NộI Dung
- Tại sao nhiệt độ lạnh lại khắc nghiệt đối với trái tim
- Đề phòng thời tiết lạnh cho những người bị bệnh tim
Đối với những người bị suy tim, nhiệt độ môi trường giảm nhanh chóng có thể dẫn đến các triệu chứng đột ngột xấu đi, tăng nguy cơ nhập viện, thậm chí tăng nguy cơ tử vong.
Vì vậy, đối với bất kỳ ai bị bệnh tim, khi nhiệt độ lạnh bắt đầu cần phải có biện pháp phòng ngừa đặc biệt. May mắn thay, những biện pháp phòng ngừa này thường thuộc loại thông thường.
Tại sao nhiệt độ lạnh lại khắc nghiệt đối với trái tim
Ở trong môi trường lạnh khiến cơ thể chúng ta có những điều chỉnh sinh lý nhất định để duy trì nhiệt độ cơ thể. Những điều chỉnh bình thường này có thể là một thách thức đối với những người bị bệnh tim. Trong số những điều khác, nhiệt độ lạnh gây ra:
- Nhịp tim của bạn tăng lên.
- Tăng huyết áp của bạn.
- Trái tim của bạn làm việc chăm chỉ hơn đáng kể.
- Tăng xu hướng đông máu.
Đề phòng thời tiết lạnh cho những người bị bệnh tim
Tất cả các yếu tố trên có thể dẫn đến các vấn đề tim cấp tính ở một số người bị bệnh tim. Mặc dù mọi người đều cần đề phòng khi ở trong môi trường lạnh, nhưng các biện pháp phòng ngừa đặc biệt quan trọng nếu bạn có vấn đề về tim. Vì vậy, hãy làm theo năm mẹo sau:
- Hạn chế tiếp xúc với lạnh. Hạn chế thời gian ở ngoài trời lạnh, và nếu bạn ra ngoài, hãy mặc ấm, nhiều lớp, che đầu và tay, đi tất và giày ấm.
- Đừng cố gắng quá sức. Như bất kỳ EMT nào cũng biết, xúc tuyết là một cách tuyệt vời để một người bị bệnh tim có thể tiến hành cấp cứu tim, bao gồm đau thắt ngực, đau tim, suy tim và đột tử. Đội cứu thương luôn đảm bảo rằng bình xăng trên xe của họ luôn đầy (và máy khử rung tim của họ hoạt động) nếu một cơn bão tuyết đang trên đường. Nếu bạn định xúc tuyết, hãy xúc tuyết khi còn một inch hoặc ít hơn trên mặt đất, sử dụng một chiếc xẻng nhỏ hơn và đẩy (thay vì nhấc) tuyết lên. Không bao giờ xúc tuyết ướt, dày hoặc sâu. Nhiều bác sĩ tim mạch khẳng định rằng bệnh nhân của họ không bao giờ xúc tuyết. Tất nhiên, xúc tuyết không phải là cách duy nhất để vận động quá sức trong thời tiết lạnh giá. Đi bộ nhanh hơn bình thường thường xảy ra khi gió thổi vào mặt. Chỉ ở ngoài trời lạnh thôi cũng đã thúc đẩy chúng ta cố gắng hơn.
- Đừng để bản thân trở nên quá nóng. Mặc quần áo ấm sau đó tham gia hoạt động thể chất có thể dẫn đến quá nóng. Ngược lại, quá nóng sẽ làm cho các mạch máu đột ngột giãn ra - có thể dẫn đến hạ huyết áp (huyết áp thấp) ở người bị bệnh tim. Nếu bạn ra ngoài trời lạnh và thấy mình đổ mồ hôi, bạn đang bị quá nóng. Nếu bạn bị bệnh tim, hãy coi đây là dấu hiệu nguy hiểm. Hãy dừng việc bạn đang làm và vào trong nhà.
- Tiêm phòng cúm. Mùa đông cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm do độ ẩm thấp do thời tiết lạnh và hệ thống sưởi trong nhà mang lại. Bệnh cúm có khả năng nguy hiểm đối với những ai bị bệnh tim. Hãy tiêm phòng cúm. Và nếu bạn cảm thấy mình phát triển các triệu chứng của bệnh cúm, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tự dùng thuốc.
- Đừng uống rượu. Tránh rượu trước khi ra ngoài trời. Nó làm giãn nở các mạch máu trên da, khiến bạn cảm thấy ấm hơn trong khi thực sự hút nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng của bạn.
Một lời từ rất tốt
Nhiệt độ lạnh gây căng thẳng sinh lý cho bất kỳ ai. Nếu bạn bị bệnh tim, nhiệt độ lạnh có thể nguy hiểm hoặc thậm chí đe dọa tính mạng. Đảm bảo rằng bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường có thể giảm nguy cơ nếu bạn ở trong môi trường lạnh.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn