NộI Dung
Xét bởi:
Jithin Yohannan, M.D., M.P.H.
Nếu bạn là một trong số 60 triệu người trên toàn thế giới được chẩn đoán mắc bệnh tăng nhãn áp, thì điều quan trọng là bạn phải biết rằng bạn có thể thực hiện các bước để làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, đặc biệt nếu bệnh được phát hiện sớm.
Bác sĩ nhãn khoa Jithin Yohannan thuộc Viện mắt Wilmer, Johns Hopkins Medicine giải thích rằng, ở một số bệnh nhân, bệnh tăng nhãn áp có thể dẫn đến mù lòa không thể đảo ngược, thay đổi lối sống và thuốc có thể làm giảm tác động của nó. Anh ấy chia sẻ những lời khuyên này mà bạn có thể tự làm và nhờ sự giúp đỡ của người khác để sống tốt hơn với bệnh tăng nhãn áp.
Tuân thủ thuốc
Bạn có thể cần dùng nhiều loại thuốc nhỏ mắt trong ngày để kiểm soát bệnh tăng nhãn áp. Duy trì một lịch trình để uống thuốc đúng liều lượng.
Đặt báo thức và cảnh báo trên các thiết bị bạn ở gần, chẳng hạn như điện thoại di động, đồng hồ, máy tính hoặc máy tính bảng của bạn để có lời nhắc trong suốt cả ngày. Hãy nói với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ vấn đề với thuốc và liều lượng của bạn. Yohannan nói: “Tuân thủ nghiêm ngặt việc dùng thuốc là điều quan trọng nhất mà một bệnh nhân mắc bệnh tăng nhãn áp có thể làm để giữ cho thị lực của họ không bị xấu đi.Tránh té ngã và tai nạn
Ở một số bệnh nhân, bệnh tăng nhãn áp có thể làm tăng nguy cơ té ngã và tai nạn do mất thị lực bên. Điều quan trọng là phải đánh dấu ranh giới rõ ràng trong nhà của bạn. Các khu vực như cửa ra vào, ngăn kéo, quầy và cạnh bàn có thể được xác định bằng băng dính hoặc sơn màu sáng hoặc tương phản. Sắp xếp đồ dùng và thiết bị thường dùng ở những nơi dễ lấy.
Hãy chắc chắn sử dụng một kỹ thuật gọi là quét. Quét bao gồm việc quan sát kỹ xung quanh bạn bằng cách di chuyển đầu từ trái sang phải và từ trên xuống dưới để bao quát toàn bộ tầm nhìn của bạn trước khi đi bộ. Điều này có thể giúp xác định những thứ như các bước và các đối tượng khác có thể bị bỏ sót trong hành trình.Duy trì lối sống lành mạnh
Tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe của mắt cũng như phần còn lại của cơ thể bạn. Tập thể dục vài lần mỗi tuần có thể rất có lợi, nhưng hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ về thói quen tập thể dục của bạn.
Yohannan nói: “Mặc dù việc tập luyện là rất tốt, nhưng bạn có thể tránh các bài tập như tư thế yoga yêu cầu đầu của bạn ở dưới tim hoặc nâng tạ quá nặng. “Những điều này có liên quan đến việc tăng nhãn áp, là một yếu tố nguy cơ quan trọng khiến bệnh tăng nhãn áp trở nên tồi tệ hơn”.
Tiếp tục đọc
Những người có thị lực kém có thể cảm thấy khó khăn khi đọc, nhưng có những công cụ có thể giúp ích. Thiết bị lúp cầm tay nâng cao nhãn hoặc văn bản trong sách. Sách nói cho phép bạn thưởng thức sách mà không cần phải đọc. Trình đọc âm thanh trực tuyến cũng làm tương tự để duyệt Internet. Hầu hết các trình duyệt web đều cho phép điều chỉnh kích thước phông chữ và độ tương phản trên máy tính hoặc máy tính bảng của bạn để dễ đọc hơn.
Ôm nhóm hỗ trợ của bạn
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình để vận chuyển và các phương tiện hỗ trợ khác. Nhóm hỗ trợ có thể giúp thực hiện nhiều mẹo ở trên, bao gồm quản lý thuốc và các thói quen lành mạnh.
Quan trọng nhất, hãy giữ liên lạc với nhóm chăm sóc bệnh tăng nhãn áp của bạn để kiểm tra sức khỏe thường xuyên và cập nhật cho họ về tình trạng bệnh của bạn. Họ có thể giúp quản lý tốt nhất kế hoạch điều trị của bạn khi cần thiết hoặc liên quan đến các nhóm chăm sóc mắt khác, chẳng hạn như chuyên gia thị lực kém, để phục hồi chức năng.
Yohannan nói: “Bệnh tăng nhãn áp thường là một bệnh rất dễ kiểm soát. “Phần lớn bệnh nhân sẽ không bị mù do bệnh tăng nhãn áp nếu họ duy trì sự theo dõi tốt với nhóm chăm sóc và làm theo các khuyến nghị của họ.”