NộI Dung
Bạn có thể không bao giờ loại bỏ được hết mạt nhà, nhưng giảm số lượng mạt nhà có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn của bạn. Bạn có thể giảm mức độ tiếp xúc với bọ ve nhà bằng cách giảm tổng số bọ ve nhà trong nhà (tức là giết bọ ve nhà) hoặc làm cho nhà bạn ít hiếu khách hơn với bọ ve nhà (tức là kiểm soát môi trường đối với bọ ve nhà).Tập trung vào phòng ngủ
Bọ ve sống trong nhà của chúng ta còn được gọi là mạt bụi và hai trong số những loài phổ biến nhất là Dermatophagoides pteronyssinus và Dermatophagoides farinae. Những sinh vật ký sinh này thường sống trong các loại vải khác nhau, đặc biệt là giường. Ve nhà không dễ dàng di chuyển trong nhà của bạn như các loại ve khác và có những nhu cầu cụ thể để phát triển. Do đó, những mẹo sau đây có thể giúp bạn giảm bọ ve trong nhà. Phòng ngủ có lẽ là nơi quan trọng nhất để diệt trừ bọ ve vì bạn có thể tiếp xúc đáng kể trong khi ngủ.
Mẹo để loại bỏ bọ ve bao gồm:
- Vỏ chống dị ứng cho bộ đồ giường: Bọc gối và nệm là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm mạt trong nhà. Nhiều thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng phương pháp đơn giản và thoải mái này cũng có hiệu quả. Giảm mạt nhà theo cách này có liên quan đến việc giảm sử dụng thuốc hen suyễn và tăng phản ứng đường thở. Ngay cả khi bạn mua đệm và gối không gây dị ứng, bọc kín vẫn rất quan trọng để ngăn chặn sự xâm nhập của bọ ve trong nhà.
- Giặt bộ đồ giường: Nếu bạn không thể bọc một chiếc gối để ngăn ve nhà, thì nên giặt gối thường xuyên với các bộ đồ giường khác. Các hướng dẫn hiện tại khuyên bạn nên giặt tất cả các bộ đồ giường một đến hai tuần một lần trong nước 130 ° F để diệt mạt nhà. Rửa ở nhiệt độ thấp hơn sẽ loại bỏ, nhưng không tiêu diệt bọ ve trong nhà.
- Hút bụi: Trong khi hút bụi làm giảm bụi gia đình, nó không làm giảm mạt nhà một cách hiệu quả. Sử dụng máy hút có bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao (HEPA) hiệu quả hơn nhưng cũng đắt hơn. Nếu tình trạng dị ứng của bạn với bọ ve trong nhà là đáng kể, hãy cân nhắc việc đeo khẩu trang hoặc rời đi trong quá trình hút bụi.
- Loại bỏ thảm: Mặc dù không hiệu quả bằng việc bọc chăn ga gối đệm, nhưng việc loại bỏ thảm sát tường có thể làm giảm sự tiếp xúc với bọ ve trong nhà. Loại bỏ thảm phòng ngủ có thể sẽ thành công nhất.
- Làm sạch bề mặt cứng: Lau sạch các bề mặt cứng bằng khăn ẩm sẽ loại bỏ hơn 90% chất gây dị ứng mạt nhà.
- Thay đổi vị trí phòng ngủ: Điều này có thể đặc biệt hữu ích khi phòng ngủ nằm ở tầng hầm. Điều này có thể hữu ích vì độ ẩm và độ ẩm trong tầng hầm cao hơn.
- Máy hút ẩm: Mặc dù chỉ sử dụng điều hòa không khí không làm giảm lượng mạt trong nhà nhưng việc hạ thấp độ ẩm có thể giúp giảm lượng mạt trong nhà. Thật không may, máy hút ẩm di động có thể không hoạt động tốt ở các vùng của đất nước nơi độ ẩm đã rất cao. Để máy hút ẩm có thể làm giảm lượng mạt trong nhà một cách hiệu quả, độ ẩm phải dưới 35% trong ít nhất 22 giờ mỗi ngày.
- Bộ lọc HEPA: Bộ lọc HEPA cho hệ thống sưởi và không khí trung tâm của bạn đắt tiền và cũng không hiệu quả. Bởi vì mạt nhà không ở trong không khí trong thời gian dài, chỉ một lượng nhỏ được loại bỏ hiệu quả theo cách này và thường không đáng giá.
- Hóa chất: Không giống như các hóa chất được sử dụng để kiểm soát các loài gây hại như gián, thuốc trừ sâu cho bọ ve nhà không hiệu quả lắm trong việc kiểm soát chúng.