NộI Dung
- Nguy cơ mất nước và say nắng
- Mất nước là gì?
- Nguyên nhân gây mất nước?
- Các triệu chứng của mất nước là gì?
- Điều trị mất nước
- Làm thế nào có thể ngăn ngừa mất nước?
- Cảm nhiệt là gì?
- Nguyên nhân gây ra đột quỵ do nhiệt?
- Các triệu chứng của đột quỵ nhiệt là gì?
- Điều trị đột quỵ do nhiệt
- Làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt?
Nguy cơ mất nước và say nắng
Mất nước và say nóng là hai bệnh liên quan đến nhiệt rất phổ biến, có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được điều trị.
Mất nước là gì?
Mất nước có thể là một bệnh nghiêm trọng liên quan đến nhiệt. Nó cũng là một tác dụng phụ nguy hiểm của tiêu chảy, nôn mửa và sốt. Trẻ em và những người trên 60 tuổi đặc biệt dễ bị mất nước.
Nguyên nhân gây mất nước?
Trong điều kiện bình thường, tất cả chúng ta mất nước hàng ngày qua mồ hôi, nước mắt, hơi thở, nước tiểu và phân. Ở một người khỏe mạnh, lượng nước này được thay thế bằng cách uống nước và ăn thức ăn có chứa nước. Khi một người trở nên ốm như sốt, tiêu chảy hoặc nôn mửa, tình trạng mất nước sẽ xảy ra. Nó cũng xảy ra nếu một người tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và không uống đủ nước. Điều này xảy ra khi cơ thể mất đi hàm lượng nước và muối cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như natri và kali.
Đôi khi, mất nước có thể do thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu. Những chất này làm cạn kiệt chất lỏng và chất điện giải của cơ thể. Dù nguyên nhân là gì, tình trạng mất nước cần được điều trị càng sớm càng tốt.
Các triệu chứng của mất nước là gì?
Sau đây là các triệu chứng mất nước phổ biến nhất. Tuy nhiên, mỗi cá nhân có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Khát nước
Đi tiểu ít hơn
Da khô
Mệt mỏi
Nhẹ đầu
Chóng mặt
Lú lẫn
Khô miệng và niêm mạc
Tăng nhịp tim và nhịp thở
Ở trẻ em, các triệu chứng bổ sung có thể bao gồm:
Khô miệng và lưỡi
Không có nước mắt khi khóc
Không ướt tã trong vài giờ
Vùng bụng, mắt hoặc má bị lõm
Bơ phờ
Cáu gắt
Da không bị xẹp khi bị véo và thả ra
Các triệu chứng mất nước có thể giống với các tình trạng hoặc vấn đề y tế khác. Luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Điều trị mất nước
Nếu phát hiện sớm, tình trạng mất nước thường có thể được điều trị tại nhà dưới sự hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Ở trẻ em, hướng dẫn cho thức ăn và chất lỏng sẽ khác nhau tùy theo nguyên nhân gây mất nước, vì vậy điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn.
Trong trường hợp mất nước nhẹ, nên bù nước đơn giản bằng cách uống nước. Nhiều loại nước uống thể thao trên thị trường có hiệu quả phục hồi chất lỏng, chất điện giải và cân bằng muối trong cơ thể.
Đối với tình trạng mất nước vừa phải, có thể cần truyền dịch tĩnh mạch (IV). Nếu được phát hiện sớm, việc bù nước đơn giản có thể có hiệu quả. Các trường hợp mất nước nghiêm trọng nên được xử lý như một cấp cứu y tế và cần phải nhập viện cùng với truyền dịch qua đường tĩnh mạch. Hành động ngay lập tức nên được thực hiện.
Làm thế nào có thể ngăn ngừa mất nước?
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh tác hại của việc mất nước, bao gồm những điều sau:
Uống nhiều nước, đặc biệt là khi làm việc hoặc vui chơi dưới ánh nắng mặt trời.
Đảm bảo rằng bạn đang hấp thụ nhiều chất lỏng hơn lượng mà bạn đang mất đi.
Cố gắng lên lịch cho các hoạt động thể chất ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày.
Uống đồ uống thể thao thích hợp để giúp duy trì cân bằng điện giải.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các dung dịch như Pedialyte sẽ giúp duy trì cân bằng điện giải trong thời gian bị ốm hoặc tiếp xúc với nhiệt. Đừng cố pha dung dịch nước và muối tại nhà cho trẻ.
Cảm nhiệt là gì?
