NộI Dung
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là gì?
- Nguyên nhân gây ra PMS?
- Các triệu chứng của PMS là gì?
- PMS được chẩn đoán như thế nào?
- PMS được điều trị như thế nào?
- PMS có thể được ngăn chặn?
- Khi nào nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
- Những điểm chính về hội chứng tiền kinh nguyệt
- Bước tiếp theo
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là gì?
Hội chứng tiền kinh nguyệt hay PMS là một nhóm các triệu chứng về thể chất và cảm xúc mà nhiều phụ nữ có thể mắc phải trong những ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu. Các triệu chứng thường chấm dứt khi bắt đầu có kinh. Nó được cho là có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone của chu kỳ kinh nguyệt.
Thay đổi lối sống và đôi khi dùng thuốc để điều trị PMS.
Nguyên nhân gây ra PMS?
Nguyên nhân của PMS là không rõ ràng. Nó dường như có liên quan đến sự biến động hormone trong cơ thể. Những thay đổi trong các chất hóa học trong não cũng có thể đóng một vai trò nào đó.Các triệu chứng của PMS là gì?
Các triệu chứng có thể hơi khác nhau ở mỗi phụ nữ. Sau đây là các triệu chứng phổ biến nhất của PMS.
- Khó chịu và thay đổi tâm trạng
- Khó ngủ
- Sự lo ngại
- Phình và tích tụ chất lỏng
- Táo bón hoặc tiêu chảy
- Đau lưng hoặc đau đầu
- Ngực mềm mại
- Hay quên và khó tập trung
- Mụn
- Thèm ăn
Các triệu chứng của PMS có thể giống như các tình trạng hoặc vấn đề y tế khác. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán.
PMS được chẩn đoán như thế nào?
Ngoài một bệnh sử đầy đủ và khám sức khỏe và vùng chậu, có rất ít xét nghiệm bổ sung. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể yêu cầu bạn ghi nhật ký về các triệu chứng của mình trong vài tháng để đánh giá tốt hơn về thời gian, mức độ nghiêm trọng, sự khởi phát và thời gian của các triệu chứng.PMS được điều trị như thế nào?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xem xét tuổi tác, sức khỏe tổng thể, các triệu chứng và các yếu tố khác khi tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.
Thay đổi lối sống và đôi khi thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng PMS.
Thuốc bao gồm:
- Thuốc nước (thuốc lợi tiểu) trước khi các triệu chứng bắt đầu để giảm tích tụ chất lỏng
- Thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID, chẳng hạn như aspirin và ibuprofen, để giảm đau
- Thuốc tránh thai
- Thuốc được sử dụng để tạm thời ngăn buồng trứng tạo ra estrogen và progesterone
- Thuốc chống trầm cảm
Thay đổi lối sống:
- Thay đổi chế độ ăn uống để tăng protein và giảm lượng đường và caffeine
- Bổ sung vitamin như vitamin B-6, canxi và magiê
- Tập thể dục thường xuyên
PMS có thể được ngăn chặn?
Đối với một số phụ nữ, thay đổi lối sống sẽ giúp giảm sự xuất hiện của các triệu chứng PMS. Những thay đổi này có thể bao gồm:
- Tập thể dục đều đặn 3 đến 5 lần mỗi tuần
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Bạn nên ăn nhiều ngũ cốc, rau và trái cây, đồng thời ăn ít muối, đường, caffeine và rượu.
- Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi
- Đừng hút thuốc
Khi nào nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có các triệu chứng của PMS cản trở khả năng thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày của bạn.Những điểm chính về hội chứng tiền kinh nguyệt
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một nhóm các triệu chứng về thể chất và cảm xúc mà nhiều phụ nữ có thể mắc phải trong những ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu.
- Nó được cho là có liên quan đến sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
- Thay đổi lối sống và đôi khi thuốc được sử dụng để điều trị PMS.
Bước tiếp theo
Các mẹo giúp bạn tận dụng tối đa khi đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:
- Biết lý do cho chuyến thăm của bạn và những gì bạn muốn xảy ra.
- Trước chuyến thăm của bạn, hãy viết ra những câu hỏi bạn muốn trả lời.
- Mang theo ai đó để giúp bạn đặt câu hỏi và ghi nhớ những gì nhà cung cấp của bạn nói với bạn.
- Khi thăm khám, hãy viết ra tên của chẩn đoán mới và bất kỳ loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc xét nghiệm mới nào. Đồng thời viết ra bất kỳ hướng dẫn mới nào mà nhà cung cấp của bạn cung cấp cho bạn.
- Biết tại sao một loại thuốc hoặc phương pháp điều trị mới được kê đơn và nó sẽ giúp ích cho bạn như thế nào. Cũng biết những tác dụng phụ là gì.
- Hỏi xem tình trạng của bạn có thể được điều trị bằng những cách khác không.
- Biết lý do tại sao nên thử nghiệm hoặc quy trình và kết quả có thể có ý nghĩa gì.
- Biết những gì sẽ xảy ra nếu bạn không dùng thuốc hoặc làm xét nghiệm hoặc thủ thuật.
- Nếu bạn có một cuộc hẹn tái khám, hãy ghi lại ngày, giờ và mục đích của chuyến thăm đó.
- Biết cách bạn có thể liên hệ với nhà cung cấp của mình nếu bạn có thắc mắc.