NộI Dung
- Thừa cân / Béo phì và Nguy cơ Đau cơ xơ hóa
- Các triệu chứng thừa cân / béo phì và đau cơ xơ hóa
- Giảm cân và các triệu chứng đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa không đơn độc; nghiên cứu cho thấy rằng béo phì phổ biến trong tất cả các loại tình trạng đau mãn tính.
Các triệu chứng thể chất cũng như rối loạn chức năng nhận thức có thể khiến những người mắc chứng này khó đi chợ và nấu ăn, do đó việc ăn uống lành mạnh trở nên khó khăn. Điều đó làm cho nhiều khả năng chúng tôi sẽ tăng thêm một số trọng lượng.
Tuy nhiên, vẫn còn một số câu hỏi:
- Thừa cân / béo phì có làm tăng nguy cơ bị đau cơ xơ hóa không?
- Thừa cân / béo phì có làm cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa nặng hơn không?
- Giảm cân có làm cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa bớt trầm trọng hơn không?
Thừa cân / Béo phì và Nguy cơ Đau cơ xơ hóa
Vì vậy, chúng tôi biết rằng chúng tôi có nhiều nguy cơ bị thừa cân sauphát triển đau cơ xơ hóa, nhưng ngược lại thì sao? Thừa cân có khiến bạn có nhiều nguy cơ bị đau cơ xơ hóa hơn không?
Một số chuyên gia về đau cơ xơ hóa tin rằng trên thực tế, nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Ý kiến này được ủng hộ bởi một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2017 về những người béo phì. Những người tham gia được kiểm tra chứng đau cơ xơ hóa, sử dụng cả hai tiêu chuẩn chẩn đoán năm 1990 và 2011.
Theo các tiêu chí năm 1990, các nhà nghiên cứu cho biết 34% có kết quả dương tính với chứng đau cơ xơ hóa. Thậm chí hơn 45 phần trăm được thử nghiệm dương tính với nó theo tiêu chí năm 2011. Đối với một số quan điểm, chỉ khoảng hai phần trăm dân số trưởng thành có tình trạng này.
Đó là những con số khá ấn tượng. Tuy nhiên, trong những nghiên cứu như thế này, không hoàn toàn rõ ràng mối quan hệ giữa chúng là gì. Đau cơ xơ hóa thường không được chẩn đoán trong nhiều năm, vì vậy một câu hỏi cần được đặt ra là có bao nhiêu người trong số những người đó bị thừa cân vì họ sống chung với cơn đau mãn tính?
Ngoài ra, trong nghiên cứu này, trầm cảm phổ biến hơn ở những người tham gia và trầm cảm có thể góp phần gây ra béo phì.
Tuy nhiên, nghiên cứu này và những nghiên cứu trước đó cũng đủ để thuyết phục nhiều cộng đồng y tế rằng vâng, béo phì làm tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa.
Các triệu chứng thừa cân / béo phì và đau cơ xơ hóa
Nặng hơn có làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn không? Một lần nữa, nghiên cứu cho thấy rằng nó đúng.
A Tạp chí Nỗi đau nghiên cứu cho thấy béo phì có liên quan đến tình trạng khuyết tật nhiều hơn, tăng nhạy cảm với cơn đau, chất lượng giấc ngủ kém hơn, sức mạnh và sự linh hoạt kém hơn.
A Thấp khớp học quốc tế nghiên cứu liên hệ giữa béo phì với việc gia tăng buồn ngủ trong chứng đau cơ xơ hóa và cho thấy rằng những người tham gia buồn ngủ hơn đã tăng cân nhiều hơn kể từ khi bắt đầu đau cơ xơ hóa. (Một lần nữa, không rõ liệu buồn ngủ góp phần làm tăng cân hay ngược lại.)
Một nghiên cứu trong Điều dưỡng quản lý cơn đau so sánh các triệu chứng ở phụ nữ cân nặng bình thường, thừa cân và béo phì bị bệnh này cho thấy không có sự khác biệt giữa những người được phân loại là thừa cân và béo phì, nhưng đã cho thấy rằng những người ở cả hai nhóm này có triệu chứng tồi tệ hơn những người có cân nặng bình thường khi nói đến:
- Mức độ đau
- Mệt mỏi
- Buổi sáng mệt mỏi
- Độ cứng
Nghiên cứu sau khi nghiên cứu chỉ ra rằng trọng lượng tăng thêm khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn, và nhóm nghiên cứu sau khi nhóm nghiên cứu khuyến nghị các bác sĩ làm việc với chúng tôi để giảm cân.
Giảm cân và các triệu chứng đau cơ xơ hóa
Nếu mang nhiều cân hơn làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn, thì đó là lý do mà giảm cân sẽ cải thiện các triệu chứng, phải không? Lần đầu tiên, đau cơ xơ hóa dường như là hợp lý.
Một nghiên cứu ở Bệnh thấp khớp lâm sàng nhận thấy rằng khi những người tham gia béo phì bị đau cơ xơ hóa giảm cân, họ đã thấy những cải thiện đáng kể trong:
- Phiền muộn
- Chất lượng giấc ngủ
- Đếm điểm mềm (cho biết độ nhạy cảm giảm)
- Chất lượng cuộc sống
Vậy làm cách nào để giảm cân bất chấp các triệu chứng của chúng ta?
Trong một nghiên cứu năm 2015 về các rào cản duy nhất đối với việc quản lý cân nặng đối với chúng tôi, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra các mối quan hệ phức tạp giữa đau cơ xơ hóa, chế độ ăn uống và tập thể dục. Họ đề xuất một chương trình quản lý cân nặng phù hợp với nhu cầu đặc biệt của chúng tôi.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những cách an toàn và hiệu quả để thực hiện. Bạn có thể được lợi khi gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia giảm cân, những người có hiểu biết về bệnh đau cơ xơ hóa.
Một lời từ rất tốt
Mặc dù cân nặng có thể làm tăng nguy cơ bị đau cơ xơ hóa và có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn bị ốm. Cân nặng là một yếu tố nguy cơ, không phải là một nguyên nhân; đó là một yếu tố làm trầm trọng thêm nhưng không phải là lý do cơ bản gây ra các triệu chứng của bạn.
Một số bác sĩ có thể nói, "Bạn bị đau cơ xơ hóa vì bạn béo, vì vậy hãy giảm cân và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn", sau đó đuổi bạn ra khỏi nhà mà không có nguồn lực để giúp bạn. Hãy biết rằng những bác sĩ đó đang nói quá mức về tác động của cân nặng của bạn và thiếu các khuyến nghị. Những người khỏe mạnh phải vật lộn với việc giảm cân, còn chúng ta thì vất vả hơn. Nếu có thể, hãy cố gắng tìm một bác sĩ hiểu những vấn đề bạn đang gặp phải và sẵn sàng giúp bạn vượt qua chúng.
Cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn phải làm những gì có thể để cải thiện sức khỏe của mình.Chế độ ăn uống lành mạnh và mức độ tập thể dục phù hợp là một phần của điều đó, nhưng chúng không phải là tất cả. Hãy chắc chắn rằng bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn đang khám phá nhiều lựa chọn để giúp bạn khỏe hơn.
Rốt cuộc, bạn càng cảm thấy tốt hơn, bạn càng có nhiều khả năng làm được những điều giúp giảm cân.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn