NộI Dung
- Các loại thảo mộc để cải thiện sức khỏe tiêu hóa
- Các loại thảo mộc cho táo bón
- Các loại thảo mộc cho bệnh tiêu chảy
So với thuốc kê đơn, các biện pháp điều trị bằng thảo dược mang lại lợi ích tiềm ẩn là ít tác dụng phụ hơn và lo ngại về sự an toàn khi sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, các loại thuốc kê đơn phải trải qua quá trình kiểm tra an toàn nghiêm ngặt trước khi được cung cấp cho công chúng. Điều này cung cấp thông tin được nghiên cứu tài liệu liên quan đến tính an toàn và hiệu quả, điều mà hầu hết các biện pháp thảo dược còn thiếu.
Trước khi thử bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng nó sẽ không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng hoặc gây ra các vấn đề do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm cả bệnh thận hoặc gan.
Các loại thảo mộc để cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Những loại thảo mộc này được cho là cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể. Chúng được chỉ định để sử dụng bất kể loại phụ IBS (táo bón chiếm ưu thế, tiêu chảy chiếm ưu thế, hoặc xen kẽ).
Tinh dâu bạc ha
Dầu bạc hà là thực phẩm bổ sung thảo dược duy nhất nhận được sự chấp thuận của Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ do hiệu quả của nó trong việc giảm đau bụng.
Chất giảm đau này được cho là kết quả của tác dụng của dầu bạc hà đối với nhu động ruột. Dầu bạc hà có tác dụng thư giãn các cơ của ruột. Điều này có thể làm giảm co thắt cơ gây đau bụng.
Việc lạm dụng tinh dầu bạc hà có thể có tác dụng ngược lại, gây buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, đau bụng cũng như chóng mặt và nhịp tim chậm (nhịp tim chậm).
Elm trơn
Cây du trơn có một lịch sử lâu đời được người Mỹ bản địa sử dụng như một phương thuốc chữa nhiều loại tình trạng sức khỏe. Về mặt sức khỏe tiêu hóa, cây du trơn được cho là làm dịu sự kích ứng bằng cách phủ lớp niêm mạc của hệ thống ruột.
Tác dụng của cây du trơn trên phân minh họa lý do tại sao nó được coi là hữu ích bất kể triệu chứng IBS chủ yếu của một người. Bằng cách thêm số lượng lớn vào phân, nó được cho là làm dịu tiêu chảy. Cây du trơn cũng làm mềm phân, do đó giúp giảm táo bón.
Chiết xuất lá atisô
Một phương thuốc tự nhiên mới hơn trong danh sách điều trị IBS, chiết xuất lá atisô (ALE) cho thấy một số hứa hẹn đáng ngạc nhiên. Trong một phân tích tổng hợp năm 2016, nhiều nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng nó có hiệu quả trong việc giảm nhu động ruột từ táo bón thường xuyên và tiêu chảy xuống "bình thường". Điều này được cho là do một hợp chất chống co thắt nhất định gọi là cynaropicrin.
Nha đam
Nước ép lô hội thường được bán trên thị trường như một phương thuốc điều trị IBS. Tuy nhiên, các nghiên cứu hạn chế tồn tại về chủ đề này là mâu thuẫn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó không có tác dụng đối với các triệu chứng IBS. Tuy nhiên, ít nhất một thử nghiệm RCT mù đôi cho thấy nó có hiệu quả trong chứng táo bón, nhưng không gây đau bụng. Vẫn còn nhiều tranh luận và cần nghiên cứu thêm.
Nha đam có thể làm giảm lượng đường trong máu (hạ đường huyết) và cần được sử dụng thận trọng cho những người đang điều trị bệnh tiểu đường.
Các loại thảo mộc cho táo bón
Có những loại thảo mộc và các chế phẩm từ thảo dược được coi là có hiệu quả trong điều trị táo bón vì chúng có tác dụng nhuận tràng. Trong số đó:
- Amalaki là quả của cây Amalaki được tìm thấy ở khắp châu Á và được sử dụng thường xuyên trong y học Ayurvedic. Nó được cho là có ảnh hưởng tích cực đến quá trình tiêu hóa tổng thể và dùng như một loại thuốc nhuận tràng.
- Triphala là một chế phẩm thảo dược được làm từ quả của cây bibhataki, haritaki và Amalaki. Ngoài tác dụng nhuận tràng, Triphala được cho là có tác dụng giảm đau bụng và đầy hơi.
- Thuốc nhuận tràng kích thích thảo dược chứa các chất gọi là anthraquinon được sử dụng làm thuốc nhuận tràng kích thích. Ví dụ về những loại này bao gồm senna, cascara, đại hoàng và frangula.
Thuốc nhuận tràng thảo dược anthraquinone không nên được sử dụng trong hơn bảy ngày vì việc sử dụng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ nhiễm độc và tổn thương gan.
Các loại thảo mộc cho bệnh tiêu chảy
Một số loại thảo mộc có liên quan đến việc làm dịu các triệu chứng tiêu chảy. Trong số đó:
- Hoa cúc, có sẵn ở dạng trà, chất lỏng hoặc viên nang, được cho là có tác dụng giảm viêm và co thắt yên tĩnh trong ruột. Hoa cúc la mã không thích hợp cho bất kỳ ai theo chế độ ăn ít FODMAP.
- Trà lá berry, bao gồm cả những loại làm từ quả việt quất, blackberry hoặc lá mâm xôi, có chứa tannin có thể làm giảm viêm và tiết chất lỏng trong ruột.