NộI Dung
Béo phì là căn bệnh đặc trưng bởi sự tích tụ chất béo bất thường hoặc quá nhiều có thể làm suy giảm sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, đây là một đại dịch sức khỏe toàn cầu với hơn 650 triệu người bị ảnh hưởng trên toàn thế giới. Béo phì là yếu tố góp phần gây ra nhiều bệnh, bao gồm tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn cơ xương và một số bệnh ung thư.Định nghĩa y học về béo phì dựa trên cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI), một công thức tính cân nặng tính bằng kg chia cho chiều cao tính bằng mét bình phương. Những người có chỉ số BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì. Bác sĩ cũng sẽ xem xét chỉ số BMI của bạn trong bối cảnh đánh giá sức khỏe tổng thể.
Các triệu chứng béo phì
Triệu chứng chính của bệnh béo phì là lượng mỡ cơ thể dư thừa hoặc bất thường. Việc tăng cân cũng có thể dẫn đến các triệu chứng và mối lo ngại khác, bao gồm:
- Cảm thấy khó thở
- Tăng tiết mồ hôi
- Ngáy
- Mệt mỏi
- Đau lưng và khớp
- Sự tự tin và lòng tự trọng thấp
- Cảm giác cô lập
- Phiền muộn
- Rối loạn chức năng tình dục
Ngoài ra, béo phì có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác bao gồm tăng huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường loại 2 và đột quỵ.
Các triệu chứng của bệnh béo phìNguyên nhân
Béo phì là do mất cân bằng năng lượng giữa lượng calo tiêu thụ và lượng calo tiêu thụ, mặc dù một số người dễ bị béo phì hơn những người khác.
Các yếu tố môi trường góp phần gây béo phì bao gồm lối sống ít vận động, tiêu thụ thêm đường, ăn ngoài quá thường xuyên và ngủ không đủ giấc, trong số những yếu tố khác.
Béo phì đôi khi là do tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp, điều kiện nội tiết tố, hội chứng Prader-Willi và hội chứng Cushing. Các yếu tố tâm lý, bao gồm căng thẳng ăn uống và rối loạn ăn uống, cũng có thể đóng một vai trò nào đó, nhưng đây không phải là những nguyên nhân phổ biến.
Nhiều loại thuốc bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc ngừa thai nội tiết tố, steroid, thuốc giảm đau (như opiiod) và thuốc kháng histamine cũng có thể góp phần làm tăng cân bằng cách làm chậm quá trình trao đổi chất hoặc tăng cảm giác thèm ăn.
Đối với một số người, béo phì có liên quan chặt chẽ đến di truyền và tiền sử gia đình. Các nhà nghiên cứu đã xác định các đột biến gen cụ thể và những thay đổi sinh học liên quan đến bệnh béo phì.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của bệnh béo phìChẩn đoán
Chẩn đoán béo phì được chẩn đoán dựa trên chỉ số BMI của bạn. Bạn có thể tự tính chỉ số BMI của mình, nhưng bác sĩ cũng sẽ xác định chiều cao và cân nặng của bạn và xác nhận chỉ số BMI của bạn tại văn phòng của họ.
Kết quả được đánh giá như sau:
| BMI | Chỉ định |
|---|---|
| 18,5 đến 24,9 | Bình thường |
| 25 đến 29,9 | Thừa cân |
| 30 trở lên | Béo phì |
| 40 trở lên | Béo phì |
Nếu BMI của bạn từ 25 trở lên (ngưỡng thừa cân), hãy nói chuyện với bác sĩ về các bước tiếp theo để quản lý cân nặng của bạn.
BMI, tuy nhiên, chỉ là một công cụ sàng lọc. Nó dựa trên chiều cao và cân nặng, nhưng không không phải xem xét các yếu tố như mức độ thể dục, khối lượng cơ hoặc kích thước khung. Vì vậy, chẳng hạn như bạn có thể có chỉ số BMI xác định bạn là béo phì khi bạn có khối lượng cơ đáng kể và khỏe mạnh.
Do đó, BMI sẽ được xem xét trong bối cảnh đánh giá sức khỏe tổng thể khi xem xét cả béo phì và các nguy cơ sức khỏe liên quan.
Tranh cãi về chỉ số BMITỷ lệ Eo trên Hông
Trong khi khám sức khỏe, bác sĩ cũng sẽ đo cơ thể bao gồm cả vòng eo và vòng hông của bạn.
Tỷ lệ eo trên hông được sử dụng để đánh giá sự phân bố mỡ trong cơ thể và béo phì trung ương. Mỡ thừa ở bụng hoạt động về mặt trao đổi chất nhiều hơn mỡ ở các vùng khác trên cơ thể và có liên quan đến tình trạng sức khỏe bao gồm kháng insulin, dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Các bác sĩ cho biết:
Bác sĩ cũng sẽ hỏi các câu hỏi về lịch sử sức khỏe cá nhân và gia đình của bạn, xem xét các loại thuốc của bạn và yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để tìm ra nguyên nhân có thể xảy ra, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp hoặc mất cân bằng nội tiết tố.
Cách chẩn đoán bệnh béo phìĐánh giá rủi ro
Theo Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Hoa Kỳ (USPSTF), việc tầm soát bệnh tiểu đường bằng cách kiểm tra lượng đường trong máu được khuyến nghị cho những người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì và ở độ tuổi từ 40 đến 70. Lý tưởng nhất là việc này nên được thực hiện hàng năm như một phần khám sức khỏe định kỳ và đánh giá nguy cơ tim mạch.
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh béo phì, hãy đảm bảo thực hiện bất kỳ cuộc kiểm tra máu nào mà bác sĩ đề nghị, đặc biệt là xét nghiệm đường huyết, gan và tuyến giáp, có thể phát hiện ra các bệnh liên quan đến béo phì.
Sự đối xử
Giảm cân là mục tiêu chính của điều trị béo phì. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần giảm 5% đến 10% trọng lượng cơ thể nếu bạn thừa cân hoặc béo phì có thể tạo ra sự khác biệt to lớn về sức khỏe của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2.
Phương pháp điều trị béo phì đầu tiên là ăn kiêng và tập thể dục. Thực hiện các bước nhỏ để hướng tới một lối sống lành mạnh hơn, chẳng hạn như nấu ăn từ đầu, ăn nhiều rau hơn và đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, có thể tác động lớn đến việc giảm cân. Nhiều người bị béo phì thành công với kế hoạch giảm cân ít calo được giám sát về mặt y tế.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị cho bệnh béo phì, từ thay đổi chế độ ăn uống và lối sống cho đến thuốc chống béo phì, thiết bị y tế và thủ thuật phẫu thuật giúp giảm cân, như phẫu thuật giảm cân.
Thuốc điều trị béo phì bao gồm thuốc kích thích làm giảm sự thèm ăn và tăng cường năng lượng, thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác hoạt động trên cơ chế hóa học của não để giảm cảm giác thèm ăn, thuốc chặn chất béo trong chế độ ăn làm giảm hấp thu chất béo và các loại thuốc kết hợp. Bác sĩ có thể xem xét những điều này tùy thuộc vào sự thành công của việc thay đổi lối sống, cân nặng và hồ sơ sức khỏe tổng thể của bạn, và các yếu tố khác.
Phẫu thuật giảm béo là một lựa chọn cho những người bị béo phì đã thử thay đổi chế độ ăn uống và lối sống cũng như dùng thuốc chống béo phì mà vẫn có chỉ số BMI từ 40 trở lên, hoặc chỉ số BMI từ 35 trở lên với ít nhất một tình trạng bệnh lý khác được biết là gây ra do béo phì, theo hướng dẫn về béo phì năm 2013 do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (ACC) và Hiệp hội Béo phì (TOS) phát hành.
Tại Hoa Kỳ, hình thức phổ biến nhất của phẫu thuật cắt bọng đái (hay còn gọi là phẫu thuật giảm cân) là thủ thuật cắt dạ dày (còn được gọi là cắt dạ dày qua ống tay).
Cách điều trị bệnh béo phìĐương đầu
Sống chung với bệnh béo phì có thể khó khăn. Nhưng hãy nhớ rằng - may mắn thay, bệnh béo phì có thể điều trị được và có thể đảo ngược. Bất kỳ thay đổi nhỏ nào bạn có thể thực hiện sẽ rất đáng giá. Điều này có thể được thực hiện thông qua thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, thuốc men, thủ thuật phẫu thuật hoặc kết hợp các phương pháp điều trị.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn không cần phải làm điều đó một mình. Ngoài nhóm y tế của bạn, còn có các nhóm hỗ trợ và mạng lưới có thể giúp đỡ. Ví dụ: nếu bạn phải vật lộn với thức ăn, Overeaters Anonymous là một nhóm hỗ trợ dựa vào cộng đồng được mô phỏng theo chương trình 12 bước. Các cuộc họp được tổ chức trên toàn thế giới và các thành viên có thể ẩn danh.
Ngoài ra, nếu bạn cho rằng mình có thể là một kẻ nghiện ăn, thì có Food Addicts Anonymous, một nhóm hỗ trợ khác có thể giúp đỡ, đặc biệt nếu bạn nhận thấy mình có những hành vi rối loạn ăn uống hoặc chuyển sang ăn uống vì lý do cảm xúc.
Ngoài ra còn có vô số ví dụ về bạn bè và hàng xóm tham gia cùng nhau để đạt được các mục tiêu sức khỏe chung, chẳng hạn như các nhóm đi bộ. Đo lường sự quan tâm thông qua phương tiện truyền thông xã hội hoặc chỉ cần hỏi xung quanh. Ngay cả khi ai đó bạn biết không cần giảm cân, họ có thể còn háo hức tham gia cùng bạn.
Mặc dù bạn cần sự cống hiến và cam kết, cũng như những thay đổi nghiêm túc và cẩn thận đối với lối sống thông thường của bạn, nhưng bạn không bao giờ nên từ bỏ những lợi ích cho sức khỏe lâu dài của bạn là quá đáng kể.
Phòng ngừa
Cũng như nhiều bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, bệnh béo phì hầu như có thể ngăn ngừa được bằng một lối sống lành mạnh. Tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, có kiểm soát khẩu phần, nỗ lực di chuyển nhiều hơn, tìm kiếm những nơi lành mạnh để giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc kiểm soát cân nặng.
Mặc dù điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có tiền sử gia đình bị béo phì, các tình trạng y tế góp phần làm tăng cân và các yếu tố nguy cơ khác, cam kết với những chiến lược này là quan trọng đối với tất cả mọi người.
Đối phó với bệnh béo phì