Các dấu hiệu quan trọng của người lớn bình thường

NộI Dung

• Thân nhiệt
• Nhịp thở
• Xung (Nhịp tim)
• Huyết áp

Dấu hiệu quan trọng là các phép đo các chức năng cơ bản nhất của cơ thể - nhiệt độ cơ thể, tốc độ hô hấp (thở), nhịp mạch và huyết áp. Các chuyên gia y tế sử dụng bốn phép đo này theo nhiều cách, và các biến thể từ các dấu hiệu sinh tồn bình thường của người lớn có thể chứng minh là quan trọng trong việc đánh giá sức khỏe chung của một người, chỉ ra bệnh và theo dõi hiệu quả điều trị.

So với các xét nghiệm y tế công nghệ cao, việc đo các dấu hiệu sinh tồn của một người tương đối đơn giản và dễ hiểu, chỉ cần nhiều hơn thiết bị y tế cơ bản - nhiệt kế, ống nghe, máy đo huyết áp - và đồng hồ bấm giờ hoặc thiết bị đo thời gian khác. Thông tin có được, trong một số trường hợp, có thể là vấn đề của sự sống và cái chết, hoặc ít nhất là bệnh tật và sức khỏe.

Mặc dù các yếu tố như tuổi tác, giới tính, cân nặng và mức độ hoạt động có thể đóng một vai trò quan trọng trong những dấu hiệu quan trọng của một cá nhân có thể chỉ ra, nhưng cộng đồng y tế nói chung vẫn có sự thống nhất về điều gì là bình thường đối với người lớn.

Dấu hiệu quan trọng	Kết quả bình thường cho người lớn
Thân nhiệt	97,8 đến 99,1 độ F, với mức trung bình là 98,6 độ F
Tốc độ hô hấp (thở)	12 đến 18 nhịp thở mỗi phút
Pulse	60 đến 100 nhịp mỗi phút
Huyết áp	90/60 mmHg đến 120/80 mmHg

Thân nhiệt

Nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi trong ngày ngay cả đối với một người khỏe mạnh. Thông thường, nó thấp nhất khi thức dậy và cao hơn sau đó trong ngày.

Đo nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ của người lớn có thể được đo bằng miệng (miệng), dưới cánh tay (nách), hoặc trong ống tai (màng nhĩ) bằng nhiệt kế kỹ thuật số được thiết kế cho những mục đích sử dụng cụ thể này.

Các giá trị đọc có thể khác nhau tùy thuộc vào việc sử dụng một trong số các giá trị này.

• Bằng miệng: Nhiệt độ miệng trung bình thường được chấp nhận là 98,6 độ F, nhưng bình thường có thể dao động từ 97 đến 99 độ. Nhiệt độ 100,4 độ thường biểu hiện nhiễm trùng hoặc bệnh tật.
• Nách:Nhiệt độ ở nách thường là thấp hơn hơn nhiệt độ miệng từ 0,5 đến 1 độ F (0,3 đến 0,6 độ C).
• Tympanic: Nhiệt độ tai thường là cao hơn hơn nhiệt độ miệng từ 0,5 đến 1 độ F (0,3 đến 0,6 độ C).

Sai lầm về trán

Đặt lòng bàn tay vào trán người khác có thể cho thấy nhiệt độ cơ thể của họ cao hơn bình thường, nhưng đây không phải là phương pháp đáng tin cậy để xác định bệnh. Cũng không sử dụng nhiệt kế đo trán, được cho là không đáng tin cậy.

Cách sử dụng nhiệt kế đúng cách

Những ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiệt độ cơ thể bất thường

Nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường được gọi là sốt (pyrexia) và thường là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cố gắng chống lại bệnh tật hoặc nhiễm trùng bằng cách tiêu diệt vi rút hoặc vi khuẩn gây ra nó. Sốt cũng kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Các nguyên nhân tiềm ẩn khác gây sốt ở người lớn bao gồm:

• Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc huyết áp và thuốc chống co giật
• Bệnh nhiệt (ví dụ: say nóng, kiệt sức vì nóng)
• Bệnh tự miễn
• Ung thư

Chỉ số nhiệt độ dưới 95 độ F có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nhiệt nhanh hơn mức có thể tạo ra - một trường hợp cấp cứu y tế được gọi là hạ thân nhiệt trong đó tim, hệ thần kinh và các cơ quan khác không thể hoạt động bình thường, nếu không được điều trị, hạ thân nhiệt có thể dẫn đến suy tim và hệ hô hấp hoàn toàn và cuối cùng dẫn đến tử vong.

