NộI Dung
- Da khô
- Dày sừng tiết bã
- Bàn chân phẳng
- Rút gọn gân Achilles
- Thay đổi móng chân
- Ngón chân hình búa
- Viêm khớp
- Vấn đề lưu thông
Những thay đổi này có xu hướng phát triển dần dần khi quá trình luân chuyển tế bào và sản xuất collagen bắt đầu chậm lại. Khi da bắt đầu mỏng đi, lớp mỡ đệm ở lòng bàn chân và gót chân cũng sẽ theo. Những thay đổi này có thể làm phát sinh các vấn đề về ổn định ảnh hưởng đến đầu gối, hông và lưng dưới. Sự mài mòn dần dần của sụn trong không gian khớp, cùng với tình trạng viêm bao hoạt dịch và gân chỉ làm tăng thêm gánh nặng.
Dưới đây là một số rối loạn ở chân và mắt cá chân liên quan đến lão hóa phổ biến hơn:
Da khô
Da khô, đặc biệt là ở lòng bàn chân, là một vấn đề có thể cần bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để ngăn ngừa nứt nẻ và nhiễm trùng. Sự suy giảm dần collagen, trầm trọng hơn do thiếu chăm sóc chân phù hợp, có thể dẫn đến hình thành các vết chai và nứt gót chân. Nếu không được điều trị, da nứt nẻ xung quanh gót chân có thể khiến bạn đau đớn khi đi lại hoặc thậm chí đứng.
Nếu các vết nứt trên da đủ sâu, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào mô tiếp xúc và gây nhiễm trùng chân. Ở những người lớn tuổi hoặc những người bị bệnh tiểu đường, điều này có thể dẫn đến một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng tiềm ẩn được gọi là viêm mô tế bào.
Dày sừng tiết bã
Một tình trạng da phổ biến khác ảnh hưởng đến người lớn tuổi được gọi là dày sừng tiết bã, còn được gọi là dày sừng bằng vữa do có hình dạng giống như thanh kim châm. Các tổn thương nổi gồ lên thường bị nhầm với mụn cóc và thường ảnh hưởng đến đầu bàn chân, ngón chân. , và mắt cá chân. (Chúng không bao giờ được nhìn thấy ở lòng bàn chân.) Mặc dù các tổn thương tiết bã nhờn không gây đau đớn, nhưng đôi khi chúng có thể gây ngứa hoặc kích ứng khi đi giày.
Đi khám bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về màu sắc, kết cấu hoặc hình dạng của các tổn thương. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy sắc tố và u hắc tố da.
Bàn chân phẳng
Khi bàn chân của bạn già đi, các mô liên kết được gọi là dây chằng có thể bắt đầu kéo dài ra, làm giảm chiều cao của vòm chân (được gọi là vòm cong) và dẫn đến tình trạng bàn chân bẹt (pes planus).
Cơn đau, thường phát triển ở giữa bàn chân, có xu hướng tăng lên khi hoạt động và thường kèm theo sưng dọc theo mắt cá trong và vòm. Đau hông, đầu gối và lưng dưới cũng rất phổ biến. Bàn chân bẹt có thể làm thay đổi góc của bàn chân, gây ra quá sức, mất ổn định và tăng nguy cơ bong gân mắt cá chân và bàn chân.
Rút gọn gân Achilles
Một loại mô liên kết khác, được gọi là gân, có thể bắt đầu mất nước khi bạn già đi. Các gân kết nối cơ với xương, và nếu chúng bị ngắn lại do mất nước, bạn có thể có dáng đi bằng chân hơn vì bạn sẽ ít có khả năng linh hoạt mắt cá chân, bàn chân giữa và các ngón chân. Điều này đặc biệt đúng với gân Achilles nối cơ bắp chân với xương gót chân (calcaneus).
Trừ khi các bước được thực hiện để kéo giãn thường xuyên gân Achilles của bạn, bạn có thể có nhiều nguy cơ bị rách hoặc đứt hơn nếu bạn vận động quá mức các mô (chẳng hạn như nhảy mạnh hoặc chạy lên cầu thang).
Thay đổi móng chân
Móng chân thường trở nên dày hơn và giòn hơn khi bạn già đi, khiến chúng khó cắt và duy trì hơn. Một lý do cho điều này là móng tay có xu hướng phát triển chậm hơn cùng với việc sản xuất nội tiết tố chậm lại. Càng lớn tuổi, chúng ta càng tạo ra ít hormone hơn.
