NộI Dung
- Rối loạn lo âu tổng quát là gì?
- Nguyên nhân gây ra GAD?
- Các triệu chứng của GAD là gì?
- GAD được chẩn đoán như thế nào?
- GAD được điều trị như thế nào?
- Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
- Những điểm chính về GAD?
- Bước tiếp theo
Rối loạn lo âu tổng quát là gì?
Nếu bạn có xu hướng lo lắng nhiều, ngay cả khi không có lý do, bạn có thể bị rối loạn lo âu tổng quát (GAD). GAD có nghĩa là bạn đang lo lắng liên tục và không thể kiểm soát nỗi lo lắng. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chẩn đoán GAD khi sự lo lắng của bạn xảy ra vào hầu hết các ngày và trong ít nhất 6 tháng.
Lo lắng có thể là điều bạn đã quá quen thuộc, bạn có thể nghĩ rằng đó chỉ là "tình trạng của bạn". Những lo lắng chung bao gồm sức khỏe, tiền bạc, gia đình hoặc công việc của bạn. Trong khi mọi người đều lo lắng về những điều này một lúc, nhưng nếu bạn luôn mong đợi điều tồi tệ nhất, nó có thể cản trở cuộc sống bình thường.
Nếu bạn bị GAD, bạn cũng có thể mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm.
Nguyên nhân gây ra GAD?
GAD có thể phát triển khi bạn không thể đối phó tốt với căng thẳng bên trong của mình. Nó cũng chạy trong các gia đình, nhưng không hiểu tại sao một số người mắc bệnh này và những người khác thì không. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vùng não kiểm soát sự sợ hãi và lo lắng đều có liên quan.
Các triệu chứng của GAD có thể xảy ra như một tác dụng phụ của việc lạm dụng thuốc hoặc chất gây nghiện. Nó cũng có thể liên quan đến các tình trạng y tế, chẳng hạn như cường giáp, làm tăng hormone. Điều này có thể làm cho phản ứng của cơ thể dễ bị kích thích hơn. GAD có thể được kích hoạt bởi căng thẳng gia đình hoặc môi trường. Bệnh mãn tính và bệnh tật cũng có thể gây ra GAD.
Các triệu chứng của GAD là gì?
Nếu bạn bị GAD, bạn có thể biết rằng sự lo lắng của bạn dữ dội hơn tình huống mà bạn cần, nhưng bạn vẫn không thể dừng những lo lắng vô căn cứ này. Mặc dù mỗi người có thể gặp các triệu chứng khác nhau, nhưng sau đây là các triệu chứng phổ biến nhất:
- Khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ
- Run sợ
- Co giật
- Căng cơ
- Nhức đầu
- Cáu gắt
- Đổ mồ hôi
- Nóng ran
- Lâng lâng
- Khó thở
- Buồn nôn
- Đi tiểu thường xuyên
- Khối u trong cổ họng
- Mệt mỏi
- Kém tập trung
- Dễ bị giật mình
- Không thể thư giãn
Các triệu chứng của GAD có thể giống như các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Luôn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
GAD bắt đầu dần dần, thường là ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, nhưng cũng có thể bắt đầu ở tuổi trưởng thành. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ. Nó thường chạy trong các gia đình.
GAD được chẩn đoán như thế nào?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn chẩn đoán GAD. Họ có thể giúp xác định xem liệu các triệu chứng của bạn có liên quan đến một vấn đề khác hay không. Các triệu chứng xảy ra vào hầu hết các ngày và kéo dài 6 tháng hoặc lâu hơn.
GAD được điều trị như thế nào?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xem xét sức khỏe tổng thể của bạn và các yếu tố khác khi tư vấn điều trị cho bạn.
Điều trị có thể bao gồm:
- Thuốc
- Tư vấn (liệu pháp hành vi nhận thức hoặc liệu pháp tâm lý)
- Kỹ thuật thư giãn
- Làm việc với nhà trị liệu để tăng cường kỹ năng đối phó
- Thay đổi lối sống để giảm căng thẳng và tránh các chất kích thích. Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự trợ giúp để bỏ hút thuốc, sử dụng ma túy hoặc rượu.
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của GAD, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Những điểm chính về GAD?
- Rối loạn lo âu tổng quát là tình trạng lo lắng quá mức về các vấn đề và tình huống hàng ngày.
- Nó kéo dài hơn 6 tháng.
- Ngoài cảm giác lo lắng, bạn cũng có thể cảm thấy bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh, căng cơ và khó ngủ.
- Phương pháp điều trị tốt nhất là kết hợp cả thuốc và liệu pháp hành vi nhận thức. Các triệu chứng có xu hướng mãn tính nhưng ít nghiêm trọng hơn khi người bệnh già đi.
Bước tiếp theo
Các mẹo giúp bạn tận dụng tối đa khi đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:
- Biết lý do cho chuyến thăm của bạn và những gì bạn muốn xảy ra.
- Trước chuyến thăm của bạn, hãy viết ra những câu hỏi bạn muốn trả lời.
- Mang theo ai đó để giúp bạn đặt câu hỏi và ghi nhớ những gì nhà cung cấp của bạn nói với bạn.
- Khi thăm khám, hãy viết ra tên của chẩn đoán mới và bất kỳ loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm mới nào. Đồng thời viết ra bất kỳ hướng dẫn mới nào mà nhà cung cấp của bạn cung cấp cho bạn.
- Biết tại sao một loại thuốc hoặc phương pháp điều trị mới được kê đơn và nó sẽ giúp ích cho bạn như thế nào. Cũng biết những tác dụng phụ là gì.
- Hỏi xem tình trạng của bạn có thể được điều trị bằng những cách khác không.
- Biết lý do tại sao nên thử nghiệm hoặc quy trình và kết quả có thể có ý nghĩa gì.
- Biết những gì sẽ xảy ra nếu bạn không dùng thuốc hoặc làm xét nghiệm hoặc thủ thuật.
- Nếu bạn có một cuộc hẹn tái khám, hãy ghi lại ngày, giờ và mục đích của chuyến thăm đó.
- Biết cách bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp của mình nếu bạn có thắc mắc.