấp của bạn để được giúp đỡ giảm cân.
- Nếu bạn có bàn chân bẹt, hãy thử chèn giày đặc biệt và hỗ trợ vòm (orthotics).
- Hãy chắc chắn rằng giày chạy của bạn được làm tốt, vừa vặn và có đệm tốt.
Các bước tiếp theo để bạn thực hiện có thể phụ thuộc vào nguyên nhân đau đầu gối của bạn.
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu:
- Bạn không thể chịu được trọng lượng trên đầu gối của bạn
- Bạn bị đau dữ dội, ngay cả khi không mang cân
- Khóa đầu gối của bạn, nhấp hoặc khóa
- Đầu gối của bạn bị biến dạng hoặc biến dạng
- Bạn bị sốt, đỏ hoặc ấm quanh đầu gối, hoặc sưng nhiều
- Bạn bị đau, sưng, tê, ngứa ran hoặc đổi màu hơi xanh ở bắp chân dưới đầu gối đau
- Bạn vẫn bị đau sau 3 ngày điều trị tại nhà.
Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
Nhà cung cấp của bạn sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và nhìn vào đầu gối, hông, chân và các khớp khác của bạn.
Nhà cung cấp của bạn có thể làm các xét nghiệm sau:
- X-quang đầu gối
- MRI của đầu gối nếu rách dây chằng hoặc sụn khớp có thể là nguyên nhân
- CT scan đầu gối
- Nuôi cấy dịch khớp (dịch lấy từ đầu gối và kiểm tra dưới kính hiển vi)
Nhà cung cấp của bạn có thể tiêm một steroid vào đầu gối của bạn để giảm đau và viêm.
Bạn có thể cần phải học các bài tập kéo dài và tăng cường. Bạn cũng có thể cần phải gặp một podiatrist để được trang bị cho chỉnh hình.
Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phẫu thuật.
Tên khác
Đau - đầu gối
Hướng dẫn bệnh nhân
- Tái thiết ACL - xả
- Thay khớp háng hoặc đầu gối - sau - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
- Thay khớp háng hoặc đầu gối - trước - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
- Nội soi khớp gối - xuất viện
Hình ảnh
Đau chân (Osgood-Schlatter)
Cơ bắp chân dưới
Đau đầu gối
U nang bánh mì
Viêm gân
Tài liệu tham khảo
Huddleston JI, Goodman S. Đau hông và đầu gối. Trong: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Sách giáo khoa Thấp khớp của Kelley và Firestein. Tái bản lần thứ 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 48.
McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Đau patellofemoral. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 105.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Chấn thương dây chằng chéo trước (bao gồm sửa đổi). Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 98.
Ngày xét duyệt 27/11/2016
Cập nhật bởi: C. Benjamin Ma, MD, Giáo sư, Trưởng khoa Y học Thể thao và Vai, Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình UCSF, San Francisco, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.