NộI Dung
Vai bị đóng băng, còn được gọi là viêm bao quy đầu dính, có thể là một trải nghiệm đáng sợ và nó có thể là nguyên nhân gây đau vai. Nó thường xảy ra chậm theo thời gian và nó có thể hạn chế chức năng sử dụng của cánh tay bạn. Khi bạn bị tê vai, đau và căng vai có thể khiến bạn khó tiếp cận trên cao.Bạn có thể gặp khó khăn với những hoạt động đơn giản như dọn bát đĩa hoặc chải đầu. Bạn có thể gặp khó khăn khi đưa tay ra sau lưng để thắt áo ngực hoặc thò tay vào túi sau để lấy ví của họ. Đeo thắt lưng cũng có thể gây đau.
Tự kiểm tra vai đông lạnh
Không có xét nghiệm đặc biệt nào để chẩn đoán vai bị đông cứng, cũng không có xét nghiệm chẩn đoán nào như chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để xác định tình trạng. Chẩn đoán được thực hiện bằng cách quan sát phạm vi chuyển động của bạn. vai. Đây là cách bạn có thể làm điều đó:
- Đứng trước gương, hoặc nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình quan sát khi bạn cử động cánh tay và vai. Bạn hoặc bạn bè của bạn nên theo dõi số lượng chuyển động của vai bạn cũng như chất lượng của chuyển động.
- Từ từ nâng cả hai cánh tay lên trước mặt và trên đầu. Nếu bạn bị cứng vai, cánh tay bị đau của bạn có thể chỉ nâng lên một điểm vừa qua song song với sàn. Thêm vào đó, xương bả vai của bạn sẽ nhô lên một cách không tự nhiên và phần vai bị đau có thể di chuyển lên phía tai. Khi nhấc cánh tay lên, bạn cũng có thể cảm thấy đau ở vai. Từ từ hạ cánh tay xuống.
- Từ từ nhấc cánh tay của bạn sang một bên, một lần nữa quan sát lượng chuyển động xảy ra. Nếu vai của bạn chỉ nâng lên đến điểm vừa bằng với sàn và nếu nó bị đau, thì bạn có thể bị đơ vai. Vai của bạn cũng có thể di chuyển lên phía tai giống như trong bài kiểm tra chuyển động trước đó.
- Đứng với cả hai tay ở bên cạnh bạn và giữ cho khuỷu tay của bạn cong thành 90 độ. Trong khi giữ khuỷu tay của bạn thu vào hai bên, xoay cánh tay của bạn ra ngoài. Hướng chuyển động này được gọi là chuyển động quay ngoài. Nếu bạn bị cứng vai, bên đau sẽ không xoay ra xa như cánh tay không đau của bạn.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu bạn đã thực hiện những chuyển động này và tin rằng bạn bị cứng vai, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu để họ có thể đánh giá tình trạng của bạn.
Một vai bị đóng băng thường sẽ tiến triển từ giai đoạn đóng băng (khi cơn đau và hạn chế chuyển động mới bắt đầu) giai đoạn đông lạnh và cuối cùng là giai đoạn tan băng (khi vai bắt đầu được nới lỏng).
Bằng cách tìm cách điều trị trong giai đoạn đông lạnh, bạn có thể giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của tình trạng này.
Sự đối xử
Vật lý trị liệu cho vai bị đông cứng thường bao gồm các liệu pháp giúp giảm đau. Các bài tập để cải thiện phạm vi chuyển động của vai có thể được chỉ định. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn những gì nên làm và những gì không nên làm.
Thông thường, sức mạnh không bị ảnh hưởng khi bạn bị tê cứng vai, nhưng bác sĩ vật lý trị liệu có thể làm việc với bạn để giúp bạn cải thiện khả năng vận động của cánh tay. Phẫu thuật hiếm khi được yêu cầu để điều trị một vai bị đông cứng.
Vai bị đông cứng thường do bất động lâu sau chấn thương. Nếu bạn gặp chấn thương vai cần bất động, hãy nói chuyện với bác sĩ về các bài tập để duy trì phạm vi chuyển động trong khớp của bạn.
Vai bị đóng băng có thể là một trải nghiệm đau đớn và khó chịu nhưng có thể nhanh chóng được giải quyết với một chút hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
Làm lạnh vai đông lạnh