NộI Dung
- Nguyên nhân của nứt hậu môn
- Bồn tắm Sitz
- Ăn nhiều chất xơ hơn
- Bổ sung chất xơ
- Chất làm mềm phân
- Uống nhiều nước hơn
- Chăm sóc vùng da quanh hậu môn
- Ngăn ngừa nứt hậu môn
- Một lời từ rất tốt
Trong trường hợp vết nứt bề ngoài, mặc dù đau và có thể chảy máu nhưng chúng có thể tự lành. Các vết nứt sâu hơn trở thành mãn tính có thể cần được bác sĩ điều trị (chẳng hạn như bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa).
Điều trị tại nhà cho các vết nứt hậu môn không biến chứng có thể bao gồm ăn nhiều chất xơ, sử dụng thuốc làm mềm phân, uống nhiều nước hơn, sử dụng bồn tắm tại chỗ và sử dụng thuốc gây tê cục bộ để giảm đau. Các vết nứt có thể làm giảm chất lượng cuộc sống do cảm giác khó chịu nhưng điều trị tại nhà thường thành công để chữa lành chúng.
Bất kỳ máu trong hoặc trên phân phải luôn nhắc đến bác sĩ. Ngay cả khi trước đây đã có chẩn đoán về vết nứt và có thể nhận biết được cơn đau hoặc các triệu chứng khác, thì bạn nên chẩn đoán một trường hợp máu mới trong bồn cầu để đảm bảo đó không phải là một tình trạng khác có thể nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân của nứt hậu môn
Rò hậu môn là do một số loại chấn thương xảy ra trong ống hậu môn. Những vết rách trong ống hậu môn này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng phổ biến hơn ở những người trẻ hơn và được coi là khỏe mạnh. Các khe nứt không phức tạp được gọi là các khe nứt sơ cấp.
Rò có thể do tiêu chảy, táo bón hoặc do căng cơ thắt hậu môn bất thường. Những vết nứt này cũng có thể xảy ra trong quá trình sinh nở, đặc biệt là sau một ca sinh khó hoặc một ca được hỗ trợ bởi dụng cụ.
Trước đây, người ta cho rằng hầu hết các vết nứt là do rặn để đi tiêu. Tuy nhiên, hiện nay người ta đã biết rằng trương lực của các cơ vòng có thể là nguyên nhân gây ra vết nứt mãn tính. Căng thẳng quá mức có thể dẫn đến vết nứt, do đó dẫn đến đau, co thắt và căng hơn, có khả năng khiến vết nứt trở thành mãn tính .
Một số điều kiện liên quan đến rò hậu môn nguyên phát bao gồm:
- Táo bón mãn tính
- Suy giáp
- Béo phì
- Khối u (không phổ biến)
Các vết nứt thứ phát là những vết nứt có thể xảy ra cùng với các tình trạng khác như bệnh viêm ruột (bệnh Crohn và viêm loét đại tràng), bệnh lao, bệnh sarcoidosis, HIV / AIDS hoặc giang mai. Các vết nứt liên quan đến các bệnh, nhiễm trùng hoặc tình trạng này có thể trở thành mãn tính và mất nhiều thời gian hơn để chữa lành hoặc cần can thiệp như phẫu thuật.
Các vết nứt hậu môn gây đau đớn, một phần là do vẫn cần đi tiêu trong khi chúng đang lành. Điều quan trọng là phải giữ cho phân mềm và dễ thải ra ngoài để tránh gây khó chịu hơn.
Ngoài ra, có một số biện pháp tự chăm sóc có thể hỗ trợ không chỉ làm giảm cơn đau liên quan mà còn giúp vết nứt nhanh chóng lành hơn.
Bồn tắm Sitz
Tắm tại chỗ có nghĩa là ngâm mình trong một vài inch nước ấm để xoa dịu các tình trạng ở vùng hậu môn như nứt kẽ. Tắm tại chỗ có thể giảm đau nhưng không thể giúp vết nứt hậu môn nhanh lành hơn.
Bồn tắm Sitz trông giống như bồn nhựa và có thể mua ở hầu hết các hiệu thuốc. Chúng được sử dụng bằng cách đặt chúng lên trên bồn cầu và sau đó đổ đầy nước ấm vào. Nước từ từ rời khỏi bồn qua một ống hoặc một lỗ nhỏ. Bạn thường nên sử dụng bồn tắm tại chỗ trong khoảng 10 hoặc 15 phút mỗi lần.
Trong một số trường hợp, muối Epsom hoặc các chất phụ gia khác có thể được cho vào bồn tắm tại chỗ nhưng chúng chỉ nên được sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ. Một số người sử dụng bồn tắm của họ nếu họ không có quyền sử dụng bồn tắm ngồi bằng nhựa, nhưng điều quan trọng là phải làm sạch bồn tắm trước và không ngồi trong bồn tắm quá lâu.
Cách sử dụng Bồn tắm Sitz
Ăn nhiều chất xơ hơn
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị rằng hầu hết người lớn nên ăn từ 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày, tuy nhiên, nhiều người trưởng thành ở Hoa Kỳ không đạt được mục tiêu này hàng ngày.
Lý do để ăn lượng chất xơ thích hợp là nó giúp ngăn ngừa phân quá cứng (táo bón) hoặc quá lỏng (tiêu chảy). Phân mềm, dễ dàng đi qua sẽ ít gây chấn thương cho vùng nứt và ngăn nó không bị kích thích thêm.
Một số ví dụ về thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
- Ngũ cốc cám giàu chất xơ
- Đậu (xanh nước biển, trắng, vàng, pinto, rùa đen, mung, đen, lima, đại bắc, thận, nam việt quất, nướng)
- Ngũ cốc lúa mì vụn
- Đậu Hà Lan tách
- Đậu xanh
- Đậu lăng
- Atisô (quả địa cầu hoặc tiếng Pháp)
- Đậu Triều
- Cowpeas
- Cám lúa mì
- Hạt bí
- Đậu nành
- Bánh quy wafer lúa mạch đen trơn
- Trái bơ
Bổ sung chất xơ
Nếu không thể có đủ chất xơ trong ngày trong thực phẩm, thì thực phẩm bổ sung chất xơ có thể hữu ích. Thực phẩm bổ sung chất xơ có nhiều dạng khác nhau, với một số thành phần chính phổ biến là psyllium, methylcellulose và polycarbophil.
Điều quan trọng là bắt đầu từ từ với việc bổ sung chất xơ và tăng số lượng sử dụng theo thời gian để tránh các tác dụng phụ như đầy bụng và đầy hơi. Có thể mất một số lần thử và sai để hiểu loại chất xơ bổ sung ở liều lượng nào là “đúng”.
Các chất bổ sung chất xơ có thể được dùng lâu dài và chúng rất hữu ích trong việc điều trị cả táo bón và tiêu chảy.
Chất làm mềm phân
Thuốc làm mềm phân có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Thuốc làm mềm phân không phải là thuốc nhuận tràng và thường được coi là an toàn và có ít tác dụng phụ. Cách thức hoạt động của các tác nhân này là giúp kéo nhiều nước hơn vào đường tiêu hóa, giúp làm mềm phân.
Có một số công thức bao gồm chất lỏng, viên nang và viên nén. Thuốc làm mềm phân thường được sử dụng trong khoảng một tuần.
Nên thực hiện các thay đổi lối sống khác để giúp giảm táo bón để ngưng sử dụng thuốc làm mềm phân. Kiểm tra với bác sĩ về loại thuốc làm mềm phân không kê đơn có thể hữu ích nhất.
