NộI Dung
- Nó là gì?
- Làm thế nào là hiệu quả?
- Làm thế nào nó hoạt động?
- Có những lo ngại về an toàn?
- Có tương tác với thuốc?
- Có tương tác với các loại thảo mộc và bổ sung?
- Có tương tác với thực phẩm?
- Liều dùng nào?
- Vài cái tên khác
- Phương pháp luận
- Tài liệu tham khảo
Nó là gì?
Nước dừa là chất lỏng trong suốt được tìm thấy bên trong những quả dừa chưa trưởng thành. Khi dừa chín, nước được thay thế bằng thịt dừa. Nước dừa đôi khi được gọi là nước dừa xanh vì dừa chưa trưởng thành có màu xanh.Nước dừa khác với nước cốt dừa. Nước cốt dừa được sản xuất từ một nhũ tương của thịt xay của một quả dừa trưởng thành.
Nước dừa thường được sử dụng làm nước giải khát và là một giải pháp để điều trị mất nước liên quan đến tiêu chảy hoặc tập thể dục. Nó cũng được thử cho huyết áp cao và để cải thiện hiệu suất tập thể dục.
Làm thế nào là hiệu quả?
Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên đánh giá hiệu quả dựa trên bằng chứng khoa học theo thang điểm sau: Hiệu quả, có khả năng hiệu quả, có thể hiệu quả, có thể không hiệu quả, có khả năng không hiệu quả, không hiệu quả và không đủ bằng chứng để đánh giá.
Xếp hạng hiệu quả cho NƯỚC DỪA như sau:
Bằng chứng không đủ để đánh giá hiệu quả cho ...
- Mất nước liên quan đến tiêu chảy. Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nước dừa có thể giúp ngăn ngừa mất nước ở trẻ bị tiêu chảy nhẹ. Nhưng không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy nó hiệu quả hơn các loại đồ uống khác cho việc sử dụng này.
- Mất nước do tập thể dục. Một số vận động viên sử dụng nước dừa để thay thế chất lỏng sau khi tập thể dục. Nước dừa giúp mọi người bù nước sau khi tập thể dục, nhưng nó dường như không hiệu quả hơn nước uống thể thao hoặc nước thường. Một số vận động viên cũng sử dụng nước dừa trước khi tập thể dục để ngăn ngừa mất nước. Nước dừa có thể hoạt động tốt hơn so với uống nước thường, nhưng kết quả vẫn còn sơ bộ.
- Hiệu suất tập thể dục. Một số vận động viên sử dụng nước dừa để thay thế chất lỏng trong hoặc sau khi tập thể dục để cải thiện hiệu suất của họ trong quá trình tập luyện theo dõi. Nước dừa có thể giúp ích, nhưng nó dường như không hiệu quả hơn nước uống thể thao hoặc nước thường. Một số vận động viên cũng sử dụng nước dừa trước khi tập thể dục để cải thiện sức bền. Nước dừa có thể hoạt động tốt hơn so với uống nước thường, nhưng kết quả vẫn còn sơ bộ.
- Huyết áp cao. Một số nghiên cứu cho thấy uống nước dừa có thể làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.
- Điều kiện khác.
Làm thế nào nó hoạt động?
Nước dừa rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magiê. Do thành phần chất điện giải này, có rất nhiều quan tâm trong việc sử dụng nước dừa để điều trị và ngăn ngừa mất nước. Nhưng một số chuyên gia cho rằng thành phần chất điện giải trong nước dừa không đủ để sử dụng làm dung dịch bù nước.Có những lo ngại về an toàn?
Nước dừa là AN TOÀN LỚN cho hầu hết người lớn khi tiêu thụ như một thức uống. Nó có thể gây đầy bụng hoặc khó chịu ở một số người. Nhưng điều này là không phổ biến. Với số lượng lớn, nước dừa có thể khiến nồng độ kali trong máu trở nên quá cao. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về thận và nhịp tim không đều.Nước dừa là AN TOÀN AN TOÀN cho trẻ em.
Các biện pháp phòng ngừa & cảnh báo đặc biệt:
Mang thai và cho con bú: Không đủ thông tin về việc sử dụng nước dừa khi mang thai và cho con bú. Ở bên an toàn và tránh sử dụng.Xơ nang: Xơ nang có thể làm giảm nồng độ muối trong cơ thể. Một số người mắc bệnh xơ nang cần uống nước hoặc thuốc để tăng nồng độ muối, đặc biệt là natri. Nước dừa không phải là một chất lỏng tốt để tăng nồng độ muối ở những người bị xơ nang. Nước dừa có thể chứa quá ít natri và quá nhiều kali. Đừng uống nước dừa như một cách để tăng mức độ muối nếu bạn bị xơ nang.
Nồng độ kali trong máu cao: Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Đừng uống nước dừa nếu bạn có lượng kali cao trong máu.
