NộI Dung
Rối loạn khó thở tiền kinh nguyệt (PMDD) có thể được giải quyết bằng cả phương pháp điều trị dược lý và lối sống. Các bác sĩ điều trị PMDD sẽ có các khuyến nghị điều trị khác nhau, phụ thuộc nhiều vào triệu chứng nào gây đau khổ nhất đối với một cá nhân và triệu chứng nào đóng vai trò là rào cản lớn nhất đối với hoạt động.Các phương pháp điều trị cụ thể được sử dụng cuối cùng phụ thuộc vào đánh giá của cá nhân tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Mỗi người có mức độ thoải mái khác nhau với mỗi lần điều trị. Bạn nên nghiên cứu từng phương pháp và trao đổi với bác sĩ để tìm ra những lựa chọn tốt nhất cho mình.
Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của các biện pháp thảo dược trong việc làm giảm các triệu chứng của PMDD, nhưng chúng là một lựa chọn mà một số người lựa chọn. Chúng có thể được sử dụng cho các triệu chứng riêng lẻ của PMDD, thay vì điều trị chẩn đoán tổng thể. Các biện pháp thảo dược như chasteberry tuyên bố làm giảm đau vú do khả năng làm giảm prolactin trong cơ thể được báo cáo.
Một số phụ nữ sử dụng St. John’s wort như một chất ổn định tâm trạng tự nhiên để giảm bớt các triệu chứng của cảm xúc bất ổn. Cũng có những tuyên bố về việc Ginkgo Biloba giúp giảm chứng mất ngủ, đầy hơi và mệt mỏi. Bạn cũng có thể tìm thấy các loại thảo dược này ở hiệu thuốc gần nhà, nhưng không nên sử dụng khi chưa có nghiên cứu về mục đích và hướng dẫn sử dụng.
Các biện pháp khắc phục tại nhà mà một số phụ nữ lựa chọn như một phương pháp điều trị PMDD bao gồm liệu pháp hương thơm với các loại dầu như hoa oải hương, cây xô thơm và hoa cúc La Mã.
Các phương pháp khác có thể có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng bao gồm tắm nước ấm, tập yoga nhẹ với các tư thế mở hông để giảm chuột rút và bổ sung vitamin.
Các loại vitamin như vitamin E và vitamin B6 được biết là có tác dụng hỗ trợ điều trị bất thường về tâm trạng và sự mất cân bằng nội tiết tố. Canxi và magiê cũng hỗ trợ điều hòa tâm trạng cùng với việc giảm căng cơ để giảm chuột rút và đau nhức cơ thể.
Ngủ đủ giấc và vệ sinh giấc ngủ tốt cũng rất quan trọng để kiểm soát căng thẳng và mức độ hormone. Tránh xa thực phẩm có quá nhiều muối hoặc đường có thể giúp giảm đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và mệt mỏi, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa.
Liệu pháp không kê đơn
Thuốc giảm đau không kê đơn có thể là phương pháp điều trị được khuyến nghị nếu cơn đau là triệu chứng suy nhược nhất của PMDD. Thuốc không kê đơn bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, naproxen hoặc aspirin. Những loại thuốc này có thể được uống mà không cần đơn của bác sĩ và mua ở bất kỳ hiệu thuốc địa phương nào. Tuy nhiên, nếu chúng không hiệu quả hoặc bạn thấy mình cần quá nhiều thuốc để kiểm soát các triệu chứng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về liều lượng hoặc các lựa chọn điều trị thay thế tiềm năng.
Nếu thuốc tránh thai không hiệu quả trong việc điều trị PMDD, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị hormone khác để hỗ trợ cân bằng nồng độ trong cơ thể. Miếng dán hoặc cấy ghép estrogen có thể được chỉ định để ức chế chu kỳ rụng trứng ở những phụ nữ có mức độ estrogen thấp. Thuốc chủ vận hormone giải phóng gonadotropin cũng có thể hỗ trợ ức chế chu kỳ nội tiết tố nếu không có lựa chọn kê đơn nào khác thành công trong việc kiểm soát các triệu chứng của PMDD.
Nếu bất kỳ lựa chọn nào trong số này là những lựa chọn bạn đang cân nhắc để điều trị PMDD, điều quan trọng là phải hỏi bác sĩ về các tác dụng phụ và tương tác với bất kỳ loại thuốc kê đơn nào khác mà bạn có thể đang dùng.
Đơn thuốc
Các phương pháp điều trị theo toa phổ biến nhất cho PMDD là thuốc chống trầm cảm để giúp quản lý và kiểm soát sự thay đổi tâm trạng ở mức cân bằng hơn. Thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng nhất là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), giúp cơ thể hấp thụ mức độ cao hơn của chất dẫn truyền thần kinh gọi là serotonin. Serotonin là một chất hóa học xuất hiện tự nhiên trong não giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện.
Chất dẫn truyền thần kinh này cũng hỗ trợ mang lại cảm giác được khen thưởng và động lực, đồng thời hỗ trợ nhiều chức năng khác liên quan đến hormone như điều hòa giấc ngủ, kiểm soát sự thèm ăn, học tập và nhận thức. Các SSRI phổ biến bao gồm Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Escitalopram (Lexapro) và Citalopram (Celexa).
Vì các chức năng bên trong của một người bị PMDD không giống như chức năng của một người bị rối loạn trầm cảm, việc sử dụng SSRI thường giải quyết các triệu chứng liên quan đến tâm trạng nhanh hơn ở phụ nữ bị PMDD. Điều này có nghĩa là việc sử dụng SSRI hàng ngày, thường xuyên có thể không được chỉ định cho phụ nữ bị PMDD.
Như mọi khi, tham khảo ý kiến bác sĩ là điều quan trọng để nhận được thông tin sức khỏe chính xác về liều lượng và tần suất dùng thuốc.
Các đơn thuốc bổ sung để điều trị PMDD là thuốc tránh thai hoặc thuốc tránh thai. Những chất này giúp cân bằng và điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể. Tùy thuộc vào loại thuốc tránh thai, nội tiết tố bao gồm có thể là estrogen, progesterone và / hoặc testosterone.
Với bất kỳ phương pháp điều trị y tế hoặc chẩn đoán y tế nào, sự giám sát của bác sĩ được cấp phép và được đào tạo là rất quan trọng để đạt được sức khỏe tối ưu. Một bác sĩ, đặc biệt là bác sĩ được đào tạo về điều trị những người bị PMDD, có thể cung cấp các công cụ để điều chỉnh các triệu chứng và duy trì mức độ hormone thích hợp trong suốt cả tháng.
Mặc dù vẫn còn một số điều không chắc chắn về hiệu quả của các phương pháp điều trị như bổ sung thảo dược và các biện pháp điều trị tại nhà khác, nghiên cứu đầy đủ được chỉ định để đảm bảo giáo dục sức khỏe đầy đủ.
Bằng cách thực hiện nghiên cứu và đặt câu hỏi, phụ nữ mắc PMDD có thể vận động cho cả bản thân và những người khác với chẩn đoán của họ. Giáo dục sức khỏe là một trong những bước đầu tiên để xác định và tìm cách điều trị y tế hiệu quả.
Tổng quan về chứng rối loạn kinh nguyệt tiền kinh nguyệt (PMDD)