NộI Dung
- Đầu gối của jumper là gì?
- Nguyên nhân gây ra đầu gối của vận động viên nhảy?
- Các triệu chứng của jumper’s đầu gối là gì?
- Đầu gối của vận động viên nhảy cầu được chẩn đoán như thế nào?
- Đầu gối của vận động viên nhảy cầu được điều trị như thế nào?
- Những điểm chính
- Bước tiếp theo
Đầu gối của jumper là gì?
Đầu gối của Jumper, còn được gọi là viêm gân bánh chè, là một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng viêm gân gót chân của bạn. Điều này kết nối xương bánh chè (xương bánh chè) của bạn với xương ống chân của bạn (xương chày). Đầu gối của Jumper làm suy yếu gân của bạn và nếu không được điều trị, có thể dẫn đến rách gân của bạn.
Nguyên nhân gây ra đầu gối của vận động viên nhảy?
Đầu gối bị nhảy là do bạn sử dụng khớp gối quá mức, chẳng hạn như thường xuyên nhảy trên bề mặt cứng.
Đây thường là một chấn thương liên quan đến thể thao, liên quan đến sự co cơ ở chân và lực chạm đất. Điều này làm căng gân của bạn. Với căng thẳng lặp đi lặp lại, gân của bạn có thể bị viêm.
Các triệu chứng của jumper’s đầu gối là gì?
Sau đây là các triệu chứng phổ biến nhất của đầu gối nhảy. Tuy nhiên, bạn có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng có thể bao gồm:
- Đau và đau xung quanh gân sao của bạn
- Sưng tấy
- Đau khi nhảy, chạy hoặc đi bộ
- Đau khi uốn cong hoặc duỗi thẳng chân
- Đau sau phần dưới của xương bánh chè
Các triệu chứng của đầu gối nhảy có thể giống với các tình trạng hoặc vấn đề y tế khác. Luôn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Đầu gối của vận động viên nhảy cầu được chẩn đoán như thế nào?
Ngoài tiền sử y tế đầy đủ và khám sức khỏe, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể chụp X-quang để giúp chẩn đoán đầu gối của vận động viên nhảy cầu.
Đầu gối của vận động viên nhảy cầu được điều trị như thế nào?
Cách điều trị tốt nhất cho đầu gối của vận động viên nhảy cầu là dừng bất kỳ hoạt động nào gây ra vấn đề cho đến khi vết thương được chữa lành. Các điều trị khác có thể bao gồm:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID, như ibuprofen hoặc naproxen)
- Nghỉ ngơi
- Nâng cao đầu gối của bạn
- Chườm đá lên đầu gối của bạn (để giúp giảm sưng)
- Các bài tập kéo dài và tăng cường
Những điểm chính
- Đầu gối của Jumper là tình trạng viêm gân bánh chè, gân nối xương bánh chè (xương bánh chè) với xương ống chân (xương chày).
- Đầu gối của Jumper là một chấn thương liên quan đến thể thao do hoạt động quá mức của khớp gối.
- Các dấu hiệu phổ biến của đầu gối vận động viên nhảy bao gồm:
- Đau và dịu quanh gân bánh chè của bạn
- Sưng tấy
- Đau khi nhảy, chạy hoặc đi bộ
- Đau khi uốn cong hoặc duỗi thẳng chân
- Dị vật sau phần dưới của xương bánh chè
- Đầu gối của Jumper được chẩn đoán bằng cách xem bệnh sử và khám sức khỏe. Đôi khi có thể cần chụp X-quang.
- Cách điều trị tốt nhất cho đầu gối của vận động viên nhảy cầu là dừng bất kỳ hoạt động nào gây ra vấn đề cho đến khi vết thương được chữa lành. Các điều trị khác có thể bao gồm:
- Thuốc chống viêm không steroid
- Nghỉ ngơi
- Nâng cao đầu gối
- Chườm đá lên đầu gối (để giúp giảm sưng)
- Bài tập kéo dài và tăng cường
Bước tiếp theo
Các mẹo giúp bạn tận dụng tối đa khi đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:
- Biết lý do cho chuyến thăm của bạn và những gì bạn muốn xảy ra.
- Trước chuyến thăm của bạn, hãy viết ra những câu hỏi bạn muốn trả lời.
- Mang theo ai đó để giúp bạn đặt câu hỏi và ghi nhớ những gì nhà cung cấp của bạn nói với bạn.
- Khi thăm khám, hãy viết ra tên của chẩn đoán mới và bất kỳ loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm mới nào. Đồng thời viết ra bất kỳ hướng dẫn mới nào mà nhà cung cấp của bạn cung cấp cho bạn.
- Biết tại sao một loại thuốc hoặc phương pháp điều trị mới được kê đơn và nó sẽ giúp ích cho bạn như thế nào. Cũng biết những tác dụng phụ là gì.
- Hỏi xem tình trạng của bạn có thể được điều trị bằng những cách khác không.
- Biết lý do tại sao nên thử nghiệm hoặc quy trình và kết quả có thể có ý nghĩa gì.
- Biết những gì sẽ xảy ra nếu bạn không dùng thuốc hoặc làm xét nghiệm hoặc thủ thuật.
- Nếu bạn có một cuộc hẹn tái khám, hãy ghi lại ngày, giờ và mục đích của chuyến thăm đó.
- Biết cách bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp của mình nếu bạn có thắc mắc.