NộI Dung
Nếu bạn đang tìm cách để cân bằng lượng đường trong máu một cách tự nhiên, có một số biện pháp tự nhiên có thể hữu ích. Mặc dù không có biện pháp khắc phục nhanh chóng hay phương pháp chữa bệnh thần kỳ nào, nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có một số chất bổ sung và dược liệu có thể hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 - đặc biệt là khi được sử dụng kết hợp với thuốc uống. Cũng nên nhớ rằng lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn giàu chất xơ và rau củ kết hợp với tập thể dục thường xuyên và các kỹ thuật giảm căng thẳng cũng là chìa khóa để điều trị bệnh.Quan trọng hơn, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) lưu ý rằng không có bằng chứng rõ ràng về lợi ích của việc bổ sung thảo dược hoặc phi thực vật (tức là vitamin hoặc khoáng chất) cho những người bị bệnh tiểu đường mà không bị thiếu hụt cơ bản.
Về bệnh tiểu đường
Đường, ở dạng glucose, là nguồn cung cấp nhiên liệu chính cho các tế bào cơ thể, và hormone insulin cho phép glucose trong máu đi vào các tế bào đó. Trong bệnh tiểu đường loại 2, các yếu tố di truyền hoặc lối sống đã làm giảm khả năng chuyển hóa glucose hiệu quả của cơ thể. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn có thể không còn sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào của bạn ngày càng trở nên đề kháng với tác dụng của insulin và quá nhiều glucose bắt đầu tích tụ trong máu của bạn.
Nếu lượng đường glucose cao trong máu kéo dài, nó có thể gây hại cho mắt, tim, thận hoặc thần kinh. Tuy nhiên, có một số loại thuốc uống có thể giúp ích, cùng với một số chất bổ sung và thảo dược để giúp cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn một cách tự nhiên. insulin hoặc để tăng cường hấp thu glucose vào tế bào.
Phương pháp điều trị thay thế cho bệnh tiểu đường
Trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào, hãy nhớ thảo luận về bất kỳ liệu pháp thay thế nào với bác sĩ của bạn, vì một số có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng và những loại thuốc đó sau đó có thể cần được điều chỉnh để ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết).
Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị bằng thuốc thay thế và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường có thể có hại cho sức khỏe của bạn.
Nếu không được điều trị thích hợp như thuốc uống hoặc thuốc tiêm và kiểm tra đường huyết thường xuyên, bệnh tiểu đường có thể tiến triển thành các biến chứng nghiêm trọng hơn như các vấn đề về mắt, gan và thận, các vấn đề về thần kinh, hôn mê do tiểu đường, đột quỵ hoặc thậm chí tử vong.
Nhân sâm
Mặc dù có một số loại nhân sâm khác nhau, các nghiên cứu hứa hẹn nhất về nhân sâm và bệnh tiểu đường đã sử dụng nhân sâm Hoa Kỳ (Panax quinquefolius). Một phân tích tổng hợp đã chỉ ra rằng nhân sâm Hoa Kỳ có thể cải thiện đáng kể việc kiểm soát lượng đường trong máu và đường huyết lúc đói (một dấu hiệu đánh giá mức đường huyết chung của bạn) bằng cách tăng độ nhạy insulin của cơ thể bạn. Hãy tìm viên nang có chiết xuất tiêu chuẩn hóa ginsenosides, thành phần hoạt tính.
Nhân sâm có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu như thế nàoChromium
Chromium là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và chất béo, đồng thời giúp các tế bào cơ thể phản ứng thích hợp với insulin. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn ở những người dùng chất bổ sung có chứa crom trong tháng trước đó.
Có một số nghiên cứu đầy hứa hẹn cho thấy việc bổ sung crom có thể có hiệu quả, nhưng chúng còn lâu mới kết luận được. Một nghiên cứu tổng quan gần đây đã xem xét 20 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng khác nhau về crom và phát hiện ra rằng việc bổ sung đã làm giảm mức đường huyết lúc đói ở 5 trong số 20 nghiên cứu, trong khi hemoglobin A1c giảm 0,5% ở 5 trong số 14 nghiên cứu.
Nói chung, những lợi ích có thể là đáng kể, nhưng hiệu quả rộng rãi của việc sử dụng crom trong chăm sóc bệnh tiểu đường là khá hạn chế.
