NộI Dung
- Mối liên hệ giữa trầm cảm và lo âu
- Ảnh hưởng của mụn trứng cá đến sự tự ti và ngoại hình
- Bạn có thể làm gì để cải thiện mụn trứng cá và chất lượng cuộc sống
Mụn thường được cho là một vấn đề tầm thường, đặc biệt là khi so sánh với các bệnh khác. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá trải qua những phân chia xã hội, tâm lý và tình cảm ở mức độ tương tự như những người có vấn đề sức khỏe mãn tính, như động kinh, tiểu đường và viêm khớp. nhẹ nhàng.
Tác động cảm xúc của mụn trứng cáMối liên hệ giữa trầm cảm và lo âu
Mụn trứng cá có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, tức giận, lo lắng và choáng ngợp. Không quan trọng là mụn nhẹ hay nặng hơn, cảm nhận của bạn là có cơ sở.
Nó cũng không quan trọng tuổi tác của bạn. Người lớn cũng giống như thanh thiếu niên cảm thấy rằng mụn ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ - bất kể mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Điều này có thể là do mụn trứng cá của họ đã lâu hơn hoặc kháng trị.
Đó là điều bình thường để thỉnh thoảng bạn cảm thấy buồn và có mụn. Nhưng nếu cảm giác trầm cảm kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, đừng ngần ngại yêu cầu giới thiệu đến bác sĩ trị liệu có thể tư vấn và hỗ trợ.
Ảnh hưởng của mụn trứng cá đến sự tự ti và ngoại hình
Xã hội của chúng ta rất coi trọng ngoại hình. Mọi người đều có điều gì đó về bản thân mà họ không quá quan tâm - cho dù đó là hình dáng mũi hay kích thước đùi của bạn. Nhưng vì mụn trứng cá thường xuất hiện trên khuôn mặt của bạn, phần của bản thân bạn mà bạn thể hiện với cả thế giới, nó thậm chí còn có tác động nhiều hơn.
Nhiều người bị mụn cảm thấy khó chịu hoặc xấu hổ về làn da của mình. Sự phổ biến của những lầm tưởng về lý do tại sao mụn hình thành thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ như thể bạn phải chịu trách nhiệm về cách nào đó cho mụn của mình (đừng lo lắng, bạn không phải vậy).
Những cảm giác này có thể mạnh mẽ đến mức chúng ngăn cản những người bị mụn trứng cá làm những việc họ thực sự muốn làm. Bạn có thể không muốn chụp ảnh gia đình trong một buổi sum họp, bạn có thể quyết định không đi bơi để mụn lưng không xuất hiện.
Một số người bị mụn trứng cá gặp khó khăn khi nhìn thẳng vào mắt người khác, trong khi những người khác hoàn toàn né tránh mọi tình huống xã hội. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn chắc chắn không đơn độc.
Bạn có thể làm gì để cải thiện mụn trứng cá và chất lượng cuộc sống
Mụn trứng cá không phải cai trị cuộc sống của bạn. Bước đầu tiên là nhận trợ giúp ngay lập tức. Bản thân việc điều trị có thể giúp mang lại thái độ tích cực hơn, ngay cả khi bạn đã phải vật lộn với mụn trong nhiều năm. Nhiều người cảm nhận được sự cải thiện đáng kể về lòng tự trọng và chất lượng cuộc sống với sự cải thiện của mụn trứng cá.
Tìm một bác sĩ da liễu thông cảm và sẵn sàng giải quyết các vấn đề cảm xúc đi kèm với mụn trứng cá. Hãy trung thực với bác sĩ của bạn. Hãy cho cô ấy biết nếu mụn trứng cá ảnh hưởng đáng kể đến lòng tự trọng của bạn, cản trở cuộc sống xã hội của bạn hoặc khiến bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng.
Lý tưởng nhất là lòng tự trọng của bạn sẽ được cải thiện cùng với làn da sạch mụn. Nhưng đừng ngần ngại nhận trợ giúp nếu bạn cần.
Tìm kiếm một hệ thống hỗ trợ. Có một người hoặc một nhóm người giàu lòng trắc ẩn, hiểu những gì bạn đang trải qua có thể giúp xua tan cảm giác cô lập và tuyệt vọng. Có một người bạn mà bạn có thể trò chuyện cởi mở có thể là những gì bạn cần.
Bạn thường có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ trị mụn trên Facebook và có một số diễn đàn trực tuyến cho phép bạn đăng câu hỏi hoặc bày tỏ mối quan tâm để người khác hiểu tận mắt những gì bạn đang trải qua.
Cần biết rằng nhiều diễn đàn về mụn đã lỗi thời và đưa ra những lời khuyên không còn đúng nữa. Một số người dùng cũng có thể tiếp thị các "phương pháp chữa trị" mụn trứng cá chưa được kiểm chứng không chỉ vô ích mà còn có thể gây hại.
7 dấu hiệu cho thấy bạn cần đến bác sĩ da liễu để điều trị mụnMột lời từ rất tốt
Thực hiện các bước để chăm sóc bản thân trong khi điều trị da, có thể giúp củng cố hình ảnh bản thân và nâng cao lòng tự trọng của bạn. Bắt đầu bằng cách hiểu mụn trứng cá là gì và phương pháp điều trị nào có thể phù hợp và có lợi cho cá nhân bạn. Bằng cách làm việc với một bác sĩ da liễu được chứng nhận, bạn có nhiều khả năng đạt được sự cải thiện về sức khỏe làn da cũng như sức khỏe cảm xúc của bạn.
Đối phó và sống tốt với mụn