NộI Dung
Chemobrain là một thuật ngữ tương đối mới đề cập đến những thay đổi nhận thức có thể xảy ra như một tác dụng phụ của hóa trị. Nhiều người đã trải qua quá trình hóa trị nhận thấy một số thay đổi tạm thời trong trí nhớ hoặc quá trình suy nghĩ của họ (rối loạn chức năng nhận thức.) Có thể khó làm hai việc cùng lúc, chìa khóa xe biến mất và sự kiện bạn vừa đọc trên báo chỉ có vẻ như không dính vào trí nhớ của bạn.Người ta cho rằng từ 15% đến 70% số người bị ảnh hưởng đáng kể bởi hóa trị sau khi hóa trị, nhưng chúng tôi chỉ mới bắt đầu tìm hiểu về nguyên nhân và những gì bạn có thể làm để đối phó và phục hồi khỏi tình trạng khó chịu này.
Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia gợi ý rằng một số triệu chứng mà chúng tôi cho là do hóa trị liệu thực sự xuất hiện trước khi hóa trị, ít nhất là đối với những người bị ung thư vú và thay vào đó có thể liên quan đến các triệu chứng căng thẳng hoặc rối loạn sau chấn thương ở bệnh nhân ung thư.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của hóa chất đã được một số người sống sót sau ung thư mô tả là “sương mù não”. Trong blog của mình về cuộc sống của mình với căn bệnh ung thư, Leroy Sievers quá cố đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với hóa trị. Anh ấy mô tả những triệu chứng này là: “Nó giống như cảm giác bạn có được khi uống một hoặc hai ly quá nhiều và bạn không muốn say. Bạn sẽ cố gắng nói cho mình rõ ràng nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả.”Các triệu chứng của hóa trị có thể bao gồm:
- Khó tập trung và suy nghĩ rõ ràng
- Sự cố khi thực hiện nhiều tác vụ cùng một lúc (khó đa nhiệm)
- Suy giảm trí nhớ - đặc biệt là trí nhớ hình ảnh và lời nói, chẳng hạn như khó nhớ những điều đã nói trong một cuộc trò chuyện, một món đồ được ghi trên danh sách tạp hóa hoặc tên của người bạn mới gặp.
- Khoảng thời gian chú ý được rút ngắn
- Dễ bị nhầm lẫn, đặc biệt là khi học thông tin mới
- Cảm thấy vô tổ chức
Nguyên nhân
Tác dụng phụ của điều trị ung thư, cũng như bản thân bệnh ung thư, có thể góp phần vào nhiều triệu chứng mà chúng tôi mô tả là hóa chất trị liệu. Thiếu máu, thay đổi giấc ngủ, trầm cảm, mệt mỏi và lo lắng khi được chẩn đoán ung thư đều có thể ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn. Nhưng hóa trị cũng có thể đóng một vai trò trực tiếp trong các triệu chứng này. Thử nghiệm tâm lý thần kinh đã chỉ ra rằng những thay đổi trong não xảy ra trong quá trình hóa trị và nghiên cứu đang tiếp tục xem xét các cách thức hóa trị ảnh hưởng đến não. Các nghiên cứu hình ảnh đã phát hiện ra rằng từ rất sớm, mọi người có thể bị giảm chất xám và giảm khối lượng chất trắng trong não, và đối với một nhóm nhỏ người, điều này vẫn tồn tại trong thời gian dài. Điều này có nghĩa là gì vẫn chưa chắc chắn. Các triệu chứng này là do sự khắc nghiệt của điều trị ung thư và bao nhiêu là nguyên nhân trực tiếp của hóa trị liệu vẫn còn phải xem.
Điều quan trọng nhất là những người sống sót sau ung thư nhận được sự hỗ trợ cần thiết để đối phó với các triệu chứng họ gặp phải sau khi hóa trị.
Sự va chạm
Chemobrain có thể gây khó chịu cho cả những người đang sống chung với bệnh ung thư và những người thân yêu của họ, những người đang cố gắng hỗ trợ họ. Cảm thấy vô tổ chức có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng đưa ra quyết định của bạn. Đối với những người đang đi làm hoặc đang đi học, khó tập trung có thể là thách thức đối với sự mệt mỏi mà hầu hết mọi người đã trải qua sau khi điều trị.
Điều trị
Tại thời điểm này, không có một kế hoạch điều trị cụ thể nào được các bác sĩ chuyên khoa ung thư áp dụng. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng liệu pháp vận động có thể hữu ích. Nếu bạn đang đối mặt với căng thẳng, các vấn đề trong mối quan hệ hoặc lo lắng cùng với các triệu chứng hóa trị, tư vấn với nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội có thể hữu ích. Bài viết này thảo luận về các phương pháp điều trị và liệu pháp hóa trị.
Đương đầu
Bước đầu tiên để đối phó với hóa trị là hiểu rằngnhững triệu chứng này là có thật và không phải là "tất cả trong đầu bạn." Hãy cho phép bản thân dành thêm thời gian để suy nghĩ về các vấn đề. Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng của hóa trị liệu cải thiện đáng kể theo thời gian. Một số mẹo đã giúp những người khác đối phó bao gồm:
- Giữ một cuốn lịch thuận tiện, và viết ra những ngày và cuộc hẹn quan trọng.
- Ngủ đủ.
- Tập thể dục cho cả cơ thể và tâm trí của bạn. Một số người nhận thấy rằng các hoạt động như sudoku hoặc giải ô chữ giúp thử thách trí óc và sắp xếp suy nghĩ của họ. Ngay cả một lượng nhỏ hoạt động thể chất cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với một số người.
- Xem xét các cách để quản lý căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
- Tránh hoặc giảm thiểu sự phân tâm.
- Tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất. Đừng cố gắng làm quá nhiều việc cùng một lúc. (Đừng băn khoăn với điều này - ngay cả đối với những người không có hóa chất trị liệu, đa nhiệm đã được chứng minh là không hiệu quả.)
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn nhiều rau có thể giúp tăng cường trí não của bạn.
Mối quan tâm hàng ngày / mối quan hệ
Nếu các triệu chứng của bạn đang cản trở cuộc sống hàng ngày ở nhà, bác sĩ chuyên khoa ung thư có thể khuyên bạn nên đến gặp một nhà trị liệu nghề nghiệp. Bằng cách kiểm tra bạn, bác sĩ trị liệu có thể đưa ra lời khuyên về cách đối phó với các triệu chứng, các công cụ và có thể là liệu pháp khác để đảm bảo bạn có thể hoạt động an toàn tại nhà.
Xem xét một số triệu chứng - hay quên và thiếu tập trung - nó chỉ là lý do khiến mối quan hệ của bạn với bạn bè, vợ / chồng và con cái của bạn có thể bị ảnh hưởng. Vì nó không được nói đến thường xuyên như các tác dụng phụ khác của hóa trị - ví dụ như buồn nôn - và vì các triệu chứng có thể rất tinh vi, những người thân yêu của bạn có thể thấy tình trạng rối loạn trí nhớ của bạn như không quan tâm đến việc lắng nghe họ hoặc không đủ quan tâm để ghi nhớ ngày quan trọng, thay vì một triệu chứng thực sự liên quan đến việc điều trị của bạn. Trò chuyện cởi mở với những người thân yêu của bạn và giáo dục họ về những thay đổi chủ quan và khách quan được gọi là "rối loạn chức năng nhận thức", có thể giúp giảm bớt những hiểu lầm và tổn thương cảm xúc - và đến lượt bạn, bạn sẽ được ủng hộ.
Mối quan tâm về việc làm
Đối với một số người, rối loạn chức năng nhận thức có thể cản trở khả năng thực hiện công việc và điều này có thể vô cùng căng thẳng khi bạn nghĩ về sự nghiệp của mình, chưa nói đến sự ảnh hưởng tài chính nếu bạn không thể làm việc. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không thể trở lại làm việc hoặc nếu nó không hoạt động khi bạn trở lại, điều quan trọng là phải biết bắt đầu từ đâu và hiểu các quyền của bạn. Tổ chức phi lợi nhuận Cancer and Careers có nhiều thông tin để giúp bạn sắp xếp thông qua vô số câu hỏi mà bạn sẽ có. Trang web này bao gồm thông tin về các quyền hợp pháp của bạn tại nơi làm việc, khi nào nên nói chuyện vàkhông phảiđể nói về tình trạng của chúng tôi tại nơi làm việc, và nỗi sợ hãi chính đối với nhiều người trong tình huống này; câu hỏi bảo hiểm về việc làm.
Khi nào nói chuyện với bác sĩ của bạn
Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của hóa trị, hãy nói chuyện với bác sĩ ung thư của bạn. Điều quan trọng là, bước đầu tiên, cô ấy nói chuyện với bạn và kiểm tra bạn để tìm các tình trạng khác ngoài hóa trị liệu có thể gây ra hoặc góp phần vào các triệu chứng của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn đang cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, cô ấy có thể khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia trị liệu nghề nghiệp để xem bạn có thể cần những công cụ / liệu pháp nào để hoạt động tốt tại nhà. Cô ấy cũng có thể đề nghị bạn đến gặp bác sĩ tâm lý thần kinh. Các nhà tâm lý học này có thể đánh giá rất kỹ lưỡng các triệu chứng của bạn và khuyên bạn nên phục hồi nhận thức hoặc điều trị nhận thức. Cụm từ khắc phục nhận thức nghe có vẻ đáng sợ, nhưng nó chỉ đơn giản là liệu pháp được thiết lập để giúp bạn tìm ra những cách thiết thực để đối phó với những lĩnh vực khiến bạn khó chịu trong cuộc sống hàng ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện kịp thời.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn