Co thắt cơ trong chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính

NộI Dung

• Điều trị co thắt cơ
• Nguyên nhân nào gây ra co thắt cơ?

Co thắt cơ có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau đáng kể ở nhiều người bị đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Cơ bắp bị siết chặt và không thư giãn, đôi khi bất chấp nhiều lần điều trị. Những tình trạng này thường xuất hiện cùng với những bệnh khác, như hội chứng ruột kích thích và bàng quang kích thích, liên quan đến co thắt cơ trơn.

Các cơ căng, cứng, đau có thể khiến bạn tỉnh táo và hạn chế hoạt động đáng kể. Ngoài co thắt mãn tính, bạn cũng có thể bị co thắt ngẫu nhiên xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, bất thường.

Điều trị co thắt cơ

Phương pháp điều trị co thắt cơ phổ biến nhất là thuốc giãn cơ như Flexeril (cyclobenzaprine). Thông thường, những loại thuốc này không phải là một giải pháp khắc phục hoàn toàn.

Một số chất bổ sung được cho là giúp giảm co thắt cơ, bao gồm:

• Magiê
• Axit malic
• Canxi
• Kẽm
• Vitamin B
• Vitamin D

Như thường lệ với các chất bổ sung, không có bằng chứng chắc chắn rằng chúng có hiệu quả. Có rất ít hoặc không có nghiên cứu nào về việc chất bổ sung ảnh hưởng đến chứng đau cơ xơ hóa hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính như thế nào.

Một số người nhận được sự thuyên giảm từ các liệu pháp bao gồm:

• Châm cứu
• Giác hơi
• Mát xa, đặc biệt là giải phóng myofascial
• Kích hoạt điểm tiêm
• Vật lý trị liệu

Ở nhà, bạn có thể thử:

• Thiết bị massage
• Nhiệt
• Nước đá
• Kéo căng, yoga, thái cực quyền
• Kem / miếng dán cơ tại chỗ

Nhiều phương pháp điều trị này cũng có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải.

Nguyên nhân nào gây ra co thắt cơ?

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra gốc rễ của những cơn co thắt cơ này. Nhưng họ đang khám phá một số khả năng khác nhau.

Điểm kích hoạt Myofascial

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa co thắt cơ và các điểm kích hoạt myofascial. Điểm kích hoạt (TrPs) là các dải mô cơ nhỏ, mềm, co thắt liên tục nhưng đôi khi có thể tốt lên hoặc xấu đi. Chúng thường là kết quả của một chấn thương không lành. Một người nào đó bị đau mãn tính do nhiều TrP có thể bị hội chứng đau cơ, một tình trạng có liên quan chặt chẽ đến đau cơ xơ hóa. (Nhưng TrP khác với các điểm mềm được sử dụng để chẩn đoán đau cơ xơ hóa.)

Một đặc điểm quan trọng của TrP là chúng có thể gây ra đau đớn. Nói cách khác, chúng gây ra cơn đau từ vị trí của chúng, vì vậy một điểm kích hoạt hoạt động ở cổ của bạn có thể gây ra cảm giác như đau xoang quanh mắt của bạn. Vì vậy, khi bác sĩ xem xét nơi đau, không có gì sai.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã có thể tạo lại cơn đau dường như ngẫu nhiên của chứng đau cơ xơ hóa bằng cách điều khiển TrPs. Điều đó cho thấy rằng ít nhất một số cơn đau do đau cơ xơ hóa có thể do TrPs. Tin tốt là TrPs có thể được điều trị.

Đau cơ xơ hóa và Hội chứng Đau Myofascial

Rối loạn chức năng hệ thần kinh

Một nguyên nhân khác có thể gây ra co thắt cơ là một vấn đề trong hệ thần kinh. Các dây thần kinh có thể gửi tín hiệu không đúng cách, gây co giật hoặc co thắt.

Thiếu hụt năng lượng tế bào cơ

Trong khi nghiên cứu về lĩnh vực này còn thiếu, chúng tôi biết rằng cơ bắp cần nhiều năng lượng hơn để thư giãn hơn là co lại. Trong thực tế, nó cần hai lần nhiều như vậy. Đây là cách nó hoạt động:

• Khi cơ co lại, các túi nhỏ trong tế bào sẽ giải phóng canxi.
• Để cơ thư giãn, tế bào cần bơm canxi trở lại túi.
• Khi năng lượng thấp, tế bào không thể thực hiện công việc đó và cơ vẫn bị co lại.

Với sự thiếu hụt năng lượng của chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính, có lẽ có một mối liên hệ.

Rối loạn chức năng ty thể

Các nhà nghiên cứu đang xem xét cách các tế bào của chúng ta và các ty thể bên trong chúng hoạt động, khám phá lý thuyết cho rằng bệnh tật, bao gồm đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính, liên quan đến rối loạn chức năng ty thể.

Theo một số nghiên cứu, các chất bổ sung có thể làm tăng năng lượng tế bào và chức năng của ty thể bao gồm:

• B-12
• Magiê
• Carnitine
• CoQ10
• D-ribose
• NADH
• Creatine

Magiê và B-12 cũng được liệt kê là giúp giảm co thắt cơ.

Một lời từ rất tốt

Mặc dù bạn không thể loại bỏ chứng co thắt cơ, nhưng bạn có rất nhiều lựa chọn điều trị và quản lý có thể giúp bạn cảm thấy và hoạt động tốt hơn. Như thường lệ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, thử nghiệm với nhiều phương pháp điều trị an toàn và tiếp tục làm những gì hiệu quả.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn