NộI Dung
- Tần số bình thường của chuyển động ruột
- Táo bón
- Bệnh tiêu chảy
- Màu phân và tính nhất quán
- Một lời từ rất tốt
Sự thật là không có một định nghĩa hoặc mô tả đầy đủ nào về chuyển động ruột bình thường. Nhu động ruột là từng cá nhân, và thay vì một kiểu đi tiêu "bình thường" phù hợp với tất cả mọi người, có một loạt những gì sẽ được xem xét trong phạm vi bình thường.
Thay vào đó, hãy để ý bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy việc đi tiêu nằm ngoài phạm vi bình thường của cá nhân, hoặc những lần đi tiêu đó đã thay đổi theo thời gian và mang đi khám bác sĩ.
Tần số bình thường của chuyển động ruột
Người ta thường tin rằng có một hệ tiêu hóa bình thường có nghĩa là phải đi tiêu hàng ngày. Tuy nhiên, điều này không đúng với tất cả mọi người.
Trên thực tế, bình thường có thể là bất cứ điều gì từ việc đi tiêu một vài lần một ngày đến một vài lần một tuần. Nói cách khác, không có quy tắc khó và nhanh cho những gì là điển hình bởi vì nó khác nhau ở mỗi người.
Phạm vi đi tiêu chung là từ ba lần một ngày đến ba lần một tuần. Ít hơn ba lần chuyển động mỗi tuần thường được coi làtáo bón, trong khi ba hoặc nhiều phân lỏng mỗi ngày được coi là bệnh tiêu chảy.
Nếu bạn không đi tiêu hàng ngày không có nghĩa là bạn đang bị táo bón. Đi nhiều hơn một lần mỗi ngày không có nghĩa là bạn bị tiêu chảy. Táo bón là phân khô cứng khó đi và tiêu chảy phân lỏng hơn ba lần một ngày.
Hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh sẽ bị tiêu chảy hoặc táo bón vào một thời điểm nào đó, nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ về sự thay đổi nhất quán trong thói quen đi tiêu.
Táo bón
Táo bón là một vấn đề phổ biến và được ước tính là nguyên nhân của khoảng 2,5 triệu lượt khám bác sĩ mỗi năm. Táo bón là phân cứng, khô, vón cục, khó đi hoặc đau và có thể kèm theo đầy hơi và khó chịu.
Mất nước mãn tính, lười vận động và ít chất xơ đều có thể dẫn đến táo bón. Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa mất nước.
Ít nhất 30 phút tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần được khuyến khích để có sức khỏe tổng thể tốt hơn (thậm chí đi bộ nhanh còn tốt hơn không hoạt động aerobic) cũng như tiêu hóa tốt hơn. Nên có đủ chất xơ trong chế độ ăn uống để đảm bảo phân mềm, đi ngoài không đau và dễ dàng.
Bạn nên đi khám bác sĩ về chứng táo bón nếu bạn đi ngoài bình thường trong hơn một tuần, bị đau hoặc thấy máu trên giấy vệ sinh. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn trên 50 tuổi.
Các biến chứng của táo bón
Phụ nữ và người lớn tuổi đặc biệt có nguy cơ bị táo bón xảy ra thường xuyên, được gọi là táo bón mãn tính. Thật không may, không chỉ gây khó chịu, táo bón mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng khác.
Căng thẳng để đi ngoài phân có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn (vết rách trên da của ống hậu môn). Một vấn đề tiềm ẩn khác là hiện tượng tống phân, đó là khi phân trở nên cứng và mắc kẹt trong ruột và sẽ không di chuyển. Điều này có thể yêu cầu điều trị tại bệnh viện hoặc phòng khám bác sĩ nếu nó trở nên nghiêm trọng. Các bác sĩ cho biết:
Sa trực tràng, nơi một phần của trực tràng có thể sa ra ngoài hậu môn, cũng có thể xảy ra sau khi rặn quá mạnh để đi tiêu. Sa trực tràng có thể được điều trị tại nhà nhưng có thể phải phẫu thuật trong một số trường hợp.
Bệnh tiêu chảy
Tiêu chảy là phân lỏng, nước, xảy ra hơn ba lần một ngày. Đối với hầu hết người lớn, tiêu chảy là một vấn đề phổ biến xảy ra vài lần trong năm, thường kéo dài một hoặc hai ngày, và không cần điều trị. Nguyên nhân gây tiêu chảy bao gồm nhiễm trùng, tác dụng phụ của thuốc và không dung nạp thức ăn.
Bạn cần đi khám bác sĩ nếu tiêu chảy kéo dài hơn ba ngày, đặc biệt là kèm theo đau, sốt, phân có máu hoặc đen hoặc chảy mủ. Tiêu chảy kéo dài có thể gây mất nước nghiêm trọng cần được cấp cứu.
Màu phân và tính nhất quán
Đi tiêu phải mềm và dễ đi ngoài, mặc dù một số người có thể có phân hơi cứng hoặc mềm hơn những người khác. Nói chung, phân phải có màu nâu hoặc nâu vàng, được kết dính, có kết cấu tương tự như bơ đậu phộng, kích thước và hình dạng tương tự như xúc xích.
Trong nhiều trường hợp, phân thay đổi một chút so với mô tả này không phải là nguyên nhân đáng báo động, đặc biệt nếu đó là một sự cố cá biệt. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cho thấy nhu động ruột bất thường và có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
Trong số đó:
- Máu trong phân Là không bao giờ bình thường và có thể là kết quả của một số tình trạng từ nhẹ, chẳng hạn như bệnh trĩ, đến nghiêm trọng, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc ung thư ruột kết.
- Phân đen hoặc đen có mùi hôi có thể là kết quả của việc ăn một số loại thực phẩm, uống bổ sung chất sắt, hoặc có thể do xuất huyết nội cao trong đường tiêu hóa.
- Phân màu đỏ hoặc hạt dẻ có thể do ăn thực phẩm có màu đỏ hoặc do các bệnh lý như trĩ, chảy máu túi thừa, ung thư ruột kết hoặc bệnh viêm ruột.
- Phân xanh có thể do thực phẩm có màu xanh lá cây hoặc màu nhân tạo, chất bổ sung sắt, hoặc giảm thời gian vận chuyển của đại tràng.
- Phân nhạt màu hoặc màu đất sét có thể là kết quả của việc thiếu muối mật (khiến phân có màu hơi nâu), thuốc kháng axit, bari từ xét nghiệm thụt bari gần đây hoặc viêm gan.
Một lời từ rất tốt
Nếu có một điều khiến hầu hết mọi người lo lắng khi đi khám bác sĩ, đó là đi tiêu. Nhiều người giữ mối quan tâm của họ về việc đi tiêu của họ cho riêng mình, nhưng đó có thể là một sai lầm.
Vấn đề tiêu hóa sẽ dễ dàng giải quyết hơn nếu phát hiện sớm, thay vì để đến khi nó trở nên khó điều trị hơn. Nhiều vấn đề về tiêu hóa có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống như ăn nhiều chất xơ, uống nước hoặc đi dạo, vì vậy hãy nhớ mang theo khi đi khám bác sĩ.