Đối phó với chứng rụng tóc trong quá trình hóa trị

NộI Dung

• Tại sao hóa trị lại gây rụng tóc
• Thời gian rụng tóc
• Phòng ngừa
• Đối phó về mặt thể chất
• Đối phó với tình cảm
• Che đầu của bạn

Một trong những tác dụng phụ đáng lo ngại nhất của hóa trị là rụng tóc (rụng tóc). Đối với nhiều người trong chúng ta, mái tóc là một phần hình ảnh của chúng ta, là cách công chúng nhìn nhận chúng ta khi chúng ta bước ra ngoài. Hiểu lý do rụng tóc và cách đối phó với tình trạng rụng tóc về mặt tinh thần và thể chất trước thời hạn có thể giảm bớt phần nào sự lo lắng này trong hành trình của bạn thông qua hóa trị.

Tại sao hóa trị lại gây rụng tóc

Thuốc hóa trị được thiết kế để tiêu diệt các tế bào đang phát triển nhanh chóng. Một số tế bào, chẳng hạn như tế bào trong nang tóc của chúng ta, phân chia nhanh chóng và cũng bị ảnh hưởng bởi hóa trị. Rụng tóc không xảy ra với tất cả các loại thuốc hóa trị và mọi người có thể có phản ứng khác nhau, ngay cả khi dùng cùng một loại thuốc. Bạn có thể bị rụng tóc hoàn toàn, tóc mỏng đi hoặc có thể không thấy tóc rụng. Tìm hiểu thêm về các loại thuốc hóa trị có nhiều khả năng gây rụng tóc nhất.

Thời gian rụng tóc

Rụng tóc thường bắt đầu từ 10 đến 14 ngày sau khi bắt đầu hóa trị, mặc dù điều này có thể khác nhau. Một số người có thể nhận thấy tóc rụng chỉ vài ngày sau khi truyền lần đầu tiên, trong khi những người khác có thể không rụng hết tóc cho đến khi hoàn thành một vài lần truyền.

Tóc của bạn có thể mỏng dần hoặc rụng nhanh chóng thành từng đám. Nhiều người ngạc nhiên rằng rụng tóc thường xuyên không chỉ giới hạn ở tóc trên đầu mà có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi, lông trên cơ thể và thậm chí cả lông mu. Rụng tóc liên quan đến hóa trị thường không vĩnh viễn và bắt đầu mọc lại từ 4 đến 6 tuần sau khi hoàn thành hóa trị. (Ngược lại, rụng tóc liên quan đến xạ trị thường là vĩnh viễn).

Tóc của bạn có thể trở lại với màu sắc hoặc kết cấu khác so với trước khi hóa trị. Không có gì lạ khi có "hóa trị liệu", trong đó mái tóc của bạn trở lại xoăn ngay cả khi nó rất thẳng trước đó. Điều này có thể kéo dài trong một hoặc hai năm. Tuy nhiên, sau nhiều năm, tóc của bạn thường sẽ trở lại mức độ xoăn như trước khi hóa trị.

Phòng ngừa

Trong những năm gần đây, nhiều người đã hỏi liệu bạn có thể ngăn rụng tóc bằng hóa trị liệu hay không.

Một số kỹ thuật đã được thử với nhiều thành công khác nhau. “Làm mát da đầu” là một trong những phương pháp này, và bao gồm việc chườm mát lên đầu khi đang hóa trị. Lý thuyết đằng sau điều này là làm co các mạch máu gần da đầu để thuốc không đến được các nang tóc. Vì thuốc không đến được da đầu nên có một nguy cơ nhỏ là hóa trị sẽ không tiếp cận được các tế bào ung thư đã di căn đến khu vực này. Nói chung, điều này được quan tâm nhiều hơn với các bệnh ung thư liên quan đến máu như bệnh bạch cầu và u lympho hơn là các khối u rắn. Quy trình này cũng có thể khá lạnh và không thoải mái.

Nhiều người đã thử massage da đầu để tăng lưu lượng máu đến các nang tóc. Mặc dù điều này có thể có ít vai trò trong việc ngăn ngừa rụng tóc, nhưng nó có thể là một hành động nhân ái đầy yêu thương và xoa dịu từ người thân đang cảm thấy bất lực.

Các loại thuốc kích thích mọc tóc như Rogaine dường như không có tác động đáng kể đến việc rụng tóc và có khả năng gây thêm các tác dụng phụ không mong muốn.

Đối phó về mặt thể chất

Cả trong quá trình hóa trị và khi tóc bắt đầu mọc trở lại sau khi điều trị, việc chăm sóc tóc có thể làm chậm quá trình rụng tóc và tạo điều kiện cho tóc mọc lại. Nếu bạn có mái tóc dài, bạn có thể cân nhắc kiểu ngắn hơn. Tóc ngắn trông đầy đặn hơn, tạo ít trọng lượng hơn ở chân tóc (có thể giúp tóc dài hơn) và có thể dễ dàng chuyển sang rụng tóc toàn bộ.

Nhiều người chọn cách cạo đầu khi tóc bắt đầu rụng thành từng mảng. Làm như vậy có thể giúp ngăn chăn lông xù và ống thoát nước bị tắc, đồng thời mũ đội đầu hoặc tóc giả có thể vừa vặn hơn. Mặt khác, một số người thích để tóc rụng nhiều nhất có thể và thấy rằng việc hình dung các loại thuốc hóa trị đang hoạt động khi từng sợi tóc bị rụng đi sẽ rất hữu ích trong việc đối phó.

Cũng có thể hữu ích nếu bạn mua tóc giả hoặc các loại khăn trùm đầu khác trước khi bị rụng tóc. Các mẹo khác để chăm sóc tóc trước và sau khi điều trị bao gồm:

• Dùng dầu gội dịu nhẹ, chẳng hạn như dầu gội dành cho trẻ em, để gội đầu.
• Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược trẻ em mềm hoặc lược răng thưa.
• Cố gắng hạn chế gội đầu vài lần mỗi tuần.
• Tránh cột tóc đuôi ngựa, bím tóc và các phụ kiện tóc làm vướng tóc.
• Hạn chế sử dụng máy sấy tóc và sử dụng chế độ cài đặt nhiệt thấp khi cần sử dụng máy sấy.
• Tránh thuốc nhuộm tóc và thuốc nhuộm tóc.
• Sử dụng một chiếc áo gối bằng sa tanh.
• Hãy nhớ bảo vệ da đầu của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng các miếng che và / hoặc kem chống nắng.

Đối phó với tình cảm

Rụng tóc có thể tạo ra nhiều cảm xúc khác nhau, từ tức giận đến trầm cảm. Một số người cảm thấy rất mất tự tin khi ra ngoài nơi công cộng, và những người khác lo ngại rằng vẻ ngoài của họ sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ với những người thân yêu. Trò chuyện cởi mở với những người thân yêu của bạn trước thời hạn và tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần từ một nhóm hỗ trợ hoặc cố vấn có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc này và nhận được sự hỗ trợ bạn cần và xứng đáng. Các phương pháp hữu ích cho một số người bao gồm:

• Chuyển sự chú ý khỏi mái tóc của bạn. Việc nhấn mạnh các đặc điểm khác của bạn như khuôn mặt có thể thu hút sự chú ý khỏi mái tóc của bạn. Cân nhắc trang điểm trên khuôn mặt hoặc trang điểm mới. Đeo đồ trang sức, chẳng hạn như vòng cổ, hoặc diện cho mình một bộ trang phục mới với màu sắc tươi sáng cũng có thể thu hút sự tập trung khỏi mái tóc của bạn.
• Hài hước. Thêm một chút hài hước đôi khi có thể làm dịu quá trình chuyển sang giai đoạn rụng tóc hoàn toàn. Từ việc cạo một phần để tạo ra Mohawk tạm thời, đến việc mượn những hình xăm tạm thời từ một đứa trẻ để dán lên da đầu, một số người đã làm dịu sự chuyển đổi này một cách hài hước. Đọc những cuốn sách, chẳng hạn như "Smilies is Natural Bald" đôi khi có thể mang lại tiếng cười, đồng thời nhận ra bạn không đơn độc. Trên mạng cũng có một số câu chuyện cười "hói do hóa trị". Mặc dù có một nơi và thời gian cho nỗi buồn và một nơi và thời gian cho sự hài hước, bạn có thể thấy rằng gánh nặng của mình nhẹ đi khi bạn cười vì "một ngày không có tóc".
• Hình dung. Một số người cảm thấy hữu ích khi coi rụng tóc như một dấu hiệu tích cực. "Nếu hóa trị liệu đang giết chết những nang lông đó, nó chắc chắn cũng đang tấn công các tế bào ung thư của tôi." Cân nhắc hình dung hóa trị liệu của bạn làm rụng tế bào ung thư vì nó dẫn đến rụng tóc.

Che đầu của bạn

Thời điểm tốt nhất để mua mũ trùm đầu là trước khi bạn bắt đầu rụng tóc. Mọi người đều trải qua tình trạng rụng tóc khác nhau, và một số lựa chọn có sẵn để đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn. Kiểm tra với trung tâm ung thư của bạn hoặc cộng đồng địa phương để xem những nguồn lực nào có sẵn. Hãy xem các mẹo khác này để chuẩn bị cho chứng rụng tóc liên quan đến hóa trị trước khi bạn bắt đầu truyền.