NộI Dung
Người chăm sóc là người thường giúp đỡ một người có tình trạng sức khỏe (như ung thư) và thường là bạn đời, thành viên gia đình hoặc bạn thân. Người chăm sóc về cơ bản là người gác cổng, đóng vai trò là người liên lạc giữa một người và nhóm chăm sóc sức khỏe của họ.Mặc dù vai trò người chăm sóc là một vị trí đặc biệt, thường được trân trọng, nhưng nó cũng có thể khiến bạn choáng ngợp và mệt mỏi, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, tin tốt là với sự tự chăm sóc, giao tiếp, linh hoạt và hỗ trợ, những người chăm sóc có thể cảm thấy được trao quyền và tự tin để đón nhận và tận dụng tốt nhất hành trình chữa bệnh nhân ái này với người thân của họ.
Chăm sóc bản thân
Cho dù bạn là cha mẹ, đối tác, bạn bè hoặc người thân chăm sóc người bệnh ung thư gan, điều quan trọng là phải xem xét nhu cầu thể chất và cảm xúc của chính bạn. Điều này có nghĩa là tham gia vào những thói quen lành mạnh hàng ngày sẽ nuôi dưỡng cơ thể và trẻ hóa tâm hồn của bạn.
Nghỉ giải lao
Một khía cạnh quan trọng của việc chăm sóc bản thân là dành thời gian nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là bạn nên dành thời gian xa người thân để chăm sóc bản thân, cho dù đó là đi dạo buổi sáng, đến gặp bác sĩ của riêng bạn để kiểm tra hay chỉ đơn giản là đi uống cà phê hoặc xem phim với bạn bè.
Để tìm một người chăm sóc thay thế, hãy thử liên hệ với các thành viên trong gia đình, bạn bè, hàng xóm, tình nguyện viên của nhà thờ, nhóm hỗ trợ bệnh ung thư của bạn hoặc thậm chí thuê người giúp đỡ. Bạn có thể ngạc nhiên về việc có bao nhiêu người muốn giúp bạn nhưng không biết làm thế nào.
Tập thể dục
Tập thể dục có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Cùng với đó, hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy thời gian để kết hợp thói quen tập thể dục hàng ngày vào lịch trình chăm sóc của mình.
Ăn uống dinh dưỡng
Chăm sóc người bị ung thư gan thường có ý nghĩa hơn là xử lý phần "ung thư" của việc chăm sóc. Nó cũng có nghĩa là giúp người thân của bạn thực hiện một loạt công việc hàng ngày như hỗ trợ tắm rửa, cho ăn, mặc quần áo, ra vào xe, lái xe và thực hiện các công việc gia đình như dọn dẹp, giặt là và mua sắm hàng tạp hóa.
Với danh sách đầy đủ này, bạn có thể bỏ qua việc nấu các bữa ăn của riêng mình, thay vào đó chọn đặt đồ ăn trong lò vi sóng hoặc bữa tối trên TV. Tuy nhiên, nếu có thể, bạn nên cố gắng chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh và tự chế biến cho bạn và người thân của bạn. Giống như tập thể dục, ăn những bữa ăn tươi ngon, bổ dưỡng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Nếu bạn bị hạn chế về thời gian hoặc năng lượng, hãy cân nhắc thiết lập một chuyến tàu bữa ăn trực tuyến, nơi bạn bè và các thành viên khác trong gia đình có thể giao một bữa ăn tự làm vài lần một tuần. Bạn cũng có thể cân nhắc sắp xếp một cuộc hẹn với một chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm làm việc với những người bị ung thư gan.
Giúp giao tiếp
Người chăm sóc là một phần quan trọng của nhóm chăm sóc ung thư, thường điều hướng không chỉ các khía cạnh thể chất của việc chăm sóc người thân bị ung thư gan (ví dụ, cho thuốc và quản lý các tác dụng phụ) mà còn cả những khía cạnh hậu cần, bao gồm:
- Gọi cho các công ty bảo hiểm
- Điều phối thời gian nằm viện
- Lên lịch cuộc hẹn
- Lấy thuốc từ hiệu thuốc
- Gọi cho nhóm chăm sóc ung thư để cập nhật thông tin về tình trạng nhiễm trùng hoặc triệu chứng đang tiến triển như thế nào
Tất cả những công việc này đều đòi hỏi thời gian và sức chịu đựng tinh thần, vì vậy đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ nhóm chăm sóc ung thư của bạn. Ví dụ, nếu một vấn đề bảo hiểm đang làm bạn khó chịu, hãy hỏi nhân viên xã hội của bạn xem có cách nào khác để tiếp cận công ty bảo hiểm không.
Được linh hoạt
Người chăm sóc người bệnh ung thư gan đội nhiều chiếc mũ và những chiếc mũ này (hoặc vai trò, có thể nói là) thay đổi khi người bệnh ung thư gan tiếp tục với kế hoạch chẩn đoán và điều trị của họ.
Cố gắng linh hoạt khi quan tâm đến người thân của mình, biết rằng mọi thứ có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác.
Ví dụ: ngay khi bạn nghĩ rằng bạn đã áp dụng một phác đồ điều trị để giúp người thân của bạn kiểm soát bệnh ung thư hoặc đau sau phẫu thuật, một vấn đề khác, chẳng hạn như buồn nôn hoặc nôn hoặc một tác dụng phụ của liệu pháp, như tiêu chảy hoặc phát ban phồng rộp, có thể phát sinh.
Mặc dù có vẻ như bạn luôn dập tắt lửa, nhưng hãy cố gắng tận dụng từng ngày, áp dụng một tư duy dễ chịu và tìm thấy niềm vui trong những "chiến thắng" nhỏ.
Tìm hỗ trợ
Là một người chăm sóc có thể đôi khi cô đơn. Để chống lại sự cô lập, bạn nên liên hệ với những người khác để được hỗ trợ.
Bên cạnh việc liên hệ với bạn bè, thành viên gia đình hoặc cố vấn tôn giáo hoặc tâm linh, một nguồn thông tin hữu ích khác là Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, cung cấp một số công cụ hỗ trợ cho người chăm sóc, bao gồm cả cộng đồng hỗ trợ trực tuyến.
Ngoài việc tìm kiếm sự hỗ trợ, điều quan trọng là phải nhận thức được các triệu chứng của bệnh trầm cảm, như khó ngủ, tâm trạng buồn và / hoặc mất hứng thú với các hoạt động bạn từng yêu thích. Hãy nhớ đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng như vậy phát sinh .
Hướng dẫn Thảo luận của Bác sĩ Ung thư Gan
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Một lời từ rất tốt
Trong khi điều hướng các mức cao và thấp về thể chất và tinh thần trong hành trình chăm sóc của bạn, hãy nhớ đối xử tốt với chính mình. Trong khi bạn đang cố gắng hết sức có thể để chăm sóc cho người thân yêu của mình, hãy biết rằng ung thư luôn có nguyên nhân của nó. Ngay cả với các phương pháp điều trị và chăm sóc tốt nhất, những điều tồi tệ như nhiễm trùng hoặc tiến triển ung thư vẫn xảy ra. Trong những khoảng thời gian khó khăn này, hít thở thật sâu bầu không khí trong lành, nắm tay người thân yêu và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại có thể đi được một chặng đường dài.