NộI Dung
- Ai bị ung thư da?
- Bao lâu thì bạn nên kiểm tra?
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa
- Nhưng bạn không cần mặt trời để cung cấp vitamin D?
- Giường thuộc da
Tin tốt là chúng ta biết về rủi ro, có nghĩa là có thể làm nhiều việc để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Đừng ở nhà và tránh đi du lịch hoặc các hoạt động vui chơi vì mặt trời! Kem chống nắng là một cách tuyệt vời để hạn chế tiếp xúc với da, nhưng đối với những người không thích sử dụng chúng, có rất nhiều loại quần áo ngăn tia UV. Mũ và ô dù hoặc thậm chí đi vào bóng râm cũng rất hữu ích. Dành vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về biện pháp bảo vệ khỏi tia cực tím (UV) sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Hầu hết những người phát triển ung thư da sẽ có thể được điều trị và tránh các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là nếu bệnh được phát hiện sớm.
Ai bị ung thư da?
Những người bị IBD, và đặc biệt là những người bị bệnh Crohn, có nhiều nguy cơ phát triển ung thư da (u ác tính và không tế bào hắc tố). Một phân tích tổng hợp lớn cho thấy rủi ro có thể cao tới 37%. Điều đó nghe có vẻ đáng báo động, nhưng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ này và đó là điều nằm trong tầm kiểm soát trực tiếp của bạn. Giữ kem chống nắng trong bộ IBD của bạn và đầu tư vào một số quần áo ngăn tia UV là những cách tuyệt vời để tránh nắng.
Một mối quan tâm khác với nguy cơ gia tăng là cách các loại thuốc dùng để điều trị IBD phát huy tác dụng. Người ta đã chứng minh rằng dùng các loại thuốc thuộc nhóm thiopurines (chẳng hạn như Imuran và Purinethol) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da không tế bào hắc tố ở những người bị IBD. Đối với các loại thuốc được gọi là sinh học (Remicade, Entyvio, Humira), các nghiên cứu đã chỉ ra sự gia tăng nguy cơ ung thư hắc tố. Nếu bạn đang dùng một trong những loại thuốc đó, bạn có thể lo lắng về nguy cơ ung thư, nhưng nó cần được so sánh với nguy cơ để tình trạng viêm do IBD không được kiểm soát và gây ra các biến chứng nghiêm trọng cả trong ruột và ngoài ruột. Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa của bạn về những rủi ro tổng thể của bạn và cách đặt mọi thứ theo quan điểm. Bác sĩ da liễu cũng có thể giúp đỡ và đưa ra gợi ý về cách tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cách xác định nguy cơ cá nhân của bạn.
Bao lâu thì bạn nên kiểm tra?
Những người bị IBD thường nên được tầm soát ung thư da mỗi năm một lần. Trong một số trường hợp, đối với những người được cho là có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, việc kiểm tra thường xuyên hơn có thể được khuyến nghị. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi những người mắc bệnh Crohn được kiểm tra mỗi năm một lần, việc phát hiện sớm và điều trị ung thư da sẽ tiết kiệm chi phí nhất. Những người bị IBD nên hỏi bác sĩ của họ về tầm quan trọng của việc tầm soát ung thư da và tần suất nên thực hiện.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa
Do nguy cơ ung thư da đối với những người bị IBD, việc phòng ngừa là rất quan trọng. May mắn thay, có nhiều cách để thực hiện chống nắng vào bất kỳ lịch trình hoặc lối sống nào. Dưới đây là một số cách bạn có thể tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.
- Kem chống nắng: Rõ ràng là cách dễ nhất và phổ biến nhất để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chọn thương hiệu chất lượng cao có chỉ số chống nắng cao (SPF). Không nhất thiết phải chọn nhiều loại, nhưng đối với những loại cần có chỉ số SPF khác nhau cho các bộ phận khác nhau của cơ thể, cho da nhạy cảm hoặc khi đi bơi thì có rất nhiều lựa chọn.
- Nón: Ngay cả khi bạn không phải là người thường đội mũ, bạn có thể tìm thấy một chiếc mũ phù hợp với mình và giúp bạn chống nắng. Ngoài ra, mũ có thể giúp giảm ánh sáng chói và giúp mắt bạn không bị nắng quá nhiều.
- Kem dưỡng da mặt hoặc trang điểm: Nhiều loại kem dưỡng ẩm hoặc kem nền có khả năng bảo vệ tích hợp, thường chỉ số SPF từ 15 đến 25. Sử dụng cả kem dưỡng ẩm và kem nền có SPF không có nghĩa là chúng cộng lại, vì vậy chỉ cần chọn một sản phẩm có SPF là ổn.
- Quần áo: Có nhiều loại quần áo có sẵn SPF. Quần áo thông thường chỉ cung cấp chỉ số SPF khoảng 5, trong khi quần áo chuyên dụng có thể cao tới 50. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc che phủ lưng và cổ, điều này có thể khó khăn khi sử dụng kem chống nắng dạng kem.
- Ô dù: Đừng cười! Sử dụng một chiếc ô để tạo bóng râm là một ý tưởng thực sự thông minh, đặc biệt là khi ở bãi biển hoặc hồ bơi. Nếu bạn xem xét khả năng gây ra các vấn đề nghiêm trọng về da và những gì chúng có thể gây ra bằng tiền và chất lượng cuộc sống, thì chi phí mua hoặc thuê một chiếc ô là một hành vi ăn cắp.
- Ở bên trong: Ở trong nhà trong giờ cao điểm của tia cực tím. Điều này có thể khác nhau, nhưng nhìn chung, tránh nắng hoặc sử dụng biện pháp chống nắng tốt trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 2 giờ chiều là một ý kiến hay. Kiểm tra chỉ số UV của ứng dụng thời tiết cũng thực sự hữu ích trong việc hiểu mức độ phơi nhiễm có thể xảy ra vào bất kỳ ngày cụ thể nào hoặc tại một thời điểm cụ thể.
Nhưng bạn không cần mặt trời để cung cấp vitamin D?
Đúng là chúng ta cần vitamin D và "vitamin ánh nắng" được tạo ra khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng. Người ta cũng biết rằng những người bị IBD có xu hướng có lượng vitamin D thấp hơn những người không bị IBD. Tin tốt là vitamin D có thể được cung cấp thông qua thực phẩm bổ sung và bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về lượng vitamin D bạn có thể cần. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, và đặc biệt là bỏng rát, có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư da, vì vậy điều quan trọng là những người bị IBD không được phơi nắng quá nhiều.
Giường thuộc da
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) tuyên bố rất rõ ràng rằng "tắm nắng trong nhà có thể gây ra ung thư da bao gồm u ác tính (loại ung thư da chết người nhất), ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy." Có nhiều lầm tưởng về giường tắm nắng, bao gồm cả ý kiến cho rằng chúng an toàn hơn phơi nắng, rằng chúng hữu ích để cung cấp vitamin D và việc có được làn da "rám nắng" là một ý kiến hay. Giường tắm nắng không mang lại lợi ích gì và những người sử dụng chúng, dù chỉ một lần, có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn.
Một lời từ rất tốt
Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, nhưng nó có thể được lấy qua thực phẩm và chất bổ sung, chứ không chỉ từ ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một phần của cuộc sống sinh hoạt và có được thời gian có lợi ở bên ngoài, nhưng những người bị IBD cần hạn chế tiếp xúc với tia cực tím. Một số loại thuốc có thể khiến những người bị IBD có nguy cơ phát triển ung thư da cao hơn. Tuy nhiên, có nhiều cách để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bao gồm kem chống nắng, quần áo bảo vệ và sử dụng bóng râm. Điều quan trọng là không sợ phát triển ung thư da và biết rằng một số nguy cơ nằm trong tầm kiểm soát của một người.