NộI Dung
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm những cân tăng thêm đó và bạn cảm thấy buồn nôn vào ban đêm không mong muốn, điều này có thể là do rối loạn ăn ngủ. Những nỗ lực ăn kiêng và giảm cân của bạn có thể bị phá hoại bởi lượng calo ép buộc này vào ban đêm. Tìm hiểu cách ngăn chặn những cơn say vào ban đêm này do ăn ngủ và vai trò của các loại thuốc như Ambien và các tình trạng như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.Rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ là gì?
Rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ (SRED) được đặc trưng bởi tình trạng ăn uống lặp đi lặp lại không tự chủ xảy ra trong giấc ngủ ban đêm. Đó là hơn một bữa ăn nhẹ lúc nửa đêm, và những người mắc chứng rối loạn này phần lớn vẫn ngủ trong khi họ đang ăn. Nếu có nhận thức, người đó không thể dừng việc bắt buộc ăn.
Thức ăn được tiêu thụ có thể khá bất thường và thường chứa nhiều calo. Thức ăn thừa trong tủ lạnh có thể ăn được. Có thể ăn toàn bộ món tráng miệng. Cũng có thể chuẩn bị những món pha chế kỳ quặc, bao gồm bánh mì kẹp muối hoặc đường, bột mì, hoặc thậm chí là phân mèo và các chất không ăn được khác. Thức ăn được ăn nhanh chóng, và các cơn say thường kéo dài dưới 10 phút. Các cơn thường xảy ra hàng đêm nhưng có thể xảy ra nhiều hơn một lần trong đêm.
Kết quả của những đợt say xỉn này, những người bị ảnh hưởng có nguy cơ bị thương trong quá trình chuẩn bị thực phẩm như bỏng, cháy hoặc cắt. Ngoài ra, nếu tiêu thụ các chất độc hại như vật dụng tẩy rửa, họ có thể bị nhiễm độc.
Sáng hôm sau sau khi uống rượu một người sẽ cảm thấy no và chán ăn. Thường không có hoặc chỉ nhớ một phần về các sự kiện trong đêm, nhưng họ có thể thức dậy để phát hiện ra nhà bếp là một đống hỗn độn. Hành vi say sưa này không chỉ có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn mà còn có thể làm gián đoạn giấc ngủ đáng kể. Những người bị SRED thường phàn nàn về giấc ngủ không ngon và buồn ngủ ban ngày quá mức.
Nguyên nhân
SRED thường xảy ra hơn ở phụ nữ và thường bắt đầu ở độ tuổi 20. Nguyên nhân của nó không được biết. Đôi khi nó xảy ra cùng với các rối loạn giấc ngủ khác, bao gồm:
- Mộng du
- Rối loạn cử động chân tay định kỳ
- Hội chứng chân tay bồn chồn
- Khó thở khi ngủ
- Chứng ngủ rũ
- Nhịp điệu ngủ-thức không đều
Ngoài ra, nó có thể được gây ra bởi một số loại thuốc như Ambien (zolpidem). Nó dường như xảy ra thường xuyên hơn ở những người đang ăn kiêng hoặc hạn chế lượng calo nạp vào trong ngày.
Chẩn đoán và điều trị
Nếu nghi ngờ rối loạn ăn uống liên quan đến giấc ngủ, cần phải chụp cắt lớp vi tính. Nghiên cứu về giấc ngủ này thường sẽ cho thấy các cơn kích thích nhầm lẫn thường xuyên xảy ra khi ngủ sóng chậm. Như đã nêu ở trên, vấn đề này có thể được kích hoạt bởi các rối loạn giấc ngủ khác và chúng sẽ được xác định là một phần của nghiên cứu. Chứng ngưng thở khi ngủ thường được xác định và việc điều trị tình trạng này có thể hữu ích.
Nếu SRED được chẩn đoán, điều quan trọng là phải tuân theo các hướng dẫn cơ bản về giấc ngủ. Cũng cần phải làm cho cả môi trường ngủ và nhà bếp trở thành một nơi an toàn. Điều này có thể liên quan đến việc làm cho các đồ vật không an toàn không thể tiếp cận được, bao gồm dao, thiết bị gia dụng và thậm chí cả vật dụng làm sạch. Nếu rối loạn giấc ngủ được xác định trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ, điều này sẽ cần điều trị riêng biệt. Ngoài ra, các loại thuốc như clonazepam, levodopa hoặc topiramate có thể hữu ích.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn