NộI Dung
- Tổng quan về quá trình đau buồn
- Đau buồn có thể đoán trước được so với mất mát đột ngột là gì?
- Điều gì có thể xảy ra trong trường hợp cái chết được báo trước?
- Các triệu chứng của đau buồn là gì?
- Các giai đoạn khác nhau của đau buồn là gì?
- Khi cung cấp hỗ trợ cho tang quyến
- Mất mạng bất thường
- Chăm sóc tang quyến sau khi qua đời
Tổng quan về quá trình đau buồn
Đau buồn là phản ứng tự nhiên của con người trước sự mất mát của một người thân yêu. Nó có thể tự thể hiện theo nhiều cách. Đau buồn thay đổi theo từng giai đoạn từ không tin tưởng và phủ nhận, tức giận và tội lỗi, tìm nguồn an ủi, cuối cùng thích nghi với mất mát.
Người sắp chết và người sống sót đều phải trải qua đau buồn là điều bình thường. Đối với những người sống sót, quá trình đau buồn có thể kéo dài nhiều năm. Thử thách chấp nhận cái chết và chết như một giai đoạn cuối của cuộc đời là tất cả những gì của quá trình đau buồn.
Đau buồn có thể đoán trước được so với mất mát đột ngột là gì?
Đau buồn dự đoán. Điều này xảy ra khi có người mắc bệnh kéo dài, người bệnh cũng như gia đình đều lường trước được cái chết. Việc lường trước sự mất mát của một người thân yêu cũng có thể đau đớn và căng thẳng như hành động thực sự của việc mất đi người đó. Đau buồn báo trước cho phép gia đình chuẩn bị cho cái chết không thể tránh khỏi. Đây có thể là thời điểm để giải quyết các vấn đề và mối quan tâm, đồng thời tìm kiếm sự hỗ trợ của các nhà lãnh đạo tinh thần, gia đình và bạn bè. Đây cũng là thời điểm để làm rõ những mong muốn của người thân về việc tổ chức tang lễ và chôn cất và các vấn đề cuối đời khác.
Mất mát đột ngột. Đây là một cái chết xảy ra bất ngờ và đột ngột, giống như một tai nạn chết người hoặc đau tim. Những thảm kịch như vậy có thể khiến những người sống sót cảm thấy sốc và bối rối. Những người thân yêu thường bị bỏ lại với nhiều câu hỏi, vấn đề chưa được giải quyết và một loạt cảm xúc, bao gồm tức giận, tội lỗi và đau đớn. Sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và giáo sĩ là quan trọng đối với những người trải qua sự mất mát đột ngột.
Điều gì có thể xảy ra trong trường hợp cái chết được báo trước?
Nhiều người, mặc dù không phải tất cả, những người đối mặt với cái chết của chính họ sẵn sàng thảo luận về các vấn đề về cái chết và cái chết. Đây có thể là thời gian để thảo luận về các vấn đề tâm linh, giải quyết các mối quan tâm của gia đình, suy ngẫm về cuộc sống và thành tích của một người thân yêu, đồng thời bày tỏ lòng biết ơn. Nó cũng tạo cơ hội để sắp xếp các vấn đề thực tế, bao gồm những điều sau:
Chi phí tang lễ có được trả trước không?
Nhà tang lễ nào mà người đó muốn sắp xếp?
Người đó có thể hỗ trợ thông tin cáo phó để đảm bảo thông tin đó là chính xác và đầy đủ không?
Mong muốn tang lễ cụ thể của cá nhân là gì?
Nếu một buổi lễ nhà thờ được tiến hành, người đối diện với cái chết có thể giúp lập kế hoạch cho những đoạn Kinh thánh hoặc bài thánh ca yêu thích không?
Hỏa táng hay địa táng được ưu tiên?
Đã mua một lô đất nghĩa trang chưa?
Người đó có muốn đóng góp tưởng nhớ cho một tổ chức từ thiện hoặc nhân ái cụ thể không?
Người đó có thể hướng dẫn người khác về các vấn đề thực tế quan trọng, như di chúc, tài khoản ngân hàng, tên luật sư, kế hoạch lương hưu, quỹ hưu trí và chính sách bảo hiểm nhân thọ không?
Các triệu chứng của đau buồn là gì?
Đối với cả người phải đối mặt với cái chết và những người sống sót sau cái chết của người thân, việc trải qua nhiều triệu chứng đau buồn là điều hiển nhiên. Chúng có thể bao gồm:
Các triệu chứng thực thể:
Thiếu năng lượng hoặc mệt mỏi
Đau đầu và đau bụng
Ngủ quá nhiều hoặc làm việc quá sức và hoạt động quá mức
Các triệu chứng cảm xúc:
Mất trí nhớ, mất tập trung và bận tâm
Cáu gắt
Trầm cảm và cảm giác hưng phấn
Cực kỳ tức giận hoặc cảm giác cam chịu hoàn cảnh
Các triệu chứng tinh thần:
Cảm giác được gần Chúa hơn hoặc cảm giác tức giận và phẫn nộ với Chúa
Tăng cường đức tin hoặc nghi vấn đức tin
Các giai đoạn khác nhau của đau buồn là gì?
