NộI Dung
- Đau cơ xơ hóa và bệnh tim
- Suy tim trong đau cơ xơ hóa
- Ngoài cân nặng và thể hình
- Điều trị có thể
- Kiểm duyệt rủi ro của bạn
Đau cơ xơ hóa và bệnh tim
Đầu tiên, xin nhắc lại rằng bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cao hơn không có nghĩa là bạn sẽ phát triển bệnh đó. Biết được rủi ro của bạn là một điều tích cực vì nó mang lại cho bạn cơ hội để thực hiện những thay đổi lành mạnh.
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị đau cơ xơ hóa có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn phụ nữ khỏe mạnh. Đó là một trong những phát hiện của dự án al-Andalus nổi tiếng và nó đã được công bố trên tạp chí Thấp khớp học lâm sàng và thực nghiệm vào năm 2017.
Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã xem xét 436 phụ nữ bị đau cơ xơ hóa và 217 phụ nữ trong nhóm đối chứng, ghi lại các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, bao gồm:
- Chu vi vòng eo
- Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
- Nhịp tim nghỉ ngơi
- Huyết áp
- Thể dục tim mạch
- Thuốc lá hút mỗi ngày
So sánh cả hai, họ phát hiện ra rằng những phụ nữ trong nhóm đau cơ xơ hóa:
- Có chu vi vòng eo lớn hơn
- Có nhiều mỡ trong cơ thể
- Hút nhiều thuốc lá hơn
- Có mức độ thể dục tim mạch thấp hơn
Điều này khác xa so với nghiên cứu đầu tiên cho rằng rất nhiều phụ nữ sống chung với tình trạng suy nhược này bị thừa cân và mất dáng. Đó là hậu quả hợp lý của bệnh mãn tính, đặc biệt là khi bệnh của bạn khiến cơ thể bạn phải gắng sức rất nhiều. Khi di chuyển dẫn đến đau, mọi người có xu hướng ít di chuyển hơn.
Họ cũng phát hiện ra rằng những người tham gia bị đau cơ xơ hóa ít tập thể dục có các yếu tố nguy cơ cao hơn những người thường xuyên hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải đến mạnh.
Suy tim trong đau cơ xơ hóa
Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Thấp khớp học Châu Âu gợi ý rằng đau cơ xơ hóa đặc biệt phổ biến ở những người bị suy tim mãn tính (CCF). Ngoài ra, đau cơ xơ hóa có liên quan đến kết quả tồi tệ hơn ở CCF.
Trong số 57 người bị CCF được nghiên cứu, 13 người đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán đau cơ xơ hóa. Đó là gần 23 phần trăm, cao hơn đáng kể so với tỷ lệ trong dân số chung, được ước tính vào khoảng từ ba đến sáu phần trăm.
Những người bị đau cơ xơ hóa cũng có nhiều khả năng mắc các hội chứng nhạy cảm trung ương khác, đặc biệt là TMJ, đau đầu và bàng quang dễ bị kích thích.
Ngoài cân nặng và thể hình
Có phải nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn hoàn toàn do cân nặng và mức độ thể chất của chúng ta không? Chắc là không. Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra những bất thường về tim liên quan đến chứng đau cơ xơ hóa mà không liên quan gì đến chúng.
Trong năm 2011, Nghiên cứu & Trị liệu Viêm khớp đã xuất bản một nghiên cứu tập thể dục nêu chi tiết một số bất thường trong nhóm đau cơ xơ hóa, bao gồm:
- Phục hồi nhịp tim bị trì hoãn
- Chronotropic kém năng lực
Điều đáng chú ý là trong nghiên cứu này, nhóm bệnh và nhóm chứng được so khớp với chỉ số khối cơ thể cũng như phù hợp với độ tuổi, vì vậy những người tham gia đau cơ xơ hóa không thừa cân hơn những phụ nữ khỏe mạnh.
"Không đủ năng lực chronotropic" có nghĩa là tim không thể tăng nhịp đủ để đáp ứng các yêu cầu của hoạt động. Nó được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng không dung nạp khi tập thể dục và thường gặp ở những người mắc bệnh tim mạch.