Nhịp thở

Tốc độ hô hấp đề cập đến số lần thở mỗi phút khi nghỉ ngơi. Đây là một trong những dấu hiệu quan trọng dễ dàng nhất để đo vì bạn chỉ cần đồng hồ hoặc bộ đếm thời gian.

Đo tốc độ hô hấp

Để xác định tốc độ hô hấp của bạn, hãy đặt đồng hồ trong một phút và đếm số lần ngực của bạn tăng lên và hạ xuống cho đến khi đồng hồ hoạt động. Có thể hữu ích nếu nhờ người thân hoặc người chăm sóc giúp bạn đo hô hấp, vì việc quan sát hơi thở của chính mình có thể khiến bạn thở chậm hơn bình thường, dẫn đến kết quả không chính xác.

Số nhịp thở bình thường mỗi phút của một người lớn khi nghỉ ngơi là 12 đến 18 nhịp.

Ảnh hưởng sức khỏe của tỷ lệ hô hấp bất thường

Tốc độ hô hấp chậm hơn bình thường (Khó thở) hoặc nhanh và nông (thở nhanh) là từng dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Nguyên nhân tiềm ẩn của tỷ lệ hô hấp bất thường
Khó thở	Tachypnea
Sử dụng chất gây nghiện (cho mục đích y tế hoặc giải trí)	Sốt, nhiễm trùng
Sử dụng rượu	Mất nước
Các vấn đề về trao đổi chất (suy giáp)	Bệnh phổi (COPD, ung thư phổi, hen suyễn)
Chứng ngưng thở lúc ngủ	Hoảng sợ / tức giận / căng thẳng
Một số tình trạng não nhất định, chẳng hạn như đột quỵ hoặc chấn thương đầu	Nhiễm toan (tăng nồng độ axit trong máu)
Dùng thuốc quá liều	Dùng thuốc quá liều

Xung (Nhịp tim)

Mạch của một người được tạo ra bởi sự gia tăng của máu qua các động mạch khi tim đập. Pulse tỷ lệ là phép đo số lần mỗi phút có thể phát hiện ra sự đột biến này.

Nhịp khi nghỉ ngơi bình thường của một người trưởng thành khỏe mạnh dao động từ 60 nhịp một phút đến 100 nhịp một phút, mặc dù có thể có sự khác biệt - đáng chú ý là ở các vận động viên. Những người tập luyện nhiều về tim mạch có thể có nhịp lúc nghỉ ngơi thấp tới 40 nhịp mỗi phút vì tim của họ đủ khỏe để bơm một lượng máu lớn hơn bình thường mỗi nhịp.

Đo xung

Bạn có thể dễ dàng cảm nhận được mạch đập ở bên cổ, bên trong cổ tay (xung hướng tâm) và bên trong khu vực khuỷu tay, nơi có các động mạch gần bề mặt da.

Để bắt mạch ở cổ tay, bạn sẽ cần một chiếc đồng hồ có kim giây:

• Sử dụng đầu ngón tay thứ nhất và thứ hai (không bao giờ là ngón cái), ấn mạnh nhưng nhẹ nhàng vào bên trong cổ tay cho đến khi bạn cảm thấy mạch đập.
• Khi bạn đã định vị được mạch, hãy theo dõi đồng hồ của bạn; khi kim giây về 12, bắt đầu đếm từng nhịp (nhịp đập) liên tục trong 60 giây (cho đến khi kim giây quay lại 12). Ngoài ra, bạn có thể đếm trong 15 giây và nhân kết quả với bốn.

Nhịp mạch cũng có thể được đo ở cổ, nhưng điều quan trọng là không ấn vào các mạch ở cả hai bên của cổ dưới; làm như vậy có thể có nguy cơ cản trở lưu lượng máu lên não.

Làm thế nào để bắt nhịp ai đó

Những ảnh hưởng đến sức khỏe của nhịp đập bất thường

Bên cạnh việc đếm khi kiểm tra mạch của ai đó, điều quan trọng là phải chú ý đến mức độ mạnh hay yếu và mức độ ổn định, thường xuyên của nó. Tốc độ, sức mạnh và nhịp điệu của mạch có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của tim cũng như chỉ ra các dấu hiệu của bệnh hoặc tình trạng có thể ảnh hưởng đến chức năng của tim.

