Các biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

NộI Dung

• 1) Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
• 2) Làm sạch cơ thể của bạn khỏi độc tố
• 3) Nhận chất chống oxy hóa của bạn
• 4) Thử dùng thuốc thảo dược
• Nguyên nhân nào gây ra gan nhiễm mỡ?
• Sự đối xử

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng ngày càng phổ biến được đánh dấu bởi sự tích tụ chất béo trong các tế bào gan. Trong một số trường hợp, gan nhiễm mỡ có thể gây viêm, sẹo và thậm chí dẫn đến suy gan hoặc xơ gan.

1) Duy trì trọng lượng khỏe mạnh

Tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, có nguồn gốc từ thực vật và tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chất béo tích tụ trong gan của bạn.

2) Làm sạch cơ thể của bạn khỏi độc tố

Tiếp xúc với chất độc (có trong hóa chất công nghiệp, một số loại thuốc và thậm chí cả thức ăn của bạn) có thể làm suy yếu chức năng gan và có thể góp phần vào sự phát triển của gan nhiễm mỡ. Ngoài việc tránh xa các chất độc hại, hãy cân nhắc việc thải độc tố khỏi hệ thống của bạn với sự trợ giúp của chế độ ăn uống giải độc.

3) Nhận chất chống oxy hóa của bạn

Vitamin E và C - cả hai chất chống oxy hóa - có thể giúp tăng cường sức khỏe của gan. Trong một nghiên cứu năm 2005, các nhà khoa học phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin E và C giúp giảm mức độ enzym thường tăng cao ở những người bị bệnh gan nhiễm mỡ.

4) Thử dùng thuốc thảo dược

Một phương thuốc truyền thống cho các vấn đề về gan, cây kế sữa có thể thúc đẩy sản xuất các enzym giúp gan loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là FDA đã không chấp thuận việc sử dụng cây kế sữa để cải thiện sức khỏe gan. Trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thảo mộc nào, bạn nên tìm hiểu cách sử dụng thực phẩm chức năng một cách an toàn.

Nguyên nhân nào gây ra gan nhiễm mỡ?

Thường xảy ra ở những người thừa cân hoặc béo phì, gan nhiễm mỡ có liên quan đến bệnh tiểu đường, lượng mỡ trong máu cao và kháng insulin. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rằng khoảng 70% những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể bị gan nhiễm mỡ và căn bệnh này có thể diễn ra theo một tiến trình tích cực hơn đối với bệnh nhân tiểu đường.

Các xét nghiệm máu tiêu chuẩn tại phòng khám của bác sĩ sẽ cho biết liệu bạn có bị cao một số men gan hay không, một dấu hiệu của gan nhiễm mỡ.

Sự đối xử

Mặc dù không có cách nào để điều trị gan nhiễm mỡ về mặt y học, nhưng giảm cân và giảm nồng độ mỡ trong máu có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh. Kiểm tra gan nhiễm mỡ là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn: Một nghiên cứu được công bố vào năm 2008 cho thấy rằng mỡ thừa trong gan có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tim mạch, ngoài bệnh tiểu đường.

Một lời từ rất tốt

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để đề xuất thuốc thay thế cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng bất kỳ dạng thuốc thay thế nào cho gan nhiễm mỡ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn