NộI Dung
- Từ khóa ghi nhớ
- Chunking như một chiến lược dễ nhớ
- Nhạc nhớ
- Chiến lược ghi nhớ chữ cái và chữ
- Vần như chiến lược ghi nhớ
- Tạo kết nối như một phương pháp ghi nhớ
- Phương pháp của chiến lược ghi nhớ Loci
- Phương pháp chốt ghi nhớ
- Hệ thống liên kết ghi nhớ (Câu chuyện hoặc Hình ảnh)
Từ khóa ghi nhớ
Đang học ngôn ngữ thứ hai (hoặc thứ ba hoặc thứ tư)? Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sử dụng phương pháp ghi nhớ từ khóa giúp cải thiện việc học và nhớ lại, đặc biệt là trong lĩnh vực ngoại ngữ.
Đây là cách hoạt động của phương pháp từ khóa. Đầu tiên, bạn chọn một từ khóa mà bằng cách nào đó gợi ý bạn nghĩ đến từ nước ngoài. Sau đó, bạn tưởng tượng từ khóa đó được kết nối với nghĩa của từ bạn đang cố gắng học.
Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng học từ tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là mèo, đó là gato, đầu tiên nghĩ về một cái cổng và sau đó tưởng tượng con mèo đang ngồi trên đầu cổng. Mặc dù âm "a" trong gato ngắn và âm "a" trong cánh cổng là dài, khởi đầu tương tự. Do đó, hình dung và liên tưởng sẽ kích hoạt việc nhớ lại từ đúng.
Sử dụng thuật nhớ từ khóaChunking như một chiến lược dễ nhớ
Phân tích thông tin là một chiến lược ghi nhớ hoạt động bằng cách sắp xếp thông tin thành các nhóm, cụm từ, từ hoặc số dễ học hơn. Ví dụ, việc ghi nhớ số sau: 47895328463 có thể sẽ tốn rất nhiều công sức. Tuy nhiên, nếu nó được phân khúc như thế này: 4789 532 8463, nó sẽ trở nên dễ nhớ hơn.
Điều thú vị là, phân khúc là một trong những chiến lược ghi nhớ đã được nghiên cứu ở những người mắc bệnh Alzheimer nhẹ. Kết quả từ những nghiên cứu này kết luận rằng việc cắt khúc có thể hữu ích trong việc cải thiện trí nhớ làm việc bằng lời nói trong giai đoạn đầu của chứng sa sút trí tuệ.
Nhạc nhớ
Một cách để mã hóa thành công thông tin vào não của bạn là sử dụng âm nhạc. Một ví dụ nổi tiếng là bài hát "A-B-C", nhưng không có kết thúc cho những gì bạn có thể học khi nó được đặt thành nhạc. Bạn có thể tìm hiểu các quốc gia của Châu Phi, các chu trình khoa học, các câu thơ ghi nhớ, các phương trình toán học và hơn thế nữa.
Nếu bạn tìm kiếm trực tuyến, bạn sẽ thấy rằng có một số bài hát đã được tạo đặc biệt để giúp dạy một số thông tin nhất định và đối với những bài hát khác, bạn sẽ phải tự tạo. Và không, bạn không cần phải mang giai điệu hoặc viết nhạc một cách chính xác để phương pháp ghi nhớ này hoạt động.
Âm nhạc cũng là một công cụ hữu hiệu cho những người bị suy giảm nhận thức nhẹ và bệnh Alzheimer. Không chỉ có thể nhớ lời bài hát từ thời thơ ấu của họ ngay cả khi khả năng ngôn ngữ khác gần như không còn, mà còn có thể học thông tin mới hiệu quả hơn nếu được dạy thông qua âm nhạc.
Chiến lược ghi nhớ chữ cái và chữ
Từ viết tắt và âm học thường là loại chiến lược ghi nhớ quen thuộc nhất.
Từ viết tắt sử dụng một công thức đơn giản của một chữ cái để đại diện cho mỗi từ hoặc cụm từ cần được ghi nhớ.