Yêu cầu của Chromium đối với sức khỏe dựa trên độ tuổi và giới tínhMagiê
Magiê là một khoáng chất được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như rau lá xanh, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt và trong các chất bổ sung dinh dưỡng. Magiê cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hóa khác nhau. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cần thiết cho chức năng bình thường của cơ và thần kinh, nhịp tim, chức năng miễn dịch, huyết áp và sức khỏe của xương.
Mặt khác, một nghiên cứu cho thấy mức magiê thấp có thể làm tồi tệ hơn việc kiểm soát đường huyết ở bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu tương tự cho thấy bằng chứng cho thấy việc bổ sung magiê có thể giúp kháng insulin bằng cách tăng độ nhạy insulin.
Lưu ý rằng mặc dù nói chung là an toàn, nhưng liều lượng magie rất cao có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, chán ăn, yếu cơ, khó thở, huyết áp thấp, nhịp tim không đều và lú lẫn.
Nó có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như những thuốc được sử dụng cho bệnh loãng xương, huyết áp cao (thuốc chẹn kênh canxi), cũng như một số thuốc kháng sinh, thuốc giãn cơ và thuốc lợi tiểu.
Quế
Quế đã được chứng minh là có khả năng làm giảm lượng đường trong khi cũng làm giảm các dấu ấn sinh học lipid bao gồm triglycerid, cholesterol lipoprotein mật độ thấp và cholesterol toàn phần.
Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên mù ba, đối chứng với giả dược gần đây đã xem xét việc bổ sung quế ở 140 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong vòng 3 tháng. Trong nghiên cứu, những người tham gia được chia thành các nhóm và được cung cấp hai viên mỗi ngày với 500 mg bột quế mỗi thứ hoặc giả dược.
Sau ba tháng, những phát hiện có ý nghĩa thống kê bao gồm sự cải thiện về chỉ số khối cơ thể (BMI), mỡ nội tạng, mỡ cơ thể, cùng với sự cải thiện về đường huyết lúc đói, A1c, sản xuất insulin, kháng insulin và lipid, so với nhóm dùng giả dược. Những tác động lớn nhất được nhận thấy ở những người có chỉ số BMI trên 27 (về mặt kỹ thuật được coi là thừa cân).
Quế để điều trị bệnh tiểu đườngNha đam
Mặc dù gel lô hội được biết đến nhiều hơn như một phương pháp điều trị tại nhà cho các vết bỏng nhẹ và các tình trạng da khác, nhưng một đánh giá cho thấy rằng gel lô hội có thể giúp ích cho những người mắc bệnh tiểu đường, nhờ một số hợp chất phytosterol hoạt tính từ cây đã được tìm thấy để làm giảm máu. nồng độ glucose và hemoglobin A1c bằng cách tăng cường lưu trữ và sử dụng glucose.
Gymnema
Các nghiên cứu cho rằng thảo mộc Gymnema (Gymnema sylvestre) có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thật ngạc nhiên, Gymnema thực sự có thể làm cho thức ăn ngọt trở nên ít ngọt hơn, vì vậy bạn sẽ muốn ăn ít chúng hơn. Loại thảo mộc này nổi tiếng với khả năng giảm tích tụ chất béo và giúp giảm cân, nhờ đặc tính ức chế enzym.
Ngoài ra, một nghiên cứu như vậy cho thấy nhờ hoạt động chống oxy hóa mạnh mẽ của Gymnema, nó có thể giúp ngăn ngừa tổn thương cơ quan thường thấy ở bệnh tiểu đường, vì bệnh được đánh dấu bằng cách tăng sản xuất các loại oxy phản ứng (ROS), gây ra bởi sự gia tăng đường huyết trong thời gian dài. .
Vì Gymnema có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu, những người đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường hoặc sử dụng insulin không nên dùng Gymnema đồng thời trừ khi họ được giám sát chặt chẽ bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn quan tâm đến việc thử một phương pháp điều trị tự nhiên bên cạnh phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tiêu chuẩn của mình, hãy đảm bảo chỉ thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Nếu bệnh tiểu đường không được kiểm soát đúng cách, hậu quả có thể nguy hiểm đến tính mạng. Ngoài ra, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc phương pháp điều trị tự nhiên nào bạn đang sử dụng, vì một số có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng và có thể dẫn đến hạ đường huyết trừ khi được phối hợp đúng cách.