Một mạch chậm (nhịp tim chậm) có thể chỉ ra:

• Rối loạn nút xoang (một vùng các tế bào ở buồng trên bên phải của tim kiểm soát nhịp tim): Khi nó gây ra các triệu chứng, nhịp tim chậm là lý do phổ biến nhất để cần đến máy tạo nhịp tim, nhưng hiếm khi đe dọa đến tính mạng.
• Khối tim, trong đó một số hoặc tất cả các xung điện do nút xoang tạo ra bị chặn trước khi đến tâm thất (hai ngăn dưới của tim)

Một mạch nhanh (nhịp tim nhanh) có thể chỉ ra:

• Bất kỳ số điều kiện bình thường nào mà tim đập nhanh hơn bình thường, chẳng hạn như khi tập thể dục hoặc căng thẳng
• Một trong hai loại rối loạn nhịp tim (bất thường về nhịp độ hoặc nhịp tim): nhịp tim nhanh trên thất phát sinh trong tâm nhĩ và nhịp tim nhanh thất phát sinh trong tâm thất.

Huyết áp

Huyết áp là lực của máu đẩy vào thành động mạch mỗi khi tim đập. Các kết quả đo huyết áp chứa hai con số (ví dụ: 120/80 milimét thủy ngân hoặc mmHg):

• Đầu tiên (trên cùng) là Huyết áp tâm thu. Đây là con số cao nhất, vì nó là áp lực khi tim co bóp.
• Số thứ hai (dưới cùng) là huyết áp tâm trương. Đây là con số thấp nhất, vì đây là áp lực khi tim giãn ra.

Đo huyết áp

Một công cụ gọi là huyết áp kế được sử dụng để đo huyết áp. Nó bao gồm một vòng bít được đặt xung quanh cánh tay trên và một máy bơm nhỏ để bơm đầy không khí vào trong vòng bít, siết chặt cánh tay cho đến khi ngừng tuần hoàn.

Lúc này, một van nhỏ sẽ mở ra để không khí từ từ thoát ra khỏi vòng bít. Khi nó xì hơi, chuyên gia y tế sẽ cầm ống nghe áp vào bên trong khuỷu tay để lắng nghe âm thanh của máu chảy qua các động mạch.

Âm thanh đầu tiên sẽ là áp suất tâm thu; thứ hai sẽ là áp suất tâm trương. Máy đo là một phần của máy đo huyết áp cho biết các con số cụ thể tương ứng với từng loại.

Những ảnh hưởng sức khỏe của huyết áp bất thường

Chỉ số huyết áp cao hơn bình thường hoặc thấp hơn bình thường có thể cho thấy một số vấn đề sức khỏe nhất định.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ công nhận các loại chỉ số huyết áp sau đây cao hơn bình thường (tăng huyết áp):

thể loại	Đo huyết áp
Tăng HA	Các chỉ số liên tục nằm trong khoảng từ 120 mmHg đến 129 mmHg tâm thu và dưới 80 mmHg tâm trương.
Tăng huyết áp giai đoạn 1	Các chỉ số liên tục nằm trong khoảng từ 130 mmHg đến 139 mmHg tâm thu hoặc 80 mmHg đến 89 mmHg tâm trương.
Tăng huyết áp giai đoạn 2	Các chỉ số liên tục là 140/90 mmHg hoặc cao hơn
Cuộc khủng hoảng tăng huyết áp	Số đọc đột ngột vượt quá 180/120 mmHg và vẫn ở mức cao khi đo lần thứ hai sau năm phút Giai đoạn này của huyết áp cao cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Khi huyết áp cao là một trường hợp khẩn cấp

Khi huyết áp thấp hơn bình thường (huyết áp thấp), điều đó có nghĩa là tim không còn có thể cung cấp đủ lượng máu cho cơ thể. Điều này có thể xảy ra do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như thiếu máu, bệnh tim hoặc nhiễm trùng. Mất nước hoặc một số loại thuốc cũng có thể gây giảm huyết áp.

Huyết áp thấp mãn tính (hoặc thậm chí là thấp nhất giới hạn) có thể có tác động xấu đến thận. Trong một số trường hợp hiếm hoi, sự sụt giảm nghiêm trọng có thể dẫn đến ngất (ngất xỉu), sốc, hôn mê và thậm chí tử vong.