Ví dụ, hãy nghĩ đến NBA, viết tắt của Hiệp hội Bóng rổ Quốc gia.
Hoặc, nếu bạn đang cố gắng ghi nhớ bốn loại sa sút trí tuệ khác nhau, bạn có thể sử dụng từ viết tắt này: FLAV, đại diện cho não trước, thể Lewy, Alzheimer và mạch máu. Lưu ý rằng tôi đã sắp xếp danh sách theo cách để dễ dàng hình thành một "từ" hơn, điều mà bạn sẽ không làm nếu danh sách bạn cần ghi nhớ được sắp xếp theo thứ tự.
Một từ viết tắt sử dụng khái niệm tương tự như từ viết tắt ngoại trừ việc thay vì tạo thành một "từ" mới, nó tạo ra một câu giúp bạn ghi nhớ thông tin.
Một phép viết tắt thường được sử dụng trong lớp toán là: Please Excuse My Dear Dì Sally. Phép ghi nhớ acrostic này đại diện cho thứ tự của các hoạt động trong đại số và là viết tắt của dấu ngoặc đơn, số mũ, nhân, chia, cộng và trừ.
Vần như chiến lược ghi nhớ
"Hey diddle dodle. Con mèo và cái fiddle ..." Bạn có thể hoàn thành phần còn lại của bài đồng dao mẫu giáo này không?
Khả năng ghi nhớ và ghi nhớ các bài hát mẫu giáo thường một phần là do sự lặp lại và một phần là do ghép vần. Các từ ghép vần có thể được sử dụng như một phương pháp ghi nhớ để giúp chúng ta học và nhớ lại thông tin.
Đôi khi, bạn có thể sắp xếp lại các từ hoặc thay thế một từ khác có cùng nghĩa để chúng có vần điệu.
Thực hiện quy tắc chính tả quen thuộc: "i" trước "e", ngoại trừ sau "c" hoặc phát âm giống "ay" như trong "hàng xóm" hoặc "cân." Cụm từ này ghi dấu trong ký ức của chúng tôi bởi vì chúng tôi đã nghe nó nhiều lần nhưng cũng vì vần điệu bên trong nó.
Tạo kết nối như một phương pháp ghi nhớ
Một chiến lược dễ nhớ giúp mã hóa thông tin mới là kết nối thông tin đó với một thứ khác mà bạn đã quen thuộc hoặc biết. Điều này mang lại ý nghĩa và giúp bạn dễ nhớ hơn. Tạo kết nối là một kiểu diễn tập phức tạp và có thể được áp dụng cho hầu hết mọi chủ đề hoặc loại thông tin.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn vừa được giới thiệu với một người tên là Jeffery. Thay vì ghi nhớ tên anh ấy, hãy chú ý và nghĩ xem bạn có thể nhớ nó như thế nào. Có lẽ bạn nhận thấy rằng Jeffery rất năng động, vì vậy bạn có thể tưởng tượng anh ta nhảy xung quanh công việc của mình và kết nối Jeffrey với việc nhảy. Lần sau khi bạn gặp anh ấy. bạn sẽ nghĩ, "Có 'Jumping Jeffery' và bạn có thể chào bằng tên." (Đừng quên bỏ từ "nhảy" khỏi tên anh ấy khi bạn chào anh ấy.)
Phương pháp của chiến lược ghi nhớ Loci
Phương pháp locus (phát âm thở dài) được cho là phương pháp ghi nhớ được xác định sớm nhất trong lịch sử. Lần đầu tiên nó được cho là của Simonides of Ceos, một nhà thơ Hy Lạp, vào năm 477 trước Công nguyên. Nó cũng là một trong những cách ghi nhớ được nghiên cứu nhiều nhất, thể hiện sự thành công mạnh mẽ trong nhiều chủ đề học thuật và tình huống cuộc sống.