Điều tự nhiên là những người đang đối mặt với cái chết, cũng như những người mà họ để lại, phải trải qua nhiều giai đoạn đau buồn. Đối với những người sống sót, quá trình đau buồn có thể kéo dài vài tháng hoặc từ 2 đến 3 năm hoặc hơn. Các giai đoạn của đau buồn không nhất thiết phải theo một trật tự nhất định và rất khác nhau giữa người này với người khác. Mọi người có thể chuyển đến và rời khỏi những giai đoạn này vào những thời điểm khác nhau trong suốt quá trình đau buồn. Các giai đoạn này bao gồm:
Sốc
Trầm cảm, cô đơn và cảm giác bị cô lập
Các triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như đau đầu, đau nhức cơ thể hoặc đau bụng
Cảm giác hoảng sợ
Tội lỗi
Sự phẫn nộ
Không có khả năng trở lại thói quen hàng ngày
Trả lại cảm giác hy vọng
chấp thuận
Nếu bạn hoặc người thân đang trải qua giai đoạn đau buồn dường như kéo dài hơn bình thường, bạn có thể muốn tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp để hỗ trợ bạn trong suốt quá trình này. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể là một nguồn giới thiệu tốt, hoặc bạn có thể muốn nói chuyện với người lãnh đạo tinh thần của mình (như linh mục, giáo sĩ Do Thái và mục sư) để được tư vấn.
Khi cung cấp hỗ trợ cho tang quyến
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để hỗ trợ một người đã mất. Bao gồm các:
Gửi thiệp hoặc hoa
Chuẩn bị thức ăn
Cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em
Việc nhà
Đóng góp cho một sự nghiệp có ý nghĩa đối với gia đình
Cung cấp phương tiện di chuyển
Bạn cũng có thể cân nhắc những điều sau khi cung cấp cho tang quyến:
Có sẵn. Đôi khi, khi người ta đau buồn, họ không muốn nói hoặc không muốn nghe, cũng như không muốn bạn nói hay nghe. Họ chỉ đơn giản muốn bạn ở đó vì họ.
Cho phép người đau buồn có đầy đủ các cảm xúc của họ, bao gồm cả giận dữ và cay đắng, đôi khi có thể được thể hiện chống lại các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, Chúa hoặc thậm chí người thân yêu đã qua đời.
Hãy kiên nhẫn và thấu hiểu, nhưng không bảo trợ. Đừng tuyên bố biết người kia đang cảm thấy thế nào. Đừng ép người đó nói chuyện hoặc chia sẻ cảm xúc nếu họ không muốn.
Đừng lo lắng về việc đề cập đến tên của người đã khuất hoặc chia sẻ những kỷ niệm yêu thương về người đó khi ở cùng tang quyến. Họ cũng đang nghĩ về người thân yêu của mình, nên việc mang cái tên đó vào cuộc trò chuyện là điều có thể chấp nhận được và tự nhiên.
Hãy nhớ rằng đau buồn cần có thời gian và là một quá trình tự nhiên của con người. Cho dù bạn có muốn "ngăn chặn sự tổn thương" đến mức nào, tang quyến phải chịu đựng quá trình đau buồn. Cho phép họ thời gian và quan tâm đến họ khi họ vượt qua nó.
Một người đau buồn trong hơn một năm nên được đánh giá bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Mất mạng bất thường
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu có thể giúp tang quyến thích nghi với sự mất mát của họ. Mặc dù họ có thể gặp phải tình trạng sức khỏe kém, những người mất đi bất thường ít có khả năng sử dụng các dịch vụ y tế hơn. Những nỗ lực tiếp cận là quan trọng để giúp những người cần những dịch vụ này. Trầm cảm, tự tử, lo lắng và đau buồn phức tạp là những đặc điểm tâm lý tiêu cực phổ biến nhất liên quan đến mất mát.
Chăm sóc tang quyến sau khi qua đời
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho người đã khuất có thể giúp tang quyến chấp nhận cái chết bằng cách làm những việc sau:
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cần liên hệ với các thành viên gia đình không có mặt bên giường bệnh ngay sau khi chết để nói với họ về sự mất mát của họ, bày tỏ sự cảm thông, giải đáp thắc mắc và đề nghị họ xem thi thể.
Thư chia buồn là một phần quan trọng của dịch vụ chăm sóc cuối đời có chất lượng. Cân nhắc việc tham dự lễ tang hoặc lễ tưởng niệm.
Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng của Hoa Kỳ khuyến cáo rằng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nên biết về ý định tự tử ở những người đã mất gần đây. Vì tang quyến thường không bắt đầu liên lạc, bạn nên liên hệ với tang quyến qua một cuộc điện thoại cá nhân hoặc một cuộc hẹn.
Bệnh nhân thích nghi nhanh hơn với sự mất mát nếu họ theo kịp các mô hình hoạt động, ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng thường xuyên và nên được khuyến khích làm như vậy.
Hầu hết những người đang đau buồn đều hướng về gia đình, bạn bè và các tổ chức tôn giáo. Những người được cứu sống không được hỗ trợ xã hội tại chỗ sẽ tìm đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe như một lối thoát cho nỗi đau của họ.