Phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh hen suyễn

NộI Dung

• Kỹ thuật Tâm-Thân
• Thực phẩm và Thực phẩm bổ sung

Nhiều phương pháp, phương pháp điều trị và thực phẩm chức năng được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, nhưng không có phương pháp nào thay thế được phương pháp điều trị tiêu chuẩn. Hen suyễn là một tình trạng phổi mãn tính gây khó thở. Các đường dẫn khí của phổi, được gọi là ống phế quản, bị viêm. Các cơ xung quanh thắt lại và chất nhầy được tạo ra, khiến đường thở càng thu hẹp. Đây là một tình trạng nghiêm trọng không nên tự điều trị. Nếu bạn bị hen suyễn hoặc đang có các triệu chứng hen suyễn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bất kỳ liệu pháp tự nhiên nào và nên làm việc với bác sĩ để lập kế hoạch hành động hen suyễn cho từng cá nhân.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hen suyễn

Việc tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn đối với các đợt bùng phát bệnh hen suyễn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng có thể dẫn đến nhập viện hoặc thậm chí tử vong.

Kỹ thuật Tâm-Thân

Những người bị hen suyễn sử dụng nhiều phương pháp thực hành thân thể, điều trị và các hình thức tự chăm sóc để đối phó với các triệu chứng và giảm căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn.

Bài tập thở

Nhiều kỹ thuật thở khác nhau được sử dụng cho bệnh hen suyễn và nghiên cứu sơ bộ cho thấy một số lợi ích tiềm năng, tuy nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm. Các bài tập thở thường khuyến khích thư giãn và tập trung vào việc điều chỉnh kiểu thở, thở bằng mũi, lồng ngực dưới và thở bụng.

Một đánh giá năm 2020 về 22 nghiên cứu bao gồm 2880 người tham gia mắc bệnh hen suyễn nhẹ đến trung bình đã kết luận rằng các bài tập thở cho bệnh hen suyễn có thể có một số tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống, các triệu chứng tăng thông khí và chức năng phổi. Kết quả cho các triệu chứng hen suyễn nói chung là không thuyết phục và các tác giả lưu ý rằng nhiều nghiên cứu sử dụng phương pháp kém. Cần có thêm nhiều nghiên cứu chất lượng cao để khám phá những lợi ích tiềm năng này, xác định bất kỳ tác dụng phụ nào và phân tích kỹ thuật nào có thể hữu ích nhất.

Bài đánh giá bao gồm các loại thực hành hơi thở sau:

• Pranayama (hơi thở trong yoga): Có thể áp dụng nhiều phương pháp điều chỉnh hơi thở khác nhau, chẳng hạn như thở sâu, nhịp nhàng bằng mũi, thở ra dài và thở luân phiên qua lỗ mũi. Trong bài đánh giá, hơn một nửa số nghiên cứu tập trung vào pranayama.
• Kỹ thuật thở Buteyko: Được phát triển bởi nhà nghiên cứu sinh ra ở Nga Konstantin Pavlovich Buteyko, phương pháp này bao gồm các bài tập thở nông tương tự như một số loại pranayama. Nó dựa trên tiền đề rằng việc tăng nồng độ carbon dioxide trong máu thông qua thở nông có thể làm giãn cơ trơn của đường thở, tuy nhiên điều này vẫn chưa được chứng minh. Những người chỉ trích nói rằng kỹ thuật này đắt tiền, không tạo ra sự khác biệt nào về lượng carbon dioxide trong máu, mức carbon dioxide cao hơn không phải là một chiến lược hiệu quả và bất kỳ tác động nào của kỹ thuật này có thể là do sự thư giãn nói chung.
• Thở sâu bằng cơ hoành: Kiểu thở này tập trung vào chuyển động của cơ hoành, một cơ hình vòm bên dưới phổi của bạn.
• Phương pháp Papworth: Được sử dụng bởi các nhà vật lý trị liệu hô hấp, kỹ thuật này tích hợp các kỹ thuật thư giãn với thở nhẹ nhàng bằng cơ hoành và thở bằng mũi và tập trung vào việc điều chỉnh kiểu thở cho phù hợp với hoạt động hiện tại của bạn.

Thiền chánh niệm

Thiền chánh niệm có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện kiểm soát bệnh hen suyễn. Một nghiên cứu về can thiệp giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) kéo dài 8 tuần cho những người bị hen suyễn cho thấy rằng mặc dù MBSR không dẫn đến cải thiện chức năng phổi thực tế, nhưng nó đã tăng cường chất lượng cuộc sống liên quan đến hen suyễn và giảm căng thẳng ở những bệnh nhân bị hen suyễn dai dẳng so với nhóm chứng. Những lợi ích dường như lâu dài và vẫn còn rõ ràng một năm sau khóa đào tạo.

Ngoài ra, tỷ lệ người tham gia nghiên cứu bị hen suyễn được kiểm soát tốt trong nhóm MBSR đã tăng từ 7,3% lúc ban đầu lên 19,4% khi theo dõi 12 tháng so với 7,5% đến 7,9% ở nhóm đối chứng không thực hành MBSR . Các bác sĩ cho biết:

Việc đào tạo chánh niệm trong nghiên cứu bao gồm ba kỹ thuật chính:

• Quét cơ thể: Sự chú ý được chuyển từ từ đến các bộ phận khác nhau của cơ thể để nâng cao nhận thức về cảm giác và thúc đẩy sự thư giãn.
• Ngồi thiền: Tập trung là thở vào và thở ra và nhận thức về những suy nghĩ và cảm xúc mà không cần cố gắng phân tích hay phán xét chúng.
• Kéo dài nhẹ nhàng: Mục đích là để phát triển nhận thức về tâm trí trong quá trình chuyển động chậm.

Trong nghiên cứu, những người tham gia cũng được cung cấp bản ghi âm các bài tập chánh niệm có hướng dẫn mà họ được yêu cầu thực hành trong 30 phút sáu ngày một tuần.

Một nghiên cứu khác với can thiệp MBSR kéo dài 8 tuần cho thấy những người thực hành MBSR ít bị viêm sau căng thẳng hơn so với nhóm đối chứng. Điều này cho thấy rằng các biện pháp can thiệp nhằm vào phản ứng cảm xúc có thể có hiệu quả trong việc giảm viêm và có khả năng dẫn đến kết quả trong các tình trạng viêm mãn tính. Mặc dù, nghiên cứu MBSR khác về bệnh hen suyễn không tìm thấy lợi ích trực tiếp cụ thể đối với tình trạng viêm phổi.

Bạn có thể bắt đầu với vài phút thiền chánh niệm mỗi ngày và từ từ thực hiện theo cách của bạn lên đến 30 phút hầu hết các ngày trong tuần. Đối với việc quét cơ thể, hãy bắt đầu từ chân và nghĩ về cảm giác của họ và cố gắng thư giãn và làm việc theo từng vùng và bộ phận cơ thể cho đến khi bạn đạt được mục tiêu. Trong tư thế ngồi thiền hoặc trong khi thư giãn nhẹ nhàng, hãy tập trung vào việc hít vào và thở ra. Quan sát những suy nghĩ vẩn vơ nhưng cố gắng không dính líu quá nhiều đến chúng. Chỉ cần thừa nhận chúng và quay trở lại tập trung vào hơi thở của bạn.

tai Chi

Nghiên cứu cho thấy việc luyện tập thái cực quyền, một hình thức võ thuật di chuyển chậm, có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh mãn tính.

Trong khi nghiên cứu về thái cực quyền và bệnh hen suyễn là rất ít, một nghiên cứu nhỏ trên 38 học sinh tiểu học (20 học sinh bị hen suyễn và 18 học sinh không bị hen suyễn) cho thấy rằng sau khi tập thái cực quyền hàng tuần trong thời gian 12 tuần, chức năng phổi và đường thở Tình trạng viêm được cải thiện ở cả trẻ em bị hen suyễn nhẹ và những trẻ không bị hen suyễn. Trẻ em bị hen suyễn cũng đạt điểm cao hơn trong bảng câu hỏi về chất lượng cuộc sống sau can thiệp.

Kết quả là sơ bộ và kích thước mẫu lớn hơn là cần thiết để xác nhận kết quả. Các nhà nghiên cứu cũng gợi ý rằng thái cực quyền có thể cho phép trẻ em mắc bệnh hen suyễn hoạt động mà không có nguy cơ cao gây ra các triệu chứng hen suyễn xảy ra khi tập thể dục mạnh mẽ hơn.

Mặc dù các chấn thương nghiêm trọng khó xảy ra khi luyện tập thái cực quyền, nhưng vẫn có một số nguy cơ bị đau nhức.

Yoga

Một đánh giá năm 2016 về 15 nghiên cứu yoga chữa bệnh hen suyễn với hơn 1.000 người tham gia đã kết luận rằng yoga có thể dẫn đến những cải thiện nhỏ về chất lượng cuộc sống và các triệu chứng hen suyễn, nhưng bất kỳ tiềm năng nào để cải thiện chức năng phổi vẫn chưa rõ ràng vì kết quả khác nhau. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng lớn hơn Cỡ mẫu là cần thiết để xác nhận kết quả và khám phá thêm những lợi ích tiềm ẩn hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào.

Một nghiên cứu bao gồm trong bài đánh giá xem xét người lớn mắc bệnh hen suyễn dai dẳng từ nhẹ đến trung bình cho thấy những người tập yoga ba lần một tuần trong 10 tuần có cải thiện về chất lượng cuộc sống và sự thay đổi nhịp tim so với những người không tập yoga. Sự thay đổi nhịp tim là thước đo thời gian giữa các nhịp đập của tim và có thể là một dấu hiệu chung của sức khỏe và hạnh phúc.

Trong khi các chấn thương nghiêm trọng trong yoga là rất hiếm, môn tập này có nguy cơ bị bong gân hoặc căng cơ, đặc biệt là ở người lớn trên 65 tuổi.

Phản hồi sinh học

Phản hồi sinh học đôi khi được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho bệnh hen suyễn. Nó liên quan đến việc sử dụng các thiết bị theo dõi điện tử, chẳng hạn như các thiết bị đo sự thay đổi nhịp tim hoặc sóng não, để giúp xác định khi một số kỹ thuật nhất định, chẳng hạn như hình ảnh hóa hoặc thở chậm, có tác động trực tiếp đến màn hình. Ý tưởng là vòng lặp phản hồi này có thể giúp bạn học các kỹ thuật để thư giãn và kiểm soát các triệu chứng hen suyễn tốt hơn và có khả năng cải thiện chức năng phổi.

Châm cứu

Một số thử nghiệm lâm sàng nhỏ cho thấy châm cứu, một phương pháp thực hành y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), có thể giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn hoặc giảm nhu cầu dùng thuốc ở trẻ em. Nhưng nhìn chung, nghiên cứu này không nhất quán và cần có các thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên chất lượng cao. .

Châm cứu liên quan đến việc kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể, thường được thực hiện bằng cách đâm kim mỏng qua da.

Nó thường được dung nạp tốt nhưng có thể hơi đau hoặc nhạy cảm ở những nơi kim tiêm được đưa vào. Các tác dụng phụ tiềm ẩn khác bao gồm phát ban da, phản ứng dị ứng, bầm tím và chóng mặt.

Cảnh báo về châm cứu

Các vấn đề với châm cứu là rất hiếm, nhưng nếu không được thực hiện đúng cách, có thể có các biến chứng nghiêm trọng hoặc thậm chí đe dọa tính mạng, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc chấn thương cơ quan hoặc mô. Giấy phép và yêu cầu đối với bác sĩ châm cứu khác nhau tùy theo tiểu bang, nhưng bạn vẫn nên hỏi các chuyên gia châm cứu về chứng chỉ và kinh nghiệm sử dụng châm cứu cho bệnh hen suyễn. Bạn cũng có thể được bác sĩ giới thiệu đi châm cứu.

Phòng tắm hơi

Hít thở bằng hơi nước ấm có thể giúp làm dịu đối với một số người bị hen suyễn vì nó có thể giúp loại bỏ chất nhầy có thể gây khó thở hơn và khuyến khích thư giãn, tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu về điều này.Các liệu pháp có thể bao gồm làm đầy phòng tắm với hơi nước từ bồn tắm nước nóng hoặc vòi sen, dành thời gian trong phòng xông hơi khô hoặc sử dụng máy xông hơi ướt di động tại nhà. Nếu không khí ấm là tác nhân kích thích bạn, hãy tránh loại điều trị này.

Thực phẩm và Thực phẩm bổ sung

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể có thể hữu ích cho bệnh hen suyễn và có một số loại thực phẩm và chất bổ sung có khả năng hỗ trợ thêm. Bất cứ khi nào có thể, hãy chọn các nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vì chất bổ sung phần lớn không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kiểm soát. Chúng chưa được kiểm tra về độ an toàn và rất khó để biết liệu liều lượng và hàm lượng có phù hợp với nhãn sản phẩm hay không. Luôn thảo luận về các chất bổ sung với bác sĩ của bạn vì một số loại được biết là tương tác với thuốc.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng sự an toàn của chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có tình trạng sức khỏe chưa được thiết lập.

Tìm hiểu những lời khuyên này nếu bạn muốn sử dụng an toàn các chất bổ sung dinh dưỡng

Khi mua thực phẩm bổ sung, hãy tìm những sản phẩm được chứng nhận bởi ConsumerLabs, Hiệp hội Dược phẩm Hoa Kỳ hoặc NSF International. Nó không đảm bảo rằng một sản phẩm an toàn hoặc hiệu quả, nhưng nó đảm bảo rằng có một số thử nghiệm về chất lượng.

Hoa quả và rau

Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe chung của việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ trái cây và rau quả, việc tăng lượng sản phẩm của bạn cũng có thể giúp ích cho bệnh hen suyễn của bạn. Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp 58 nghiên cứu kiểm tra việc ăn trái cây và rau quả và bệnh hen suyễn đã phát hiện ra mối liên quan giữa việc ăn nhiều trái cây và giảm nguy cơ thở khò khè hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn. Nó cũng liên kết việc ăn nhiều rau với nguy cơ mắc bệnh hen suyễn phổ biến thấp hơn.

Trái cây và rau quả có thể giúp chữa bệnh hen suyễn chính xác như thế nào vẫn chưa rõ ràng, nhưng người ta cho rằng các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có tác dụng hỗ trợ. Các nghiên cứu trong cùng một bài tổng quan xem xét các phản ứng miễn dịch cho thấy rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có tác dụng bảo vệ đối với chứng viêm trong đường thở hoặc khắp cơ thể.

Một số nghiên cứu cũng liên kết một số loại sản phẩm với một lợi ích, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để xác định chất dinh dưỡng và loại trái cây và rau quả nào có thể hữu ích nhất cho bệnh hen suyễn. Ví dụ, một trong những nghiên cứu được đưa vào tổng quan đã kiểm tra nhật ký thực phẩm của 68.535 phụ nữ và phát hiện ra rằng những người ăn nhiều cà chua, cà rốt và các loại rau lá có tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn. Nghiên cứu khác cho thấy các triệu chứng hen suyễn ở người lớn có thể liên quan đến chế độ ăn ít trái cây, vitamin C và mangan. Kiwi, dâu tây và ớt chuông rất giàu vitamin C, trong khi khoai lang và rau lá xanh là nguồn cung cấp mangan.

Ăn trái cây và rau quả hàng ngày trong thời thơ ấu cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

Nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây và rau quả có thể giúp kiểm soát cân nặng. Điều này có thể hữu ích vì béo phì là một yếu tố nguy cơ của bệnh hen suyễn và có liên quan đến việc làm trầm trọng thêm mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn. Các bác sĩ cho biết:

Nghệ và Curcumin

Curcumin là thành phần hoạt chất chính trong nghệ, một loại củ và gia vị thường được sử dụng trong ẩm thực Nam Á, chẳng hạn như cà ri, có tác dụng chống viêm. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng chất bổ sung curcumin có thể là một liệu pháp bổ sung hiệu quả cho bệnh hen suyễn, nhưng cần nghiên cứu thêm.

Một nghiên cứu nhỏ trên những bệnh nhân bị hen phế quản mức độ nhẹ đến trung bình cho thấy những người được dùng 500 mg viên nang curcumin mỗi ngày trong 30 ngày cho thấy những cải thiện về chức năng của phổi, bao gồm cả thể tích thăm dò cưỡng bức (FEV1).

Với một lượng nhỏ hơn, nghệ xay hoặc củ nghệ tươi có thể được thêm vào thực phẩm để tăng thêm hương vị và các hợp chất hoạt tính của nó được hấp thụ tốt hơn khi kết hợp với hạt tiêu đen.

Axit béo omega-3

Một trong những chất béo gây viêm chính trong chế độ ăn uống của chúng ta được cho là axit arachidonic. Axit arachidonic được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, động vật có vỏ và thịt. Ăn ít những thực phẩm này được cho là có thể làm giảm các triệu chứng viêm và hen suyễn.

Một nghiên cứu của Đức đã kiểm tra dữ liệu từ 524 trẻ em và phát hiện ra rằng bệnh hen suyễn phổ biến hơn ở những trẻ em có nồng độ axit arachidonic cao.

Axit arachidonic cũng có thể được sản xuất trong cơ thể chúng ta. Một chiến lược khác để giảm mức axit arachidonic là tăng lượng chất béo có lợi như EPA (axit eicosapentaenoic) từ cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi) hoặc dầu cá và GLA (axit gamma-linolenic) từ cây lưu ly. dầu hạt hoặc dầu hoa anh thảo.

Viên nang axit béo Omega-3 được bán ở các cửa hàng thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng và trực tuyến. Tìm dầu cá có các thành phần hoạt tính EPA và DHA trên nhãn. Để giảm dư vị tanh sau khi uống viên nang dầu cá, bạn nên uống ngay trước bữa ăn.

Viên nang axit béo omega-3 có thể tương tác với các loại thuốc làm loãng máu như Coumadin (warfarin) và aspirin. Các tác dụng phụ có thể bao gồm khó tiêu hoặc tiêu chảy. Ở liều lượng cao, axit béo omega-3 có thể làm chậm quá trình đông máu và làm tăng nguy cơ chảy máu.

Nigella Sativa

Hạt giống Nigella sativa đến từ một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ Nam Á và Địa Trung Hải. Hạt đen nhỏ và dầu hạt đen có hoạt chất chính là thymoquinone có thể có đặc tính chống viêm.

Tên thường dùng cho Nigella Sativa

• Cây thì là đen
• Caraway đen
• Hạt đen
• Kalonji

Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng chiết xuất nigella sativa có thể cung cấp một số hỗ trợ giãn phế quản để giúp mở đường thở ở những người bị hen suyễn. Một nghiên cứu nhỏ với 15 người tham gia cho thấy chiết xuất nigella sativa đun sôi cải thiện các xét nghiệm chức năng phổi, bao gồm thể tích thở ra cưỡng bức (FEV1), lưu lượng thở ra đỉnh (PEF) và lưu lượng thở ra giữa tối đa (MMEF). Mặc dù, tác dụng giãn phế quản không hiệu quả bằng thuốc theophylline được sử dụng để so sánh. Cần phải nghiên cứu thêm để khám phá khả năng sử dụng nigella sativa cho bệnh hen suyễn, liều lượng hiệu quả hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào.

Mật ong

Đánh giá năm 2019 trong Tạp chí Thực phẩm Thuốc kết luận rằng không có bằng chứng chắc chắn rằng mật ong có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, nó đã tìm thấy những cải thiện trong các xét nghiệm chức năng phổi, bao gồm cả thể tích thăm dò cưỡng bức (FEV1), trong các nghiên cứu sử dụng kết hợp mật ong và hạt nigella sativa hoặc hạt cần tây cho bệnh hen suyễn. Các nghiên cứu này nhỏ và hầu hết đều thiếu kiểm soát, vì vậy cần có nhiều nghiên cứu hơn để khám phá những sự kết hợp tiềm năng này giữa mật ong và hạt.

Mật ong cũng đã được sử dụng trong nhiều lứa tuổi như một phương thuốc chữa ho tự nhiên và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một thìa mật ong có thể giúp giảm các triệu chứng ho ở người lớn và trẻ em trên 1 tuổi. Mật ong có thể hoạt động như một chất khử mùi, một chất bao phủ cổ họng và giảm kích ứng màng nhầy. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn có thể giúp hỗ trợ chữa bệnh.

Một nghiên cứu so sánh tác dụng của mật ong, thuốc ho (dextromethorphan) và thuốc kháng histamine (diphenhydramine) đối với tình trạng ho hàng đêm do nhiễm trùng đường hô hấp trên ở 139 trẻ em đã phát hiện ra rằng mật ong giúp giảm triệu chứng tốt nhất. ho vào ban đêm có thể thấy một số lợi ích trong các triệu chứng với 1-2 thìa cà phê mật ong.

Cảnh báo mật ong

Không nên cho trẻ dưới 12 tháng uống mật ong vì nguy cơ ngộ độc thịt, một loại ngộ độc hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong do các chất độc tấn công thần kinh. Hệ tiêu hóa của trẻ còn quá non nớt, có thể dẫn đến chậm phát triển vi khuẩn tạo ra độc tố. Chứng ngộ độc thịt có thể dẫn đến yếu cơ và các vấn đề về hô hấp, và nó cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

gừng

Nghiên cứu cho thấy rằng gừng có thể có đặc tính thư giãn phế quản nhưng một số nghiên cứu lâm sàng đã xem xét việc sử dụng gừng ở những bệnh nhân hen suyễn thực sự. Một nghiên cứu kiểm soát trường hợp trên 25 người bị hen suyễn cho thấy chiết xuất từ ​​gừng có thể giúp kiểm soát bệnh hen suyễn bằng cách tác động đến các tế bào chính liên quan đến các triệu chứng trong đường thở. Các bác sĩ cho biết:

Các thử nghiệm lâm sàng bổ sung sẽ kiểm tra xem việc dùng 2 g chiết xuất gừng mỗi ngày có cải thiện được tình trạng viêm đường thở hoặc nồng độ dấu hiệu viêm trong máu ở những người bị hen suyễn hay không.

Gừng có thể dùng tươi hoặc dùng củ khô để tăng thêm hương vị cho bữa ăn. Nó cũng có thể được thực hiện dưới dạng viên nén, viên nang, chất chiết xuất từ ​​chất lỏng và trà. Các tác dụng phụ nhẹ và có thể bao gồm khó chịu ở bụng, ợ chua, tiêu chảy và đầy hơi.

Vẫn chưa rõ liệu gừng có tương tác với bất kỳ loại thuốc nào hay không, nhưng một số người nghi ngờ rằng nó có thể tương tác với thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu).

tỏi

Mặc dù việc sử dụng tỏi chữa bệnh hen suyễn chưa được nghiên cứu trực tiếp trong bệnh hen suyễn, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng tỏi sống và các chất chiết xuất từ ​​tỏi có đặc tính chống viêm.

Không rõ liệu điều này có mang lại lợi ích gì cho các tình trạng liên quan đến viêm nhiễm, chẳng hạn như hen suyễn hay không. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của tỏi bị giảm khi đun nóng.

Lượng tỏi thường được ăn trong thực phẩm nói chung là an toàn. Mặc dù, một số người có thể có phản ứng dị ứng với tỏi. Các tác dụng phụ, đặc biệt đối với tỏi sống, bao gồm hơi thở và mùi cơ thể, ợ chua và đau bụng.

Các chất bổ sung từ tỏi có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm Invirase (saquinavir) được sử dụng để điều trị HIV. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đây có thể là vấn đề đối với những người đang sử dụng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như Coumadin (warfarin). Các bác sĩ cho biết:

Butterbur

Butterbur là một loại cây bụi lâu năm, mọc ở Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ. Các thành phần hoạt động là petasin và isopetasin, được cho là có tác dụng giảm co thắt cơ trơn và có tác dụng chống viêm.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Dundee, Scotland, đã đánh giá tác dụng của butterbur ở những người bị hen suyễn dị ứng cũng đang sử dụng ống hít. Họ phát hiện ra rằng bơ làm tăng tác dụng chống viêm của thuốc hít.

Một nghiên cứu khác đã kiểm tra việc sử dụng chiết xuất rễ cây bơ ở 80 người bị bệnh hen suyễn trong 4 tháng. Số lượng, thời gian và mức độ nghiêm trọng của các cơn hen suyễn giảm và các triệu chứng được cải thiện sau khi sử dụng butterbur. Hơn 40% số người sử dụng thuốc điều trị hen suyễn khi bắt đầu nghiên cứu đã giảm lượng thuốc uống vào cuối cuộc nghiên cứu.

Tác dụng phụ của butterbur có thể bao gồm khó tiêu, nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ em, hoặc những người bị bệnh thận hoặc gan không nên dùng bơ.

Cảnh báo về Butterbur

• Không nên sử dụng thảo mộc thô cũng như các loại trà, chiết xuất và viên nang làm từ thảo mộc thô vì chúng chứa các chất được gọi là pyrrolizidine alkaloids (PA) có thể gây độc cho gan và thận và có liên quan đến ung thư. đối với các sản phẩm được chứng nhận là không chứa PA. (Mặc dù, việc ghi nhãn không phải là một sự đảm bảo do thiếu quy định.)
• Butterbur thuộc họ thực vật cỏ phấn hương, vì vậy những người bị dị ứng với cỏ phấn hương, cúc vạn thọ, cúc tần không nên sử dụng butterbur.

Lợi ích sức khỏe của Butterbur

Bromelain

Bromelain là một chiết xuất từ ​​dứa có thể có đặc tính chống viêm. Trong khi nó chưa được nghiên cứu ở người bị hen suyễn, một nghiên cứu trên động vật từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Connecticut cho thấy bromelain làm giảm viêm đường thở ở động vật bị bệnh dị ứng đường thở. Tất cả chỉ là gợi ý và không có nghĩa là nó sẽ hữu ích với mọi người.

Các tác dụng phụ có thể bao gồm rối loạn tiêu hóa.

Những người bị dị ứng với dứa không nên sử dụng bromelain. Bromelain có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm cả kháng sinh amoxicillin.

Boswellia

Thảo mộc boswellia, được biết đến trong y học Ayurvedic của Ấn Độ với tên gọi Salai guggul, đã được tìm thấy trong các nghiên cứu sơ bộ để ức chế sự hình thành của các hợp chất gọi là leukotrienes. Leukotrienes được giải phóng trong phổi gây hẹp đường thở.

Một nghiên cứu mù đôi, có đối chứng với giả dược trên 40 bệnh nhân, 40 người bị bệnh hen suyễn được điều trị bằng chiết xuất hoa trà ba lần một ngày trong sáu tuần. Vào cuối thời gian này, 70 phần trăm số người đã cải thiện. Các triệu chứng khó thở, số lần lên cơn và các biện pháp trong phòng thí nghiệm đã được cải thiện.

Boswellia có sẵn ở dạng thuốc viên. Trên nhãn phải ghi rằng nó được tiêu chuẩn hóa để chứa 60% axit boswellic. Không nên dùng thuốc trong hơn 8 đến 12 tuần trừ khi được bác sĩ y tế có chuyên môn khuyến cáo.

Không rõ liều lượng nào là an toàn hoặc hiệu quả hoặc làm thế nào boswellia có thể tương tác với các phương pháp điều trị hen suyễn khác. Các tác dụng phụ có thể bao gồm rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, trào ngược axit hoặc tiêu chảy.

Boswellia có thể giúp giảm viêm và đau không?

Một lời từ Verywell

Do thiếu bằng chứng hỗ trợ kỹ lưỡng, còn quá sớm để đề xuất bất kỳ dạng thuốc thay thế nào cho bệnh hen suyễn. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng bất kỳ liệu pháp bổ sung nào trong số này, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.