Làm thế nào nó hoạt động? Trong phương pháp của locus, người học hình dung ra một căn phòng hoặc một con đường quen thuộc xuyên qua một tòa nhà và liên tưởng các sự kiện hoặc thông tin với các vị trí hoặc đồ vật cụ thể trên đường đi. Để nhớ lại những gì đã học, anh ta hình dung lại việc di chuyển qua căn phòng đó hoặc dọc theo con đường đó và mỗi điểm dừng trên đường sẽ kích hoạt một phần thông tin khác. Phương pháp này còn được gọi là phương pháp hành trình, tạo “cung điện ký ức” hay chiến lược đi bộ tinh thần.
Nghiên cứu bao gồm từ sinh viên y khoa tìm hiểu về bệnh tiểu đường đến sinh viên đại học ghi nhớ danh sách hàng tạp hóa cho thấy những cải thiện đáng kể khi phương pháp locus được sử dụng.
Cải thiện trí nhớ của bạn bằng cách sử dụng phương pháp LociPhương pháp chốt ghi nhớ
Phương pháp chốt là một phương pháp ghi nhớ đặc biệt hữu ích để ghi nhớ thông tin theo trình tự. Nếu lần đầu tiên yêu cầu bạn ghi nhớ danh sách sau đây để giúp bạn sắp xếp các dữ kiện:
- một = bún
- hai = giày
- ba = cây
- bốn = cửa
- năm = tổ ong
- sáu = gậy
- bảy = thiên đường
- tám = cổng
- chín = cây nho
- ten = hen
Sau khi bạn đã ghi nhớ danh sách này, hãy xem qua thông tin mới mà bạn đang cố gắng tìm hiểu. Sau đó, nối từ đầu tiên với "bun", từ thứ hai với "shoe", từ thứ ba với "tree", v.v. Mục đích là tạo một kết nối đáng nhớ với mỗi phần thông tin mới mà bạn cần ghi nhớ.
Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn cần tìm hiểu hệ thống phân loại khoa học - Vương quốc; Phylum hoặc Division; Lớp học; Đặt hàng; Gia đình; Chi; Loài. Sử dụng hệ thống chốt, trước tiên bạn sẽ nghĩ đến một vương quốc được đặt trên một chiếc bánh mì kẹp thịt. Sau đó, bạn sẽ tưởng tượng dấu hiệu phân chia toán học bên trong một chiếc giày. Tiếp theo, bạn sẽ hình dung một lớp học nằm trên cành cây. Và như thế.
Phương pháp này cho phép bạn có thể nhớ lại cả phần thông tin cụ thể cũng như thứ tự chính xác mà nó cần được đặt.
Hệ thống liên kết ghi nhớ (Câu chuyện hoặc Hình ảnh)
Phương pháp liên kết ghi nhớ (còn được gọi là "chuỗi") bao gồm việc phát triển một câu chuyện hoặc hình ảnh kết nối các phần thông tin bạn cần nhớ với nhau. Mỗi mục dẫn bạn đến mục tiếp theo.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn cần nhớ mang theo những thứ sau đây khi đến trường vào buổi sáng: giấy bài tập, kính, giày thể dục, ví, tiền ăn trưa và chìa khóa.
Bằng cách sử dụng hệ thống liên kết, bạn có thể nghĩ ra câu chuyện ngắn sau đây để giúp bạn: Bài tập về nhà của Jack đeo kính và giày thể dục và chạy đến ví của anh ấy, nơi chìa khóa đói của anh ấy đang ăn tiền ăn trưa.
Nếu bạn thêm các chi tiết thú vị hoặc sự hài hước, nó thường giúp thông tin dễ nhớ hơn.
Một lời từ rất tốt
Sử dụng các chiến lược ghi nhớ dễ nhớ có thể giúp bạn tăng cường trí nhớ mà tất cả chúng ta đều cần và nó cũng có thể cải thiện hiệu quả học tập của bạn. Hãy nhớ rằng bạn có thể cần thực hành một vài trong số những chiến lược này trước khi chúng đến dễ dàng, nhưng một khi bạn đã thực hiện chúng, chúng sẽ mang lại lợi ích rõ ràng cho việc học và nhớ lại thông tin của bạn.
- Chia sẻ
- Lật