NộI Dung
- Thang đo mức độ buồn ngủ Epworth
- Thẩm định, lượng định, đánh giá
- Tính điểm của bạn
- Điểm của bạn có nghĩa là gì
Thang đo mức độ buồn ngủ Epworth
Thang đo mức độ buồn ngủ Epworth là một bảng câu hỏi thường được sử dụng để đánh giá mức độ buồn ngủ của một cá nhân. Đó là một biện pháp chủ quan được hoàn thành bởi bệnh nhân. Tuy nhiên, nó có thể hữu ích trong việc định lượng cơn buồn ngủ của một người theo thời gian.
Quy mô được hoàn thành bởi một cá nhân và đưa cho bác sĩ của họ. Nó thường được sử dụng như một xét nghiệm kiểm tra tình trạng buồn ngủ hoặc để theo dõi phản ứng với điều trị.
Thẩm định, lượng định, đánh giá
Thang đo đo lường khả năng đi vào giấc ngủ của một cá nhân trong các tình huống cuộc sống thường ngày. Thông thường, có một lời nhắc như "Bạn có khả năng ngủ gật trong các hoạt động sau đây không?" Đánh giá này phản ánh quá khứ gần đây trong khi quan sát các thói quen thông thường của bạn.
Các tình huống khác được mô tả trong bảng câu hỏi bao gồm:
- Ngồi và đọc
- Xem tivi
- Ngồi không hoạt động ở nơi công cộng
- Làm hành khách trên ô tô trong một giờ không nghỉ
- Nằm nghỉ ngơi buổi chiều khi hoàn cảnh cho phép
- Ngồi nói chuyện với ai đó
- Ngồi yên lặng sau bữa trưa không rượu
- Ngồi trên ô tô với tư cách là tài xế khi đang tham gia giao thông dừng lại vài phút
Tính điểm của bạn
Đối với mỗi tình huống, một điểm số được chỉ định cho biết khả năng một người sẽ ngủ. Điểm nằm trong khoảng từ 0 đến 3:
- 0 = sẽ không bao giờ ngủ gật
- 1 = cơ hội ngủ gật nhẹ
- 2 = cơ hội ngủ gật vừa phải
- 3 = cơ hội ngủ gật cao
Tổng điểm có thể nằm trong khoảng từ 0 đến 24. Điểm cao hơn có tương quan với việc tăng cảm giác buồn ngủ.
Mối tương quan và giá trị này đã được thiết lập với một nghiên cứu lớn so sánh kết quả của thang điểm Epworth với khả năng đi vào giấc ngủ trong Bài kiểm tra độ trễ nhiều giấc ngủ (MSLT).
Điểm của bạn có nghĩa là gì
Điểm trung bình ở những người trưởng thành khỏe mạnh là sáu. Nói chung, điểm cao hơn tám cho thấy buồn ngủ quá mức. Hầu hết các bác sĩ về giấc ngủ sử dụng từ 10 trở lên để chỉ ra rằng ai đó quá buồn ngủ.
Điểm số cao hơn nhiều có thể xảy ra ở những bệnh nhân mắc chứng ngủ rũ. Các con số này cũng có thể tăng lên trong chứng mất ngủ vô căn không được điều trị hoặc phổ biến nhất là chứng ngưng thở khi ngủ.
Mặc dù thang đo mức độ buồn ngủ Epworth dễ quản lý và bổ sung một số thông tin cơ bản về cơn buồn ngủ, nó được thừa nhận là một thước đo có mục đích hạn chế. Vì nó phụ thuộc vào kinh nghiệm chủ quan của bạn, nó có thể không phản ánh đầy đủ mức độ suy giảm thực tế của bạn.
Ví dụ, khi mọi người bị mất ngủ, điểm của họ thường thấp hơn. Do đó, chỉ số điểm cao không đủ để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn lo lắng về chất lượng giấc ngủ hoặc mức độ buồn ngủ ban ngày của mình, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với một chuyên gia về giấc ngủ. Sau khi xem xét các triệu chứng của bạn, xét nghiệm thích hợp có thể được sắp xếp để giúp lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất nhằm giúp bạn cảm thấy nghỉ ngơi và tỉnh táo hơn trong suốt cả ngày, bất kể hoạt động của bạn.
- Chia sẻ
- Lật