Estrogen và testosterone đều kích thích sản xuất keratin và góp phần tạo nên vẻ mịn màng, săn chắc cho móng tay của chúng ta. Khi các hormone này suy giảm, nguồn cung cấp giảm (cùng với việc mất độ ẩm) có thể khiến móng tay của chúng ta đổi màu, nứt nẻ và hình thành các đường gờ và lớp không đồng đều. Mặc dù chăm sóc móng đúng cách có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài của móng, nhưng nó có thể không hoàn toàn ngăn chặn được những thay đổi liên quan đến lão hóa này.
Các nguyên nhân khác gây dày móng chân bao gồm suy giáp và tuần hoàn không đủ do bệnh động mạch ngoại vi (PAD). Nấm móng, một bệnh nhiễm trùng nấm ở móng chân, là một nguyên nhân phổ biến khác.
Ngón chân hình búa
Hammertoe là sự uốn cong bất thường ở khớp của một hoặc nhiều ngón chân, thường gây ra bởi việc đi giày hẹp hoặc giày cao gót buộc các ngón chân sâu hơn vào hộp ngón chân. Búa dễ bị chai và chai sần. Cứng khớp, khó chịu, sưng và đau cũng phổ biến.
Khi chúng phát triển, ngón chân cái về cơ bản là vĩnh viễn trừ khi phẫu thuật (chẳng hạn như phẫu thuật tạo hình khớp và chỉnh hình khớp) được sử dụng để sắp xếp lại các khớp ngón chân. Kéo giãn có thể giúp khôi phục một số khả năng vận động nhưng không nhất thiết phải đảo ngược tình trạng bệnh. Miếng đệm ngón chân, nẹp và giày vừa vặn có thể giúp giảm bớt phần nào cảm giác khó chịu và đau nhức.
Viêm khớp
Thoái hóa khớp (OA) còn được gọi là viêm khớp do hao mòn, ảnh hưởng đến khoảng 10% nam giới và 13% phụ nữ trên 60 tuổi. Khớp mắt cá chân, khớp dưới xương và khớp cổ chân đầu tiên (ngón chân cái) là ba khớp thường xuyên bị ảnh hưởng. Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm béo phì, da đầu búa, bunion hoặc chấn thương bàn chân hoặc mắt cá chân trong quá khứ.
Một vấn đề khớp khác ảnh hưởng đến người lớn tuổi là viêm khớp do gút. Bệnh gút là một bệnh rối loạn tự miễn dịch, trong đó sự tích tụ của các tinh thể axit uric xung quanh khớp gây ra các cơn đau cấp tính và thường gây suy nhược, chủ yếu ở ngón chân cái.
Khi quan sát trên phim X-quang, mật độ xương giảm ở bàn chân gợi ý nhiều đến bệnh loãng xương. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ thường bị ảnh hưởng đến xương dài của bàn chân (cổ chân).
Vấn đề lưu thông
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất ở bàn chân và mắt cá chân ở người lớn tuổi là phù nề, thuật ngữ y học chỉ tình trạng sưng tấy. Phù thường liên quan đến lưu thông kém, dẫn đến tích tụ chất lỏng ở chi dưới (đặc biệt là mắt cá chân và bàn chân). Phù thường liên quan đến suy tim sung huyết, bệnh thận và bệnh gan, những tình trạng thường gặp ở những người lớn tuổi.
Sự tắc nghẽn tuần hoàn có thể dẫn đến phù tĩnh mạch, thường ảnh hưởng đến một bên chân. Bệnh tim mạch, một số loại thuốc và thay đổi nội tiết tố có thể gây sưng ở cả hai chân.
Bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn, đặc biệt là khi bạn già đi. Nếu điều này xảy ra, nhiễm trùng bàn chân sẽ khó điều trị hơn rất nhiều, đôi khi dẫn đến vết loét không lành. Bệnh thần kinh do tiểu đường, một cảm giác kim châm khó chịu chủ yếu ảnh hưởng đến chân và bàn chân, là một hậu quả phổ biến khác của bệnh tiểu đường lâu dài.
13 bệnh và tình trạng liên quan đến tuổi phổ biến nhất