NộI Dung
Bạn lo lắng vì bạn đã bị rò rỉ nước tiểu, đi tiểu thường xuyên hơn bình thường hoặc gặp các triệu chứng tiểu không kiểm soát khác? Bạn không nên cảm thấy xấu hổ, cũng không nên lo lắng rằng bạn đang phản ứng thái quá. Khả năng kiểm soát bàng quang giảm có thể cản trở nghiêm trọng khả năng sống cuộc sống của bạn mà không bị kiềm chế và cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận. Bạn có thể làm gì về nó?Điều trị tự làm
- Bài tập cơ xương chậu: Có những bài tập đơn giản mà bạn có thể học sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh của các cơ gần niệu đạo. Đây được gọi là các bài tập cơ vùng chậu, hay bài tập Kegel, và bạn chỉ phải dành vài phút mỗi ngày cho chúng.
- Đào tạo bàng quang: Bạn có thể tập cho bàng quang giữ nước tiểu tốt hơn. Tuân theo thời gian biểu để lưu trữ và thải nước tiểu. Theo thời gian, bạn có thể giảm cảm giác muốn đi tiểu.
- Giảm cân: Đôi khi, trọng lượng tăng thêm có thể gây ra vấn đề kiểm soát bàng quang. Một kế hoạch ăn uống tốt và chương trình tập thể dục có thể dẫn đến giảm cân.
- Chế độ ăn: Một số thực phẩm và đồ uống làm cho việc kiểm soát nước tiểu khó khăn hơn. Chúng bao gồm các mặt hàng có caffeine - chẳng hạn như cà phê, trà, cola hoặc sô cô la và rượu. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất cách thay đổi chế độ ăn uống để kiểm soát bàng quang tốt hơn.
Trị liệu cơ
- Kích thích điện: Một số thiết bị kích thích các cơ xung quanh niệu đạo. Điều này có thể làm cho các cơ khỏe hơn và căng hơn, mặc dù nghiên cứu được tiến hành trong nhiều năm vẫn chưa thể đưa ra quyết định cuối cùng về hiệu quả của phương pháp điều trị này.
- Phản hồi sinh học: Điều này giúp bạn không phải phỏng đoán trong các bài tập cơ xương chậu. Chuyên gia trị liệu đặt một miếng dán lên cơ của bạn. Một sợi dây kết nối miếng dán với màn hình TV. Bạn quan sát màn hình để biết mình đã tập đúng cơ chưa. Hy vọng rằng, cuối cùng, bạn sẽ học cách kiểm soát các cơ này mà không cần sử dụng máy phản hồi sinh học này. Nghiên cứu đã cho thấy các kết quả khác nhau về hiệu quả của nó.
Điều trị y tế
- Các loại thuốc: Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra thay đổi đường tiểu của bạn, thuốc có thể được sử dụng để thư giãn bàng quang hoặc các cơ xung quanh niệu đạo để giúp bạn lưu thông tốt hơn. Điều quan trọng là bạn phải được bác sĩ kiểm tra đầy đủ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc mới nào. Bác sĩ của bạn có thể chọn tập trung điều trị vào các vấn đề y tế tiềm ẩn như bệnh tiểu đường có thể gây ra các triệu chứng tiết niệu của bạn.
- Phẫu thuật: Một số vấn đề về kiểm soát bàng quang có thể được giảm nhẹ thông qua phẫu thuật. Bác sĩ đề xuất phẫu thuật nào phụ thuộc vào chính xác điều gì đang gây ra vấn đề cụ thể của bạn. Có một số thủ thuật xâm lấn tối thiểu để giúp giảm thiểu các vấn đề về tiết niệu của bạn, bao gồm mở sẹo, tiêm Botox vào bàng quang, sử dụng máy tạo nhịp tim cho bàng quang hoặc loại bỏ ung thư (nếu ung thư được phát hiện là nguyên nhân gốc rễ).
Hỗ trợ độ khô cho các vấn đề kiểm soát bàng quang
Mặc dù bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang gặp vấn đề về kiểm soát bàng quang, nhưng có những vật dụng bạn có thể sử dụng tại nhà để làm cho những vấn đề này ít gây ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình của bạn. Chúng bao gồm miếng lót hoặc tã; bồn tiểu đầu giường; sự giúp đỡ từ các nhân viên chăm sóc sức khỏe; hoặc thậm chí cải tạo nhà của bạn, chẳng hạn như lắp đặt một phòng tắm ở tầng dưới, hoặc mở rộng cửa phòng tắm để vừa với một chiếc xe lăn.
Một lần nữa, đừng xấu hổ về những vấn đề bạn đang gặp phải. Nhiều người - cả những người có giải phẫu nam và những người có giải phẫu nữ - có vấn đề về kiểm soát bàng quang, cho dù là do lão hóa hoặc do tình trạng sức khỏe. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp đỡ.
- Chia sẻ
- Lật