NộI Dung
Đối phó với ung thư vú có nhiều lớp phức tạp. Mặc dù bạn chắc chắn sẽ có được các chiến lược để đối phó với các khía cạnh thể chất, nhưng hình ảnh cơ thể là một thứ không được nói đến nhiều. Cho dù bạn đang bảo tồn bộ ngực của mình, loại bỏ chúng hay tái tạo chúng, học cách chấp nhận và thậm chí yêu cơ thể sau điều trị có thể là một quá trình.Tất nhiên, mọi người đều khác nhau. Một số phụ nữ có thể cảm thấy những vết sẹo liên quan đến việc điều trị hoặc bộ ngực mới của họ là những lời nhắc nhở rõ ràng về việc đánh bại căn bệnh của họ mà có lẽ họ không mong muốn được đánh giá cao. Những người khác có thể vật lộn với hình ảnh cơ thể của họ do hậu quả của bệnh ung thư vú, cảm thấy như căn bệnh này đã tấn công những gì cô ấy và những người khác gắn liền với nữ tính của cô ấy. Cũng không có gì lạ khi cảm thấy cả hai điều này hoặc nhiều thứ khác ở giữa.
2:14Lisa đã mắc ung thư vú trong 8 năm. Đây là câu chuyện của cô ấy
Đừng bao giờ ngại nói về cảm giác của bạn, bao gồm cả các vấn đề về hình ảnh cơ thể, với (các) bác sĩ của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng họ thường thất bại trong việc đề cập đến chủ đề quan trọng này, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không xứng đáng được trò chuyện (hoặc họ không thể hỗ trợ khi nói đến những mối quan tâm này). Bạn cũng có thể cân nhắc nói chuyện với một nhà trị liệu.
Đa cảm
Mong đợi nhiều cảm xúc khác nhau trong suốt hành trình mắc bệnh ung thư vú của bạn - một số cảm xúc thậm chí có thể xung đột và một số có thể làm mất đi cảm xúc, suy yếu hoặc thay đổi hoàn toàn theo thời gian. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi, bối rối, chán nản, v.v.
Đặc biệt, những thay đổi về thể chất mà bạn có thể gặp phải có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc tổng thể, hình ảnh cơ thể, lòng tự trọng và ý thức về bản thân. U tuyến vú để lại sẹo. Bức xạ có thể dẫn đến mẩn đỏ và đau nhức ở vùng bị ảnh hưởng. Hóa trị thường gây rụng tóc và tăng cân. Bạn có thể phải vật lộn với những điều này, thậm chí cảm thấy như cơ thể bạn hiện có là không quen thuộc.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thay đổi này ảnh hưởng đến cảm xúc ở phụ nữ trẻ hơn là phụ nữ lớn tuổi. Cộng đồng y tế đang bắt đầu nhận ra và giải quyết các vấn đề đặc biệt mà bệnh nhân trẻ tuổi phải đối mặt.
Một số phụ nữ nhận thấy rằng họ bắt đầu tránh gần gũi, ăn mặc một mình hoặc trong bóng tối, hoặc thậm chí hạn chế tắm khi họ đối phó với điều này. Những hành vi này là phổ biến nhưng sẽ giảm bớt và cải thiện theo thời gian.
Có thể khó diễn tả cảm giác rằng cơ thể của bạn đã phản bội bạn hoặc việc mất một hoặc cả hai bên ngực có thể khiến bạn cảm thấy như chấm dứt việc trở thành phụ nữ. Nếu bạn hoặc người thân cần trợ giúp để đối phó với các vấn đề về hình ảnh cơ thể, hãy nói chuyện với bác sĩ, nhóm hỗ trợ hoặc cố vấn đáng tin cậy.
Trầm cảm cực kỳ phổ biến ở những người bị ung thư và không phải là điều gì đó đáng xấu hổ. Đừng ngần ngại điều trị trầm cảm nếu bạn cảm thấy cần thiết.
Vật lý
Nếu bạn phải phẫu thuật ung thư vú (cắt bỏ khối u, cắt bỏ một phần vú hoặc cắt bỏ vú), những cân nhắc quan trọng nhất cần cân nhắc khi đưa ra quyết định sẽ là loại ung thư của bạn, khuyến cáo của bác sĩ, tiền sử gia đình và nguy cơ tái phát.
Không có nghiên cứu chắc chắn nào về cách những phương pháp điều trị phẫu thuật này ảnh hưởng đến lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể. Và mặc dù hình ảnh cơ thể sau phẫu thuật không phải là yếu tố khiến bạn lung lay theo cách này hay cách khác, nhưng việc ghi nhớ nó có thể giúp bạn lập kế hoạch tốt hơn cho các thủ thuật có thể phục hồi (các) vú của bạn, nếu muốn.
Đừng ngại hỏi những người sống sót sau ung thư vú khác, dù trực tuyến hay thông qua một nhóm hỗ trợ địa phương, các cuộc phẫu thuật đã ảnh hưởng đến lòng tự trọng của họ như thế nào. Hãy nhớ nói chuyện với nhiều người, vì kinh nghiệm của mỗi phụ nữ là khác nhau.
