NộI Dung
- Mệt mỏi là gì?
- Mệt mỏi mãn tính là gì?
- Hội chứng Mệt mỏi mãn tính (CFS) là gì?
- Những gì có thể được thực hiện
Mệt mỏi là gì?
Mệt mỏi là cảm giác kiệt sức trong hoặc sau các hoạt động bình thường hàng ngày hoặc thiếu năng lượng để bắt đầu các hoạt động này. Hầu hết mọi người đều có cảm giác mệt mỏi vào lúc này hay lúc khác trong cuộc sống của họ. Mệt mỏi có thể do gắng sức, thiếu ngủ hoặc các bệnh cấp tính (chẳng hạn như cảm lạnh). Mệt mỏi không phải là cực đoan hoặc dai dẳng, trong những trường hợp như vậy. Thay vào đó, nó thường biến mất sau khi được nghỉ ngơi nhiều hơn hoặc hồi phục sau bệnh cấp tính.
Mệt mỏi mãn tính là gì?
Mệt mỏi mãn tính xảy ra khi các triệu chứng kiệt sức hoặc thiếu năng lượng kéo dài hơn 6 tháng. Mệt mỏi mãn tính là triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa hoặc lupus. Mặc dù nguyên nhân chính xác của mệt mỏi mãn tính vẫn chưa được biết, nhưng một số yếu tố nhất định có thể đóng một vai trò nào đó, chẳng hạn như nhiễm trùng, thay đổi mức độ hormone và căng thẳng.
Mệt mỏi mãn tính thường do rối loạn giấc ngủ, thường là mất ngủ, kết hợp với đau mãn tính và trầm cảm. Ngoài ra, các yếu tố khác có thể góp phần gây ra các triệu chứng mệt mỏi mãn tính bao gồm:
- lười vận động và lười vận động
- ăn kiêng
- một số loại thuốc
Bất kể nguyên nhân là gì, mệt mỏi mãn tính ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống của những người bị viêm khớp.
Hội chứng Mệt mỏi mãn tính (CFS) là gì?
Theo NIAMS, để được chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính, bệnh nhân phải bị mệt mỏi mãn tính nghiêm trọng trong 6 tháng hoặc lâu hơn với các tình trạng y tế đã biết khác được loại trừ bằng chẩn đoán lâm sàng.
Đồng thời, bệnh nhân phải có từ bốn triệu chứng trở lên:
- suy giảm đáng kể về trí nhớ hoặc khả năng tập trung ngắn hạn
- đau họng
- hạch mềm
- đau cơ
- đau khớp ở nhiều khớp mà không sưng hoặc đỏ
- đau đầu kiểu, kiểu mới hoặc mức độ nghiêm trọng
- giấc ngủ không ngon
- khó chịu sau khi hoạt động thể chất kéo dài hơn 24 giờ
Các triệu chứng phải kéo dài hoặc tái phát trong 6 tháng liên tục trở lên và không được báo trước sự mệt mỏi. Khi không có lời giải thích rõ ràng hoặc nguyên nhân gây ra mệt mỏi mãn tính, chẳng hạn như một căn bệnh, thì chẩn đoán là hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Cần lưu ý một số tình trạng khác trùng lặp hoặc thường cùng tồn tại với hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng có các triệu chứng tương tự. Trên thực tế, trong một nghiên cứu về bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, người ta thấy rằng chỉ 38% bệnh nhân có một chẩn đoán duy nhất. Những người khác cũng được chẩn đoán là đau cơ xơ hóa, đa nhạy cảm với hóa chất hoặc cả hai. Vẫn chưa rõ những tình trạng này hay những tình trạng khác có phải là yếu tố nguy cơ của hội chứng mệt mỏi mãn tính hay không, có phải là nguyên nhân trực tiếp, nguyên nhân thông thường hay không có mối liên hệ nào với hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Những gì có thể được thực hiện
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang phải vật lộn với chứng mệt mỏi mãn tính, điều quan trọng là phải thảo luận các triệu chứng của bạn với bác sĩ. Các triệu chứng đặc biệt quan trọng cần thảo luận bao gồm:
- sự lo ngại
- Phiền muộn
- mất ngủ do viêm khớp
- đau đớn
- mệt mỏi
Điều quan trọng là bạn phải nói với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thực phẩm chức năng, các biện pháp tự nhiên và phương pháp điều trị bổ sung. Một số loại thuốc có thể làm tăng các triệu chứng được liệt kê ở trên. Ví dụ, chất kích thích (như caffeine), cũng như corticosteroid, có thể gây rối loạn giấc ngủ. Bác sĩ có thể cung cấp hướng dẫn về những loại thuốc và biện pháp can thiệp nào có thể khôi phục giấc ngủ của bạn, cũng như lời khuyên về những loại thuốc cần tránh.
Cũng cần thảo luận với bác sĩ về các triệu chứng đau mãn tính vì đau mãn tính thường dẫn đến khó ngủ, do đó dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xác định xem liệu các cơ quan có thể gây mệt mỏi mãn tính hay không.
Đối với những người bị viêm khớp, duy trì cân nặng hợp lý và tham gia tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi mãn tính.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn