NộI Dung
- Tiền mãn kinh là gì?
- Nguyên nhân nào gây ra tiền mãn kinh?
- Các triệu chứng của tiền mãn kinh là gì?
- Làm thế nào để chẩn đoán tiền mãn kinh?
- Điều trị tiền mãn kinh như thế nào?
- Những điểm chính về tiền mãn kinh
- Bước tiếp theo
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là thời gian chuyển tiếp xung quanh thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh là khi kinh nguyệt của phụ nữ ngừng lại. Nó được đánh dấu bằng những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, cùng với các triệu chứng thể chất và cảm xúc khác. Thời gian này có thể kéo dài từ 2 đến 10 năm. Trong thời gian này, cơ thể của bạn:
- Thả trứng ít thường xuyên hơn
- Sản xuất ít estrogen và các hormone khác
- Trở nên kém phì nhiêu
- Có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn và không đều hơn
Nguyên nhân nào gây ra tiền mãn kinh?
Tiền mãn kinh là một quá trình tự nhiên xảy ra khi buồng trứng của bạn dần ngừng hoạt động. Quá trình rụng trứng có thể trở nên thất thường và sau đó dừng lại. Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và lưu lượng có thể trở nên không đều trước kỳ kinh cuối cùng của bạn.
Các triệu chứng là do mức độ thay đổi của hormone trong cơ thể. Khi estrogen cao hơn, bạn có thể có các triệu chứng giống như bạn có thể có với PMS. Khi estrogen thấp, bạn có thể bị bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm. Những thay đổi hormone này có thể được trộn lẫn với chu kỳ bình thường.
Các triệu chứng của tiền mãn kinh là gì?
Không có hai phụ nữ nào trải qua thời kỳ tiền mãn kinh theo cùng một cách. Đây là những triệu chứng phổ biến nhất:
- Thay đổi tâm trạng
- Thay đổi ham muốn tình dục
- Khó tập trung
- Nhức đầu
- Đổ mồ hôi đêm
- Nóng ran
- Khô âm đạo
- Khó ngủ
- Đau khớp và cơ
- Đổ mồ hôi nhiều
- Thường xuyên phải đi tiểu
- Các triệu chứng giống như PMS
Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể giống như các bệnh lý khác. Luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Làm thế nào để chẩn đoán tiền mãn kinh?
Đôi khi rất khó để biết liệu bạn có đang có các triệu chứng của tiền mãn kinh hay không. Các triệu chứng, tiền sử bệnh, tuổi và khám sức khỏe của bạn có thể giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chẩn đoán. Bạn cũng có thể xét nghiệm máu để đo nồng độ hormone.Điều trị tiền mãn kinh như thế nào?
Tiền mãn kinh không cần phải điều trị trừ khi các triệu chứng gây khó chịu. Điều trị có thể bao gồm:
- Liệu pháp hormone sử dụng estrogen hoặc estrogen và progestin để cân bằng lượng hormone
- Thuốc chống trầm cảm để ổn định tâm trạng
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất những thay đổi lối sống khác:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây và rau quả và ngũ cốc nguyên hạt.
- Nhận ít nhất 1.000-1.200 mg canxi mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng của bạn.
- Tập luyện đêu đặn.
- Tìm những gì gây ra cơn bốc hỏa của bạn (ví dụ: rượu, cà phê hoặc trà) bằng cách ghi lại.
Thảo luận về việc sử dụng các phương pháp điều trị khác để làm giảm các triệu chứng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bạn có thể nghe nói về các chất bổ sung thảo dược được cho là giúp kiểm soát cơn bốc hỏa. Điều quan trọng cần nhớ là FDA không điều chỉnh các chất bổ sung này. Chúng không được thử nghiệm như các loại thuốc truyền thống để chứng minh tính hiệu quả và an toàn.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào.
Những điểm chính về tiền mãn kinh
- Tiền mãn kinh là khoảng thời gian xung quanh thời kỳ mãn kinh khi buồng trứng của bạn dần ngừng hoạt động.
- Đây là một quá trình tự nhiên gây ra các triệu chứng về thể chất và cảm xúc.
- Nó không cần điều trị, nhưng điều trị có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
- Điều trị bằng nội tiết tố, thuốc chống trầm cảm và thay đổi lối sống.
Bước tiếp theo
Các mẹo giúp bạn tận dụng tối đa khi đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:- Biết lý do cho chuyến thăm của bạn và những gì bạn muốn xảy ra.
- Trước chuyến thăm của bạn, hãy viết ra những câu hỏi bạn muốn trả lời.
- Mang theo ai đó để giúp bạn đặt câu hỏi và ghi nhớ những gì nhà cung cấp của bạn nói với bạn.
- Khi thăm khám, hãy viết ra tên của chẩn đoán mới và bất kỳ loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm mới nào. Đồng thời viết ra bất kỳ hướng dẫn mới nào mà nhà cung cấp của bạn cung cấp cho bạn.
- Biết tại sao một loại thuốc hoặc phương pháp điều trị mới được kê đơn và nó sẽ giúp ích cho bạn như thế nào. Cũng biết những tác dụng phụ là gì.
- Hỏi xem tình trạng của bạn có thể được điều trị bằng những cách khác không.
- Biết lý do tại sao nên thử nghiệm hoặc quy trình và kết quả có thể có ý nghĩa gì.
- Biết những gì sẽ xảy ra nếu bạn không dùng thuốc hoặc làm xét nghiệm hoặc thủ thuật.
- Nếu bạn có một cuộc hẹn tái khám, hãy ghi lại ngày, giờ và mục đích của chuyến thăm đó.
- Biết cách bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp của mình nếu bạn có thắc mắc.