Không dung nạp tập thể dục từ lâu đã là một đặc điểm được biết đến của chứng đau cơ xơ hóa, và điều này có thể giúp giải thích tại sao. Điều đó sẽ cung cấp một số lời chứng minh cho rất nhiều người mắc chứng này, những người đã được nói rằng họ chỉ cần "tập thể dục nhiều hơn" và họ sẽ ổn thôi, bởi những người không hiểu (hoặc từ chối xem xét) rằng tập thể dục nhiều hơn có nghĩa là các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc phục hồi nhịp tim chậm trễ và không đủ chức năng chronotropic là dấu hiệu của suy giảm chức năng tự chủ của tim, có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc các biến cố tim mạch, bao gồm cả những biến cố gây tử vong.
Hệ thống thần kinh tự trị được cho là bị rối loạn điều hòa trong chứng đau cơ xơ hóa. Nó kiểm soát rất nhiều chức năng tự động trong cơ thể bạn, bao gồm nhịp tim và huyết áp. Nghiên cứu này dường như cung cấp thêm bằng chứng để ủng hộ giả thuyết đó, cũng như một bài báo năm 2018 trong Biên giới trong sinh lý học.
Các nhà nghiên cứu đó đã phân tích sự dao động nhịp tim của những người bị đau cơ xơ hóa, liên quan đến tất cả những đường lởm chởm mà bạn thấy trên máy theo dõi tim. Mỗi đỉnh núi và thung lũng, và khoảng cách giữa chúng có thể cho một chuyên gia biết nhiều điều về sức khỏe tim mạch của bạn.
Họ phát hiện ra các mô hình bất thường và khác biệt so với những người khỏe mạnh, điều này một lần nữa cho thấy các vấn đề với hệ thần kinh tự trị và khả năng kiểm soát nhịp tim của nó.
Một nghiên cứu nhỏ của Hàn Quốc được công bố vào năm 2018 cũng cho thấy nhiều phép đo và tỷ lệ bất thường trong sự thay đổi nhịp tim của bệnh nhân đau cơ xơ hóa. Mục đích của nghiên cứu đó là cải thiện việc phát hiện rối loạn chức năng tự chủ của tim trong tình trạng bệnh do tần suất của nó.
Các vấn đề với một thứ gọi là baroreflex cũng có liên quan đến chứng đau cơ xơ hóa. Baroreflex giúp cơ thể bạn cân bằng nội môi, là thứ giữ cho những thứ như nhiệt độ bên trong cân bằng. Cụ thể, phản xạ baroreflex là một phần giúp giữ huyết áp của bạn ở mức gần như không đổi.
Một nghiên cứu năm 2017 của Zamuner và các cộng sự, phát hiện ra rằng baroreflex tim có mức độ tham gia thấp hơn trong một thử nghiệm đứng hoạt động ở những người bị đau cơ xơ hóa so với những người khỏe mạnh. nghiêm trọng là trường hợp đau cơ xơ hóa.
Một nghiên cứu năm 2017 ở Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy đau cơ xơ hóa đặc biệt thường xuyên ở những người phàn nàn về tim đập nhanh (nhịp tim nhanh), nhưng không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa đau cơ xơ hóa và rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều).
Một nghiên cứu năm 2013 trong Scandinavian Journal of Rheumatology đã xem xét phản ứng nhịp tim khi tập thể dục trong bệnh đau cơ xơ hóa và không tìm thấy sự khác biệt giữa nhóm bệnh và nhóm chứng khi tập thể dục ở mức độ thấp. Tuy nhiên, ở mức độ cao hơn, những người tham gia đau cơ xơ hóa gặp khó khăn hơn trong việc tiêu thụ oxy tối đa, có lẽ do chuyển hóa bất thường phản hồi.
Điều trị có thể
Một số phương pháp điều trị đang được nghiên cứu đối với một số bất thường về tim cụ thể liên quan đến đau cơ xơ hóa.