Huyết áp thấp: Nước dừa có thể làm giảm huyết áp. Thảo luận về việc sử dụng nước dừa với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có vấn đề về huyết áp.
Vấn đề về thận: Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Thông thường, kali được bài tiết qua nước tiểu nếu nồng độ trong máu quá cao. Tuy nhiên, điều này không xảy ra nếu thận không hoạt động bình thường. Thảo luận về việc sử dụng nước dừa với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có vấn đề về thận.
Phẫu thuật: Nước dừa có thể cản trở việc kiểm soát huyết áp trong và sau phẫu thuật. Ngừng sử dụng nước dừa ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
Có tương tác với thuốc?
- Vừa phải
- Hãy thận trọng với sự kết hợp này.
- Thuốc trị cao huyết áp (Thuốc hạ huyết áp)
- Nước dừa có thể làm giảm huyết áp. Uống nước dừa cùng với thuốc trị huyết áp cao có thể khiến huyết áp của bạn xuống quá thấp.
Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao bao gồm captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril) .
Có tương tác với các loại thảo mộc và bổ sung?
- Các loại thảo mộc và chất bổ sung có thể làm giảm huyết áp
- Nước dừa có thể làm giảm huyết áp. Sử dụng nó cùng với các loại thảo mộc và chất bổ sung khác làm giảm huyết áp có thể làm giảm huyết áp quá nhiều. Một số sản phẩm này bao gồm danshen, epimedium, gừng, Panax ginseng, củ nghệ, valerian, và những sản phẩm khác.
Có tương tác với thực phẩm?
- Không có tương tác được biết đến với thực phẩm.
Liều dùng nào?
Liều lượng thích hợp của nước dừa phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số điều kiện khác. Tại thời điểm này không có đủ thông tin khoa học để xác định một phạm vi liều thích hợp cho nước dừa. Hãy nhớ rằng các sản phẩm tự nhiên không nhất thiết phải luôn an toàn và liều lượng có thể quan trọng. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng.Vài cái tên khác
Agua de Coco, Nước dừa châu Á, Nước dừa, Nước trái cây dừa, Dừa dừa, Nước cốt dừa, Nước cốt dừa, Dung dịch bù nước dừa, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco cụt, Eau du Fruit du Cocotier, Nước dừa tươi trẻ, Nước dừa xanh, Nước Kabuaro, Nước dừa non.Phương pháp luận
Để tìm hiểu thêm về cách bài viết này được viết, vui lòng xem Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên phương pháp luận.
Tài liệu tham khảo
- Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Chết bởi dừa. Mạch loạn nhịp tuần hoàn Electrophysiol. 2014 tháng 2, 7: 180-1.
- Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Cải thiện khả năng tập thể dục trong nhiệt sau đó là tiêu thụ nước dừa. Motriz: Revista de Giáo dục Física 2014; 20: 107-111.
- Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Ngăn ngừa mất nước hạ natri máu trong bệnh xơ nang: một lưu ý cảnh báo khi uống nước dừa với một nhúm muối. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Xem trừu tượng.
- Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Tăng kali máu do nước dừa. Br JMed Med (Lond) 2012; 73: 534. Xem trừu tượng.
- Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Nước dừa không cải thiện các dấu hiệu hydrat hóa trong quá trình tập luyện và hiệu suất dưới mức tối đa trong một thử nghiệm thời gian tiếp theo so với chỉ dùng nước. Int J Sport Nutr Bài tập Metab 2017; 27: 279-284. Xem trừu tượng.
- Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. So sánh nước dừa và thức uống thể thao điện giải carbohydrate về các biện pháp hydrat hóa và hiệu suất thể chất ở những người đàn ông tập thể dục. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Xem trừu tượng.
- Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kiểm soát tăng huyết áp bằng cách sử dụng nước dừa và mauby: hai loại thức uống nhiệt đới. Tây Ấn Med J 2005; 54: 3-8. Xem trừu tượng.
- Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Bổ sung nước bằng nước dừa giàu natri sau khi mất nước do tập thể dục. Sức khỏe cộng đồng Đông Nam Á J Trop Med 2007; 38: 769-85. Xem trừu tượng.
- Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Phục hồi nước sau khi tập thể dục với nước dừa tươi, nước giải khát carbohydrate và nước lọc. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Xem trừu tượng.
- Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Việc sử dụng nước dừa tiêm tĩnh mạch. Am J nổi Med 2000; 18: 108-11. Xem trừu tượng.
- Camargo AA, Fagundes Neto U. Vận chuyển đường ruột của nước dừa và glucose trong chuột "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Xem trừu tượng.
- Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Những phát hiện tiêu cực khi sử dụng nước dừa như một giải pháp bù nước đường uống trong bệnh tiêu chảy ở trẻ em. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Xem trừu tượng.
- Adams W, Bratt DE. Nước dừa non để bù nước tại nhà ở trẻ bị viêm dạ dày ruột nhẹ. Vùng nhiệt đới Geogr Med 1992; 44: 149-53. Xem trừu tượng.