Uống nhiều nước hơn
Mất nước có thể góp phần vào sự phát triển của táo bón. Uống nước có thể giúp phân mềm và dễ đi ngoài hơn. Thực phẩm có hàm lượng nước cao hơn cũng có thể góp phần vào mục tiêu lượng nước tổng thể.
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là tùy theo cá nhân, nhưng nói chung, nam giới nên uống khoảng 13 cốc và phụ nữ khoảng 9 cốc. Cần nhiều hơn sau khi tập thể dục hoặc khi mang thai hoặc cho con bú.
Có thể chính cơ thể của một người là thước đo tốt nhất để biết mức độ cần thiết. Khi phân mềm và dễ đi ngoài, điều đó có nghĩa là bạn đã uống đủ nước trong ngày.
Một số thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm:
- Bông cải xanh
- Cải bắp
- Dưa lưới
- Rau cần tây
- Quả dưa chuột
- Rau diếp
- Rau bina
- Dâu tây
- Ớt ngọt
- Cà chua
- Dưa hấu
- Quả bí
Chăm sóc vùng da quanh hậu môn
Giữ vệ sinh sạch sẽ sau khi đi tiêu có thể là một thách thức đối với vết nứt. Nếu việc lau gây đau, bạn có thể sử dụng chậu rửa vệ sinh hoặc vòi hoa sen cầm tay để lau nhẹ nhàng hơn.
Thay vì giấy vệ sinh, khăn ướt nhẹ nhàng, không có mùi thơm cũng có thể hiệu quả (nhưng không được xả chúng vì chúng có thể làm tắc nghẽn đường ống dẫn nước). Khăn mặt bằng vải lanh cũng có thể hữu ích, đối với những người không bận tâm đến việc giặt giũ.
Ngăn ngừa nứt hậu môn
Đối với những người dễ bị rò hậu môn, phòng ngừa là chìa khóa để tránh chấn thương và đau đớn và khó chịu sau đó. Điều quan trọng là giữ cho phân mềm và dễ dàng đi ngoài và ngăn ngừa cả táo bón và tiêu chảy. Do đó, điều đó có thể ngăn chặn tình trạng căng và tăng trương lực cơ vòng có thể góp phần vào sự phát triển của vết nứt hậu môn.
Các biện pháp được sử dụng để điều trị nứt hậu môn cũng có thể giúp ngăn ngừa:
- Tránh rặn khi đi tiêu. Cố gắng thư giãn một cách có ý thức các cơ trong ống hậu môn khi đi cầu có thể giúp tránh sự gia tăng trương lực cơ vòng có thể dẫn đến nứt.
- Đi vệ sinh khi bạn cảm thấy thôi thúc. Việc nhịn đi cầu trong một thời gian dài có thể khiến việc đi tiêu trở nên khó khăn hơn, đó là điều cần tránh.
- Hỏi bác sĩ của bạn về việc đào tạo lại ruột. Đối với những người sống chung với các bệnh lý về ruột như táo bón mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích chủ yếu do táo bón (IBS), các chiến lược có thể giúp đi tiêu thoải mái hơn có thể hữu ích.
Một lời từ rất tốt
Rò hậu môn gây xấu hổ, đau đớn và có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. May mắn thay, hầu hết các vết nứt hậu môn được coi là “cấp tính” và sẽ tự lành tại nhà. Điều quan trọng là làm giảm sự khó chịu trong khi thúc đẩy quá trình chữa lành ở khu vực này.
Điều trị các vết nứt luôn phải được thực hiện với sự giúp đỡ của bác sĩ, ngay cả khi chúng đã từng là vấn đề trong quá khứ và có vẻ như phương pháp điều trị tương tự có thể được kê đơn lại.
Tham gia với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ mang lại cơ hội tốt nhất để chữa lành khu vực này mà không gặp bất kỳ vấn đề lâu dài nào hoặc khiến vết nứt trở thành mãn tính (khó chữa lành hơn).
- Chia sẻ
- Lật