Say nóng là dạng bệnh nhiệt nặng nhất và là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng. Đó là kết quả của việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp này, một người không đổ mồ hôi đủ để hạ nhiệt độ cơ thể. Người già, trẻ sơ sinh, người làm việc ngoài trời, người mắc bệnh tâm thần, béo phì, tuần hoàn kém và những người đang sử dụng một số loại thuốc hoặc uống rượu bia là những đối tượng dễ bị say nóng nhất. Đây là một tình trạng phát triển nhanh chóng và cần được điều trị y tế ngay lập tức.
Nguyên nhân gây ra đột quỵ do nhiệt?
Cơ thể chúng ta tạo ra một lượng nhiệt lớn bên trong và chúng ta thường tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi và tỏa nhiệt qua da. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như nhiệt độ quá cao, độ ẩm cao hoặc hoạt động mạnh dưới trời nắng nóng, hệ thống làm mát này có thể bắt đầu bị lỗi. Điều này cho phép nhiệt tích tụ đến mức nguy hiểm.
Nếu một người bị mất nước và không thể đổ mồ hôi đủ để làm mát cơ thể, nhiệt độ bên trong của họ có thể tăng lên mức cao nguy hiểm. Điều này gây ra đột quỵ do nhiệt.
Các triệu chứng của đột quỵ nhiệt là gì?
Sau đây là những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh say nóng. Tuy nhiên, mỗi cá nhân có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Đau đầu
Chóng mặt
Mất phương hướng, kích động hoặc nhầm lẫn
Uể oải hoặc mệt mỏi
Co giật
Da khô nóng ửng đỏ nhưng không đổ mồ hôi
Nhiệt độ cơ thể cao
Mất ý thức
Tim đập loạn nhịp
Ảo giác
Các triệu chứng của đột quỵ nhiệt có thể giống với các tình trạng hoặc vấn đề y tế khác. Luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Điều trị đột quỵ do nhiệt
Điều quan trọng là người đó phải được điều trị ngay lập tức vì đột quỵ nhiệt có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn hoặc tử vong. Có một số biện pháp sơ cứu ngay lập tức mà bạn có thể thực hiện trong khi chờ sự trợ giúp đến, bao gồm những biện pháp sau:
Đưa người đó đến khu vực có bóng râm.
Cởi bỏ quần áo và nhẹ nhàng thoa nước mát lên da sau đó dùng quạt để kích thích tiết mồ hôi.
Chườm túi đá vào bẹn và nách.
Đặt người bệnh nằm ở một khu vực mát mẻ với bàn chân của họ hơi cao.
Làm mát người nhanh chóng theo cách bạn có thể.
Dịch truyền tĩnh mạch (IV) thường cần thiết để bù lại lượng nước hoặc chất điện giải bị mất. Thường nên nghỉ ngơi tại giường và nhiệt độ cơ thể có thể dao động bất thường trong nhiều tuần sau khi bị say nắng.
Làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt?
Có những biện pháp phòng ngừa có thể giúp bảo vệ bạn khỏi những tác động xấu của đột quỵ do nhiệt. Chúng bao gồm những điều sau:
Uống nhiều nước trong các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng. Nước và đồ uống thể thao là đồ uống được lựa chọn nhiều. Tránh trà, cà phê, soda và rượu có chứa caffein, vì chúng có thể dẫn đến mất nước.
Mặc quần áo nhẹ, dệt chặt, rộng rãi, có màu sáng.
Lên lịch hoạt động mạnh và thể thao vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày.
Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ, đeo kính râm và sử dụng ô.
Tăng thời gian ở ngoài trời dần dần để cơ thể quen với sức nóng.
Trong các hoạt động ngoài trời, hãy thường xuyên giải lao và phun sương bằng bình xịt để tránh bị quá nóng.
Cố gắng dành càng nhiều thời gian ở trong nhà càng tốt vào những ngày quá nóng và ẩm ướt.
Không bao giờ để trẻ em hoặc vật nuôi trong ô tô đóng kín vào những ngày nắng ấm.
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu nóng và mắc bệnh mãn tính, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các biện pháp phòng ngừa bổ sung mà bạn có thể thực hiện để bảo vệ mình khỏi đột quỵ do nhiệt.
#TomorrowsDiscoveries: Kiểm soát sự cân bằng giữa muối và nước - Tiến sĩ William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: Mất cân bằng muối và nước trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề từ xơ nang, tiêu chảy đến suy thận. Tiến sĩ Guggino và nhóm của ông nghiên cứu các kênh di chuyển muối và nước - và điều gì xảy ra với chúng trong bệnh tật.