Đối phó với dị ứng trong mùa xuân

NộI Dung

• Hướng dẫn chung
• Giảm độ phơi sáng
• Giữ không khí trong nhà sạch sẽ
• Thuốc không theo toa
• Điều khoản khác
• Can thiệp y tế
• Một lời từ rất tốt

Hơn 25 triệu người ở Hoa Kỳ bị dị ứng với phấn hoa từ cây cối, cỏ hoặc cỏ dại. Đối phó với dị ứng có thể là một thách thức bất cứ lúc nào trong năm, nhưng đặc biệt là vào mùa xuân đối với nhiều người. Dị ứng mùa xuân là một cách để mô tả bệnh sốt cỏ khô, viêm mũi dị ứng (viêm màng nhầy của mũi) là một thuật ngữ khác.

Nhưng bất kể người ta đề cập đến mùa dị ứng mùa xuân như thế nào, nó có thể là một thời gian khốn khổ cho những người chống chọi với dị ứng. May mắn thay, có một số mẹo thực tế có thể làm giảm bớt một số tình trạng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, nghẹt mũi và các triệu chứng khác kèm theo dị ứng.

Hướng dẫn chung

Dưới đây là một số mẹo hữu ích để giảm bớt các triệu chứng dị ứng mùa xuân của bạn:

• Ở trong nhà vào những ngày khô ráo và có gió để giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng (các chất gây ra các triệu chứng dị ứng như phấn hoa).
• Thời điểm tốt nhất để đi ra ngoài là ngay sau cơn mưa xuân. Mưa giúp loại bỏ một số chất gây dị ứng trong không khí. Nhưng hãy giữ cho chuyến tham quan ngoài trời tương đối ngắn, vì mức độ phấn hoa đôi khi tăng cao sau một trận mưa.
• Tránh làm công việc ngoài sân, chẳng hạn như cào lá già (có thể làm nấm mốc) nhổ cỏ hoặc cắt cỏ.
• Sử dụng mặt nạ phấn hoa mặt nạ lọc 95 được NIOSH xếp hạng nếu không thể tránh được công việc ngoài trời.
• Mang kính râm và đội mũ khi ra ngoài trời để giảm sự tiếp xúc của các chất gây dị ứng với tóc và mắt.
• Nếu bạn phải ở ngoài trời vào mùa xuân, hãy cởi bỏ quần áo bên ngoài (chẳng hạn như áo khoác hoặc áo nỉ) trước khi vào lại nhà, và để chúng trong nhà để xe hoặc một nơi nào đó bên ngoài, để tránh các chất gây dị ứng tích tụ bên trong nhà.
• Tắm để rửa sạch phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng khác trên da hoặc tóc sau khi ra ngoài.
• Giặt bộ đồ giường bằng nước xà phòng nóng ít nhất một lần mỗi tuần để giảm sự tích tụ của phấn hoa và các chất gây dị ứng khác trên giường của bạn.
• Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi ngoài trời trong mùa dị ứng.
• Tránh treo đồ giặt bên ngoài để làm khô. Phấn hoa có thể dính vào quần áo, ga trải giường và khăn tắm và khiến những người bị dị ứng tiếp xúc với quần áo sau khi đồ giặt được mang vào nhà.

Giảm độ phơi sáng

Khi số lượng phấn hoa tăng lên, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng dị ứng cũng tăng lên. Để giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, Học viện Dị ứng & Miễn dịch học Hen suyễn đề xuất một số biện pháp can thiệp.

Theo dõi số lượng phấn hoa hàng ngày qua các phương tiện truyền thông địa phương (internet, đài, báo hoặc truyền hình). Khi số lượng phấn hoa được báo cáo là cao:

• Bắt đầu dùng thuốc dị ứng trước khi các triệu chứng xảy ra; chờ đợi cho đến khi các triệu chứng bắt đầu sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Ví dụ, ở những bệnh nhân dị ứng với phấn hoa, bắt đầu sử dụng corticosteroid đường mũi ít nhất vài tuần trước khi bắt đầu mùa phấn hoa có thể giúp bệnh nhân kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của mình. Thuốc kháng histamine có thể được dùng đồng thời, nhưng bệnh nhân không nhất thiết phải bắt đầu sớm để đảm bảo hiệu quả tối ưu trong mùa dị ứng cao điểm của họ.
• Đóng cửa ra vào và cửa sổ của ngôi nhà.
• Ở trong nhà bất cứ khi nào có thể (đặc biệt là vào sáng sớm khi số lượng phấn hoa thường cao nhất).

Giữ không khí trong nhà sạch sẽ

Đối với những người đang đối phó với dị ứng, điều quan trọng là phải giữ cho không khí trong nhà càng sạch càng tốt để giảm tiếp xúc với phấn hoa, bao gồm:

• Thông gió tốt các khu vực trong nhà
• Bật điều hòa trên ô tô khi lái xe và trong nhà để giúp lưu thông và làm sạch không khí tù đọng
• Sử dụng phụ kiện bộ lọc thân thiện với bệnh hen suyễn & dị ứng ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG NHẬN cho hệ thống sưởi không khí cưỡng bức hoặc điều hòa không khí
• Sử dụng hệ thống lọc không khí với bộ lọc không khí dạng hạt (HEPA) hiệu quả cao. Bộ lọc HEPA loại bỏ các hạt rất nhỏ trong không khí.
• Sử dụng máy hút ẩm để giữ không khí càng khô càng tốt.
• Vệ sinh bằng máy hút bụi có bộ lọc HEPA càng thường xuyên càng tốt. Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ đề nghị sử dụng máy hút chân không thân thiện với bệnh hen suyễn & dị ứng được CHỨNG NHẬN.

