NộI Dung
- Các yếu tố rủi ro bạn không thể thay đổi
- Những rủi ro bạn có thể thay đổi
- Tìm hiểu các dấu hiệu
- Phụ nữ có các triệu chứng khác với nam giới
Khi chúng ta bước vào những năm mãn kinh và estrogen không còn bảo vệ chúng ta như trước đây nữa, chúng ta bắt đầu ngày càng có nhiều nguy cơ mắc cả bệnh tim và đột quỵ. Ở tuổi 65, chúng ta bắt kịp đàn ông, và những năm xen kẽ đó là những năm chúng ta cần phải cảnh giác. Phụ nữ không bị đột quỵ nhiều như nam giới trong những năm giữa đó, nhưng chúng ta có nhiều khả năng tử vong nếu mắc phải. Lý do cho điều này không chính xác rõ ràng, nhưng chúng liên quan đến việc không được điều trị như nam giới và không hồi phục tốt như nam giới.
Các yếu tố rủi ro bạn không thể thay đổi
Một số rủi ro mà bạn có đối với đột quỵ nằm trong tay bạn đã được giải quyết và bạn thực sự không thể làm quá nhiều về chúng. Một số yếu tố rủi ro không thể đảo ngược đó bao gồm:
- Tuổi của bạn: Đã có sự gia tăng đáng kể về đột quỵ ở phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi. Các nhà nghiên cứu đang phân loại lý do tại sao lại xảy ra trường hợp này, nhưng có một điều bạn không thể thay đổi là tuổi của mình. Và sau 55 tuổi, nguy cơ của bạn tăng lên, và một phần ba số ca đột quỵ xảy ra ở phụ nữ trước 65 tuổi.
- Dân tộc của bạn: Phụ nữ Mỹ gốc Phi và Tây Ban Nha có nhiều khả năng bị đột quỵ hơn phụ nữ da trắng. Bạn có nguy cơ mắc bệnh cao nhất nếu là phụ nữ Mỹ gốc Phi vì gần một nửa số phụ nữ Mỹ gốc Phi sẽ chết vì đột quỵ và bệnh tim.
- Lịch sử gia đình của bạn: Nếu có ai đó trong gia đình bạn bị đột quỵ, bạn có nguy cơ cao gấp đôi so với một phụ nữ không có tiền sử gia đình bị đột quỵ.
- Tiền sử cá nhân của đột quỵ: Nếu bạn đã từng bị đột quỵ hoặc một cơn thiếu máu cục bộ xuyên não (TIA), là một “cơn đột quỵ nhỏ”, bạn có khả năng bị đột quỵ khác cao hơn nhiều.
Những rủi ro bạn có thể thay đổi
Mặc dù đúng là có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ mà bạn không thể thay đổi, nhưng Chúng tôi nhiều biện pháp bạn có thể thực hiện để hạ thấp hoặc loại bỏ hoàn toàn. Một khi bạn nhận ra rằng phụ nữ có nhiều khả năng chết vì đột quỵ hơn nếu họ mắc phải, đó có thể là một lời cảnh tỉnh để thực hiện những thay đổi sau đây nếu họ áp dụng cho bạn:
- Hút thuốc: Nếu bạn cần thêm một lý do để bỏ thuốc lá, nguy cơ đột quỵ là một điều tốt. Bỏ thuốc lá thực sự rất khó và hầu hết mọi người cần được giúp đỡ để thay đổi hành vi lớn như vậy. Đó không chỉ là vấn đề ý chí - đó là một chứng nghiện mạnh, hấp dẫn và bạn sẽ cần sự hỗ trợ và nguồn lực để cai thuốc thành công.
- Tăng cân: Béo phì là một yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ, đặc biệt là đối với phụ nữ. Đặc biệt, nếu bạn bị “béo phì trung tâm”, được đánh dấu bằng vòng eo hơn 35 inch (40 inch đối với nam giới), bạn có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Nếu bạn coi béo phì là một yếu tố nguy cơ, thì việc giảm cân nên được ưu tiên hàng đầu.
- Uống rượu: Phụ nữ uống nhiều hơn 2 ly mỗi ngày tăng 50% nguy cơ đột quỵ.
