NộI Dung
Dáng đi là phong thái, khuôn mẫu hoặc phong cách đi bộ của bạn. Dáng đi dễ dàng là bình thường và khỏe mạnh, nhưng chấn thương, bệnh tật hoặc yếu cơ có thể gây đau hoặc mất khả năng vận động ảnh hưởng đến dáng đi của bạn. Những thay đổi như vậy trong cách bạn đi bộ được các chuyên gia y tế gọi là chu kỳ dáng đi thay đổi. Điều này là không tốt cho sức khỏe vì bù đắp bất thường có thể gây ra chấn thương ở các khu vực khác hoặc khiến bạn có nguy cơ té ngã cao hơn.Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể phân tích chu kỳ dáng đi của bạn và đưa ra các chiến lược giúp bạn đi bộ dễ dàng và an toàn. Hiểu những gì xảy ra trong chu kỳ dáng đi có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn đang tìm kiếm khi đánh giá bạn và những gì có thể cần giải quyết trong liệu pháp.
Các giai đoạn của chu kỳ Gait
Chu kỳ dáng đi của bàn chân chạm sàn và chấp nhận trọng lượng của bạn khi đi bộ bao gồm các giai đoạn cụ thể mà bạn chuyển qua khi bước. Chúng bao gồm:
- Liên hệ ban đầu: Khoảnh khắc chân bạn chạm sàn
- Chấp nhận trọng lượng: Thời điểm trọng lượng cơ thể bạn đặt trên bàn chân của bạn
- Giữa: Thời điểm trọng tâm của bạn ở trên bàn chân của bạn
- Lập trường đầu cuối: Khoảnh khắc chân bạn sắp rời khỏi mặt đất
Bàn chân còn lại, đồng thời đu đưa trong không khí, trải qua ba giai đoạn:
- Cú xoay ban đầu: Thời điểm chân bạn rời khỏi sàn và bắt đầu di chuyển trong không khí
- Midswing: Khoảnh khắc bàn chân của bạn đung đưa trong không khí và ngay bên dưới trọng tâm của bạn
- Đu quay đầu cuối: Khoảnh khắc ngay trước khi chân bạn chạm đất
Khi ba giai đoạn này hoàn thành và khi tiếp xúc ban đầu với mặt đất, bàn chân này sẽ trở thành tư thế và chu kỳ dáng đi tự lặp lại.
Một chân xoay trong không khí 40% thời gian bạn đang đi bộ.
Ví dụ về các kiểu dáng đi bất thường
Có nhiều kiểu dáng đi. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn được đào tạo để nhận ra chúng và đưa ra các chiến lược để tối đa hóa việc đi bộ an toàn.
Phân tích dáng đi được thực hiện trực quan và bác sĩ trị liệu của bạn có thể sử dụng video để đánh giá chuyển động của bạn trong chuyển động chậm và thực hiện các phép đo trên màn hình.
Nhà trị liệu của bạn có thể nhận thấy:
- Dáng đi Antalgic: Tập đi khập khiễng để tránh bị đau các cấu trúc chịu trọng lượng (hông, đầu gối, mắt cá chân).
- Dáng đi thất thường: Đi đứng không vững, không phối hợp, bình thường do bệnh tiểu não
- Dáng đi ăn mừng: Các bước tăng tốc ngắn được sử dụng để tiến về phía trước; thường thấy ở những người bị bệnh Parkinson.
- Dáng đi bốn điểm: Được sử dụng bởi những người sử dụng nạng; một nạng bước về phía trước, sau đó chân đối diện bước về phía trước, tiếp theo là nạng còn lại và chân kia
- Dáng đi bán thân: Liên quan đến việc gập hông do không có khả năng thoát các ngón chân khỏi sàn (thả chân)
- Dáng đi cao:Một triệu chứng khác của việc thả chân khi cơ chày trước bị yếu buộc bạn phải nhấc chân lên cao để các ngón chân không bị kéo lê
- Trendelenburg dáng đi: Yếu cơ hông và cơ mông khiến bạn phải nghiêng người sang một bên khi đi bộ.
- Dáng đi co cứng: Hai chân bị ôm sát vào nhau và cử động cứng đơ thường do chấn thương hệ thần kinh trung ương.
Sau khi phân tích dáng đi, PT của bạn sẽ kiểm tra bạn thêm để xem tại sao bạn đang đi trên con đường của bạn.
Một lời từ rất tốt
Tìm hiểu về dáng đi và chu kỳ dáng đi là một phần quan trọng trong quá trình giáo dục của bác sĩ vật lý trị liệu. Bằng cách nhận ra các kiểu cụ thể và hiểu những gì có thể gây ra vấn đề về dáng đi, bác sĩ vật lý trị liệu có thể kê đơn các bài tập và chiến lược tốt nhất để khôi phục lại kiểu dáng đi bình thường, an toàn của bạn.