Thuốc không theo toa

Có nhiều loại thuốc chữa dị ứng không kê đơn khác nhau mà không cần đơn thuốc. Hai lựa chọn chính là:

• Thuốc kháng histamine đường uống: Một loại thuốc giúp làm giảm các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mắt và ngứa. Ví dụ bao gồm, Claritan hoặc Alavert (Ioratadine), Dị ứng Zyrtec (cetirizine) và Dị ứng Allegra (fexofenadine).
• Corticosteroid đường mũi: Phương pháp điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả nhất hiện có trên thị trường. Flangicasone dùng trong mũi (ví dụ như tên thương hiệu Flonase, cũng có sẵn ở dạng chung) là một trong những loại được sử dụng phổ biến nhất, nhưng Rhinocort và Nasocort cũng có hiệu quả tương đương.

Cả thuốc kháng histamine đường uống và corticosteroid đường mũi đều được coi là nền tảng của liệu pháp điều trị viêm mũi dị ứng và có thể được sử dụng lâu dài mà không gây khó khăn cho hầu hết mọi bệnh nhân.

Sự lựa chọn khác

Những loại thuốc này không nên được sử dụng lâu dài, nhưng có thể hữu ích trong một vài ngày.

• Thuốc thông mũi: Thuốc uống (bằng miệng) hoặc thuốc nhỏ mũi có tác dụng giảm nghẹt mũi tạm thời. Ví dụ về thuốc thông mũi dùng bằng miệng bao gồm Sudafed, Afrinal, v.v. Thuốc thông mũi (có sẵn dưới dạng xịt mũi) bao gồm Afrin (oxymetazoline) và Neo-Synephrine (phenylephrine). Lưu ý, chỉ nên dùng thuốc thông mũi tạm thời, vì dùng lâu dài có thể khiến các triệu chứng trầm trọng hơn (gọi là nghẹt mũi tái phát). Ngoài ra, thuốc thông mũi nổi tiếng là làm tăng huyết áp ở những bệnh nhân mẫn cảm và hầu hết bệnh nhân không nhận thức được nguy cơ.
• Thuốc xịt mũi:Các loại thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng, có sẵn ở dạng xịt mũi, bao gồm cromolyn sodium. Thuốc này hoạt động tốt nhất khi bắt đầu trước khi các triệu chứng xảy ra.
• Thuốc kết hợp: Một số loại thuốc dị ứng có thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi, ví dụ như Claritin-D (loratadine-pseudoephedrine) và Allegra-D (fexofenadine-pseudoephedrine).

Điều khoản khác

Các khuyến nghị khác để đối phó với dị ứng vào mùa xuân bao gồm:

• Sử dụng dung dịch nước muối để tưới (rửa) xoang và loại bỏ chất gây dị ứng (và chất nhầy) khỏi mũi. Có một số hệ thống thương mại rẻ tiền có sẵn, bao gồm Neti pot (bình chứa có vòi để đổ dung dịch nước muối) hoặc nhựa máy rút. Lưu ý, nếu sử dụng bình tưới mũi bằng nhựa, hãy đảm bảo thay thế nó ba tháng một lần hoặc trước khi nó bị mốc hoặc bẩn (có thể gây ra các bệnh về xoang khác) - hãy nhớ đọc hướng dẫn thêm trên bao bì. Chỉ sử dụng nước cất hoặc nước đã được đun sôi ít nhất năm phút, để loại bỏ chất bẩn trước khi rửa xoang.
• Cân nhắc châm cứu. Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể có hiệu quả đối với bệnh dị ứng, và nhiều nghiên cứu đang được tiến hành để ủng hộ giả thuyết này.

Can thiệp y tế

Khi thuốc mua tự do không làm giảm các triệu chứng, có thể là thời điểm tốt để tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Điều trị y tế cho các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng có thể bao gồm:

• Tiêm corticosteroid (steroid kéo dài) để giảm viêm.
• Thử nghiệm dị ứng (da) để xác nhận những gì đang gây ra dị ứng, nhằm mục đích làm giảm bớt nguồn gốc nếu có thể và để xác định một phương pháp điều trị cụ thể có thể hoạt động tốt nhất trên cơ sở cá nhân.
• Chích ngừa dị ứng để giúp giảm phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với một người đang đối phó với dị ứng, giúp phát triển khả năng chịu đựng.
• Viên nén trị liệu miễn dịch dưới lưỡi (dưới lưỡi).

Kiểm tra da là bước đầu tiên cần thiết để xác định xem bệnh nhân có được lợi khi tiêm thuốc dị ứng hoặc viên nén trị liệu miễn dịch dưới lưỡi hay không.

Một lời từ rất tốt

Mặc dù có thể không thể giảm bớt hoàn toàn các triệu chứng dị ứng chỉ bằng cách thay đổi môi trường, nhưng có rất nhiều phương pháp điều trị y tế không kê đơn và không kê đơn hiệu quả có sẵn để giúp một người dễ dàng đối phó với dị ứng trong mùa xuân.