NộI Dung
Florua là một khoáng chất có tự nhiên trong môi trường. Nó cũng được thêm vào như một chất bổ sung vào nguồn cung cấp nước ở Hoa Kỳ với mục đích ngăn ngừa sâu răng.
Các khuyến nghị cập nhật từ Dịch vụ Y tế Công cộng Hoa Kỳ hiện yêu cầu nồng độ florua là 0,7 miligam mỗi lít (mg / L) trong nguồn cung cấp nước công cộng, đây là sự thay đổi so với nồng độ khuyến nghị trước đây là 0,7 đến 1,2 mg / L.
Lợi ích sức khỏe
Florua được thêm vào nguồn cung cấp nước uống công cộng cũng như kem đánh răng và nước súc miệng vì nó có khả năng bảo vệ chống sâu răng. Sâu răng còn được mô tả là sâu răng hoặc sâu răng.
Bổ sung florua đã được tìm thấy để ngăn ngừa quá trình sâu răng ở trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn. Florua tạo ra tác dụng có lợi này đối với răng thông qua tiếp xúc trực tiếp và nó cũng bảo vệ các răng đang phát triển vẫn còn nằm dưới nướu khỏi sự phát triển cuối cùng của sâu răng.
Florua được cho là có thể giúp ngăn ngừa sâu răng theo hai cách: ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn và khoáng hóa răng.
Các dấu hiệu và triệu chứng của xói mòn răngNgăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn
Florua đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển quá mức của một số vi khuẩn có thể đóng vai trò gây sâu răng. Florua, là một nguyên tố ion, làm giảm nồng độ pH trong miệng, làm cho môi trường miệng có tính axit hơn và do đó ít thích nghi với vi khuẩn hơn.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis và Porphyromonas gingivalis là ba loại vi khuẩn ở miệng (miệng) đã được phát hiện là bị ức chế bởi florua.
Sự khoáng hóa của răng
Florua tương tác với răng để tạo thành một vật liệu gọi là fluorapatit, chất này làm khoáng hóa răng. Quá trình khoáng hóa là một quá trình làm cứng hóa học, một tác động ngăn cản quá trình khử khoáng (phá vỡ) răng. Điều thú vị là mặc dù fluorapatite không phải là một thành phần tự nhiên của răng, nhưng nó lại có lợi và chưa được tìm thấy là gây hại cho răng.
Quá trình khoáng hóa fluorapatit do bổ sung fluor cũng giúp răng chống lại các tổn thương do thức ăn, đồ uống và vi khuẩn gây ra.
Về mặt sức khỏe và dinh dưỡng của con người, florua là một nguyên tố vi lượng, chiếm một tỷ lệ tương đối nhỏ trong thành phần của cơ thể.
Người ta tin rằng florua, mặc dù có lợi cho việc cải thiện sức khỏe cộng đồng và chất lượng cuộc sống, nhưng có thể không cần thiết để tồn tại.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Lượng florua không được khuyến nghị ở mức cao hơn 10 mg mỗi ngày. Florua dư thừa có thể tạo ra các hiệu ứng khác nhau tùy thuộc vào lượng florua tiếp xúc và nó xảy ra mãn tính, trong thời gian dài hay cấp tính (nhanh chóng).
Việc hấp thụ lượng florua cao thường xuyên có thể ảnh hưởng đến răng và xương, trong khi tiêu thụ cấp tính một lượng lớn florua có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm hơn, thậm chí có thể đe dọa tính mạng.
Phơi nhiễm quá mức mãn tính với Fluoride
Nhiễm fluor trong răng là tác dụng phụ được ghi nhận nhiều nhất của việc thừa fluor. Cũng có một số bằng chứng cho thấy ăn quá nhiều fluor có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh loãng xương và gãy xương.
Fluorosis
Bệnh nhiễm khuẩn fluor có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi và biểu hiện bằng những đốm trắng hoặc vệt trắng trên răng. Vì quá trình khoáng hóa do florua gây ra thậm chí có thể ảnh hưởng đến răng vẫn đang phát triển bên dưới nướu, nên quá trình nhiễm fluor có thể ảnh hưởng đến trẻ em tiếp xúc với hàm lượng florua cao trong khi răng của chúng vẫn đang phát triển. Đôi khi, tình trạng nhiễm fluor có thể tạo ra kết cấu thô ráp trên bề mặt răng.
Fluorosis chủ yếu là một mối quan tâm về thẩm mỹ và không được cho là có hại cho răng. Bệnh nhiễm trùng fluor không tự cải thiện và rất khó sửa chữa. Nếu bạn xuất hiện tình trạng này, hãy thận trọng với các phương pháp điều trị thẩm mỹ tại nhà, chẳng hạn như gel hoặc kem làm trắng răng, vì chúng có thể khiến răng bạn đổi màu thêm.
Để tránh nhiễm fluor, không để răng tiếp xúc với florua dư thừa, bằng các chất bổ sung hoặc tiếp xúc quá nhiều với kem đánh răng hoặc nước súc miệng.
Đánh răng không quá ba lần mỗi ngày, không dùng nước súc miệng nhiều hơn một vài lần mỗi ngày và nhớ nhổ hết nước súc miệng ra khỏi miệng trong vòng 30 giây.
Sự mỏng manh của xương
Ăn quá nhiều florua cũng được phát hiện là nguyên nhân gây ra một tình trạng hiếm gặp gọi là nhiễm fluor ở xương, được đặc trưng bởi xương dễ gãy và cứng hoặc cứng khớp. Nhiễm fluor ở xương có thể làm tăng nguy cơ gãy xương.
Độc tính Florua cấp tính
Độc tính cấp tính của florua có thể gây đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Trong một số trường hợp, đặc biệt là với trẻ nhỏ, các tác động có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng.
Độc tính cấp tính là không phổ biến vì nồng độ florua trong nước, kem đánh răng và nước súc miệng quá thấp để gây ra quá liều florua. Mặc dù rất hiếm nhưng một người có thể vô tình tiêu thụ một lượng florua nguy hiểm thông qua các hóa chất công nghiệp.
Liều lượng và Chuẩn bị
Lượng fluor được khuyến nghị hàng ngày tùy thuộc vào độ tuổi.
- 0,7 mg mỗi ngày cho trẻ mới biết đi
- 3 mg mỗi ngày cho phụ nữ trưởng thành
- 4 mg mỗi ngày cho nam giới trưởng thành
Bạn cần tìm gì
Ngoài nguồn bổ sung florua, khoáng chất này cũng được tìm thấy trong thực phẩm. Thực phẩm có chứa florua bao gồm hải sản, nho khô và khoai tây. Nó cũng có trong đồ uống như trà, rượu vang và nước ép nho. Lượng florua trong các sản phẩm này dưới một phần trăm gam, quá thấp để có tác dụng bảo vệ hoặc tác dụng phụ.
Bổ sung florua
Nếu bạn hoặc con bạn không thể tiêu thụ nước lấy từ nguồn cung cấp nước công cộng thông thường, bạn có thể không nhận được sự bảo vệ chống sâu răng mà florua có thể cung cấp. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng không kê đơn chứa fluor để có được chất fluor bảo vệ khỏi sâu răng.
Ngoài ra, theo khuyến nghị của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn có thể kê đơn fluoride dạng uống (dùng bằng miệng) hoặc dạng bôi (đặt trực tiếp lên răng). Bạn cũng có thể bôi fluoride lên răng. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có thể tư vấn cho bạn nếu các bước này là cần thiết.
Bổ sung Florua thay thế
Ở những cộng đồng khó có thể bổ sung đủ florua cho nguồn nước, khoáng chất này có thể được thêm vào sữa hoặc muối. Các phương pháp này được coi là an toàn và đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ sâu răng ở nhiều quốc gia.
Các câu hỏi khác
Các tác dụng phụ khác của việc tiếp xúc với florua mãn tính là gì?
Từ lâu đã có những lo ngại rằng các tác dụng phụ của việc tiếp xúc với florua mãn tính bao gồm khả năng mắc bệnh tuyến giáp do florua gây ra, khuyết tật học tập, tự kỷ, rối loạn máu và loãng xương. Tuy nhiên, những lo ngại này chưa được chứng thực bởi các nghiên cứu khoa học.
Florua có được chấp thuận như một chất bổ sung an toàn không?
Tại thời điểm hiện tại, Tổ chức Y tế Công cộng Hoa Kỳ và Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ coi việc bổ sung fluor là an toàn và có lợi.
Một lời từ rất tốt
Việc bổ sung florua cho nguồn cung cấp nước được coi là một trong những tiến bộ hiệu quả nhất về mặt chi phí trong sức khỏe cộng đồng. Trong khi florua đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của sâu răng, nó không có lợi khi dùng quá nhiều. Nếu bạn không được bổ sung florua hoặc nếu bạn không thể uống vì bất kỳ lý do gì, bạn nên yên tâm rằng mặc dù bạn có thể bỏ lỡ tác dụng bảo vệ của nó, nhưng không có hậu quả nghiêm trọng nào nếu thiếu florua ngoài việc mất đi các lợi ích bảo vệ của nó cho răng. Bạn sẽ cần phải hết sức cẩn thận trong việc giữ gìn vệ sinh răng miệng tại nhà và đảm bảo rằng bạn đi khám sức khỏe định kỳ tại phòng khám nha sĩ.
Làm thế nào để giữ cho răng của bạn không bị sâu bên ngoài chỉ đánh răng