Sự biến dạng
Mặc dù phẫu thuật cắt bỏ khối u hoặc cắt bỏ một phần vú không bảo tồn được vú, nhưng một số phụ nữ chọn các thủ thuật này sẽ khiến các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ gọi là sự biến dạng về hình dáng bên ngoài của vú. Những biến dạng này có thể bao gồm sẹo hoặc những thay đổi đáng kể về kích thước vú. Tuy nhiên, biến dạng nghiêm trọng là không phổ biến.
Một số phụ nữ sẽ chọn sử dụng bộ phận giả, vừa vặn bên trong áo ngực, để lấp đầy quần áo và tránh các câu hỏi.
2:01Vết sẹo mờ đi: Hành trình của một người phụ nữ qua hai lớp bảo vệ vú
Tái thiết
Vô số nghiên cứu y khoa nói về những lợi ích tâm lý của một phương pháp phẫu thuật tái tạo. Một số nghiên cứu báo cáo rằng những phụ nữ chọn phẫu thuật tái tạo có hình ảnh cơ thể khỏe mạnh hơn những phụ nữ không phẫu thuật.
Phẫu thuật tái tạo có thể được thực hiện vào thời điểm phẫu thuật ung thư vú của bạn hoặc sau đó, đặc biệt nếu bạn đang điều trị bức xạ sau phẫu thuật. Phụ nữ thường điều chỉnh tốt hơn với việc tái tạo ngay lập tức, nhưng điều này không phải lúc nào cũng khả thi. Một số thực tế y tế có thể gây ra sự chậm trễ và cũng có thể khó lên lịch cho cả bác sĩ phẫu thuật ung thư và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cùng một lúc.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ có xu hướng hài lòng với các quyết định liên quan đến tái thiết của họ bất kể họ quyết định thế nào.
Làm theo bản năng của bạn. Đừng chọn tái thiết nếu bạn không nghĩ rằng nó sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn chỉ vì một nghiên cứu nói như vậy. Nếu bạn đang gặp khó khăn với vấn đề này, hãy tiếp cận với nhiều dịch vụ hỗ trợ dành cho phụ nữ bị ung thư vú để không phải trải qua quá trình ra quyết định một mình.
Điều quan trọng là phải có những kỳ vọng thực tế về việc tái tạo vú. Một số phụ nữ thất vọng khi bộ ngực được tái tạo của họ trông không giống như bộ ngực ban đầu của họ. Tuy nhiên, đối với những người khác, một chiếc áo lót bằng bạc là cơ hội để có được kích thước bộ ngực mà họ hằng mong muốn.
Điều quan trọng cần nhớ là tái tạo vú không khôi phục lại cảm giác cho vú. Giao tiếp cởi mở với đối tác thân thiết của bạn là rất quan trọng nếu bạn chọn con đường này.
Xã hội
Cũng giống như bất kỳ vấn đề tâm lý nào, phụ nữ bị ung thư vú có thể được hưởng lợi khi tham gia vào một cuộc trò chuyện trung thực về các vấn đề hình ảnh cơ thể liên quan đến ung thư của họ. Điều này có thể là với bạn bè và gia đình, một nhóm hỗ trợ (địa phương hoặc trực tuyến), hoặc với chuyên gia sức khỏe tâm thần, tùy thuộc vào tình hình và nhu cầu cá nhân của bạn.
Nếu bạn đời của bạn đang trải qua hoặc đang hồi phục sau quá trình điều trị ung thư vú, hãy biết rằng tình yêu và sự hỗ trợ của bạn - dù họ có thể cảm thấy thiếu thốn đến đâu - cũng là vô giá đối với cô ấy. Bày tỏ sự chấp nhận và động viên của bạn khi cô ấy thay đổi tủ quần áo, kiểu tóc hoặc thậm chí là lối sống có thể giúp quá trình chuyển đổi từ cơ thể tiền ung thư sang cơ thể sau ung thư dễ dàng hơn một chút.
Một nghiên cứu cho thấy liệu pháp tình dục và tư vấn cho các cặp đôi đã cải thiện lòng tự trọng ở phụ nữ mắc bệnh ung thư. Hãy nhớ rằng giao tiếp tốt sẽ giúp xây dựng lại sự gần gũi và có thể cần sự kiên nhẫn, bền bỉ và một chút sáng tạo.
Thực dụng
Bạn có thể làm một số việc để đảm nhận cuộc sống và sức khỏe của mình, điều này có thể cải thiện lòng tự trọng và cảm nhận của bạn về cơ thể.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và dành thời gian tập thể dục không chỉ giúp cải thiện hình ảnh cơ thể mà còn có thể giảm nguy cơ tái phát, điều này có thể giúp bạn yên tâm hơn.
Các bài tập tốt nhất để phục hồi ung thư vúChấp nhận sự giúp đỡ và hỗ trợ từ những người xung quanh và nếu bạn cần điều gì đó mà bạn không nhận được, hãy yêu cầu nó.
Hãy cho bản thân thời gian để hồi phục, học hỏi và cảm thấy thoải mái với những thay đổi của cơ thể. Bạn có thể là một con người khác từ trong ra ngoài sau khi trải qua quá trình điều trị ung thư vú. Hãy tôn vinh sức mạnh bên trong giúp bạn vượt qua và biết rằng giờ đây bạn có một cơ thể mới khỏe mạnh hơn để yêu.
Các chiến lược lối sống có thể ngăn ngừa ung thư vú