Một năm 2017 Tạp chí Nghiên cứu về Đau đã xem xét tác động của thở chậm đối với chứng đau cơ xơ vì nó được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều chỉnh các triệu chứng, nhưng chúng tôi vẫn chưa biết tại sao. Trong quá trình thở bình thường, so với nhóm chứng, nhóm đau cơ xơ cho thấy sự khác biệt về nhịp tim, sự thay đổi nhịp tim, và hoạt động baroreceptor.
Điều thú vị là những người tham gia chứng đau cơ xơ hóa cho thấy chức năng tự trị được cải thiện khi thở chậm và thậm chí cải thiện nhiều hơn khi thở được hỗ trợ cơ học. Các nhà nghiên cứu khuyến khích nghiên cứu sâu hơn về sự liên quan của hệ thần kinh với những thay đổi, cũng như liệu việc huấn luyện bệnh nhân đau cơ xơ hóa cách thở có nhịp độ có thể tái tạo kết quả mà họ có được với sự hỗ trợ của máy móc hay không.
Do các vấn đề với phản xạ baroreflex, một nhóm các nhà nghiên cứu đã điều tra xem liệu một thứ gọi là Luyện tập tuyệt chủng tâm thu (SET) có phải là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những người bị đau cơ xơ hóa có biểu hiện tăng huyết áp khi bị căng thẳng hay không.
SET kết hợp điều trị bằng tác nhân (thay đổi môi trường, lối sống và hành vi) với BaroReflex Training - một loại kích thích điện được cung cấp tại các điểm chính xác của chu kỳ tim. Họ so sánh SET với việc điều trị bằng kích thích điện không liên quan đến chu kỳ tim và cả với bài tập aerobic.
Họ báo cáo rằng SET giúp giảm đau đáng kể và lâu dài và hiệu quả hơn các phương pháp điều trị khác. Đây là một nghiên cứu nhỏ, vì vậy nó không thể được coi là bằng chứng khó khăn, nhưng nó có thể dẫn đến nhiều nghiên cứu hơn nữa.
Kiểm duyệt rủi ro của bạn
Nếu bạn lo lắng về những yếu tố nguy cơ này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó và cố gắng thực hiện những thay đổi từ từ, chậm rãi thay vì nhảy vào một chế độ ăn uống và tập thể dục mới bằng cả hai chân. Cơ thể chúng ta không hoạt động tốt với những thay đổi đột ngột, cực đoan.
Sự khôn ngoan thông thường cho chúng ta biết rằng chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của mình bằng cách ăn một số loại thực phẩm, giảm cân và tập thể dục. Bởi vì bạn bị đau cơ xơ hóa, một số điều đó chắc chắn sẽ khó khăn hơn đối với bạn so với hầu hết mọi người, mặc dù giảm cân cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau cơ xơ hóa.
Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra những thay đổi chế độ ăn uống đơn giản có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Làm việc cùng nhau, bạn cũng có thể đưa ra ý tưởng để cải thiện thể lực tổng thể mà không thúc ép bạn tập thể dục quá sức.
Nếu chúng ta cẩn thận, hầu hết chúng ta có thể tăng dần mức độ hoạt động của mình, nhưng tất cả phụ thuộc vào cách bạn tiếp cận nó. Nhiều người bị đau cơ xơ hóa được hưởng lợi từ các bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga, Thái cực quyền, Khí công và tập thể dục bằng nước ấm.
Nếu bạn là người hút thuốc, bỏ thuốc lá có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn và nó cũng có thể giúp giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa của bạn.
Một lời từ rất tốt
Nghe nói rằng chứng đau cơ xơ hóa của bạn có thể khiến bạn dễ bị bệnh tim hơn có thể khiến bạn sợ hãi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không có gì là chắc chắn và bạn có thể kiểm soát một số yếu tố nguy cơ. Việc báo trước là điều được báo trước, vì vậy hãy xem đây là cơ hội để bắt đầu làm việc hướng tới sức khỏe tim mạch tốt hơn.