- Huyết áp cao: Bạn có biết huyết áp của mình không? Nhiều phụ nữ ngạc nhiên khi họ đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm và phát hiện huyết áp của mình đã leo lên vùng nguy hiểm. Huyết áp của phụ nữ có thể tăng tới 8 đến 10 điểm một năm ở tuổi trung niên. Nếu bạn không biết chỉ số huyết áp của mình một thời gian trong 6 tháng qua, hãy thực hiện. Và nếu bạn biết nó là cao, hãy điều trị nó. Có nhiều phương pháp điều trị huyết áp cao và việc giữ nó ở mức thấp sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ.
- Tập thể dục: Mặc dù vừa phải có thể làm giảm nguy cơ đáng kể và phụ nữ có thân hình cân đối có thể giảm tới 43% nguy cơ đột quỵ so với phụ nữ có mức độ thể dục thấp.
- Cholesterol cao: Giống như huyết áp, cholesterol có thể bắt đầu tăng ở độ tuổi 40. Hãy chắc chắn rằng bạn có màn hình cholesterol khi bạn kiểm tra hàng năm, và sau đó theo dõi nó. Nếu nó đi vào ngưỡng có thể điều trị được, đó là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ.
Tìm hiểu các dấu hiệu
Nhiều phụ nữ không biết các dấu hiệu của đột quỵ là gì. Họ trì hoãn việc chăm sóc hoặc gọi 911 cho đến khi một số thiệt hại đã được thực hiện. Đừng loại bỏ các triệu chứng của đột quỵ và đừng ngần ngại nhận trợ giúp nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
- Đột ngột yếu hoặc tê ở cánh tay, chân hoặc mặt của bạn - đặc biệt là nếu nó ở một bên.
- Lú lẫn, khó hiểu những gì người khác đang nói hoặc khó nói
- Mất phối hợp, thăng bằng hoặc khả năng đi lại.
- Nhìn đôi hoặc mờ
- Đau đầu đột ngột không rõ nguyên nhân, bất thường
Phụ nữ có các triệu chứng khác với nam giới
Phụ nữ có các triệu chứng đột quỵ không truyền thống 62%, thường xuyên hơn nhiều so với nam giới. Điều này có nghĩa là các triệu chứng của chúng ta có nhiều khả năng bị bỏ sót hoặc hiểu nhầm và thời gian quý báu có thể bị mất vì chúng ta không liên kết các triệu chứng của mình với đột quỵ. Vì vậy, ngoài những dấu hiệu truyền thống hơn của đột quỵ được liệt kê ở trên, hãy lưu ý những triệu chứng sau đây như những triệu chứng mà phụ nữ gặp phải:
- Đau đớn. Phụ nữ có nhiều khả năng cho rằng cơn đau là một triệu chứng đột quỵ của họ, bao gồm đau ngực và đột ngột đau mặt hoặc chân tay.
- Các triệu chứng tổng quát hơn Phụ nữ cũng cho biết các cảm giác chung như suy nhược, mệt mỏi, khó thở và buồn nôn thường xuyên hơn nam giới.
- Các triệu chứng bất thường khác. Phụ nữ có thể bị nấc cụt và tim đập nhanh trong cơn đột quỵ, hiếm gặp ở nam giới.
Có thể dễ dàng nhận thấy rằng các triệu chứng đột quỵ duy nhất mà phụ nữ mắc phải có thể dễ bị hiểu sai hoặc bị bỏ qua. Hãy nhận biết những triệu chứng bất thường này để không loại bỏ chúng. Và nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng cảnh báo nào của đột quỵ, đừng tự nói với mình về chúng. Điều trị nhanh chóng tạo nên sự khác biệt, vì vậy hãy nhận trợ giúp ngay lập tức. Khi nghi ngờ, hãy gọi 911. Thà xấu hổ còn hơn bị đột quỵ mà không được chăm sóc y tế.
Nhận ra rằng phụ nữ cũng bị đột quỵ và chúng ta có nhiều khả năng tử vong vì đột quỵ hơn nam giới. Chú ý đến các yếu tố nguy cơ của bạn và làm việc với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn để giữ cho khả năng bị đột quỵ ở tuổi giữa càng thấp càng tốt.